孕期保胎准妈妈需知的饮食方法

保胎，是一种优生的保护性措施之一。怀孕期间如何保胎也是倍受孕妇关心的一个话题，从运动、休息到饮食，样样不能大意。保胎除了服用药物以外，饮食方面也是很重要的！那么，保胎期间，要多吃什么？又要禁食或少吃什么呢？我们来看看妈网网友们的分享。妈网网友分享经验妈网网友自然派：孕初期的时候在医院保胎，就发了一个小册子，写着先兆流产的注意事项，其中就记得一样食物是对保胎好的，就是桑寄生，桑寄生煲鸡蛋（桑寄生煲鸡也可以）。少吃寒凉食物，还有山楂。勿吃那种散瘀的药物，如田七，红花之类的。妈网网友rain.weiwei：菠萝，榴莲，芒果这种热毒的水果不宜吃，糖份高的水果要少吃。只要不过量，很多东西吃了都没事。妈网网友gerrycai123：听说陈醋也不要多吃，因为它也有活血化瘀的功效，对宝宝会造成危险！还有黑木耳，银耳，姜醋，当归这些都不能吃！妈网网友Kiss魔法：不知道该相信谁，有人跟我说多吃黑芝麻，日后BB的头发会乌黑浓密一些。朋友，您又说芝麻是滑胎的。那我该不该吃啊？推荐七款有效的保胎食谱都说药补不如食补，如果可以在饮食上多加注意，不但疗效很好，还减少了很多药物对身体造成的副作用，有很多食物对准妈妈的身体还有很多的保健作用，可谓一举多得。1、杞子二肚汤食材：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量制作方法：把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中，加入清水适量煮到二肚熟后即成。用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。2、艾叶鸡蛋汤食材：艾叶50克鸡蛋2个白糖适量制作方法：将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋煮熟，放白糖溶化即成。用法：每日晚睡前服。功效：温肾安胎� �适用于习惯性流产。3、安胎鲤鱼粥食材：活鲤鱼1条（约500克左右）苎麻根20～30克糯米50克葱姜油盐各适量制作方法：鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。用法：每日早晚趁热食，3～5天为一疗程。功效：安胎，止血，消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。4、黄酒蛋黄羹食材：鸡蛋黄5个黄酒50克食盐少许制作方法：将鸡蛋黄、黄酒加水适量调匀，可酌加食盐少许，以锅蒸炖1小时即可。用法：一顿或分顿食用。功效：温补肝肾，安胎。适用于先兆流产。5、母鸡黄米粥食材：老母鸡（4-5年以上者）1只，红壳小黄米250克。制作方法：将鸡宰杀去毛及内脏，煮汤，用鸡汤煮粥。用法：连续服用。功效：适用于习惯性流产。6、阿胶鸡蛋汤食材：阿胶10克鸡蛋1个食盐适量制作方法：阿胶用水1碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花即成。用法：每日1～2次，食盐调味服。功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。7、黑豆糯米粥食材：糯米60克，黑豆30克制作方法：将黑豆、糯米洗净，放入锅内，加水适量，用温火煮成粥即成。用法：每天顿服。功效：补中益气，健脾养胃，补血安神，益肝肾之阴。查看更多回帖，点击原帖链接：http://www.gzmama.com/thread-1772042-1-1.html(责任编辑：Viola)