薄荷对于想要减肥又想要美容养颜排毒的人来说是很适合的,薄荷除了可以燃脂刮油之外还可以帮你提亮肌肤亮度哦,减肥达人推荐薄荷减肥食谱一周瘦10斤,简单方法教你搭配燃脂三餐。
薄荷是有着燃烧脂肪的效果,可以加速体内的循环帮助身体去除油腻并且促进消化,达到分解燃烧脂肪的目的,并且薄荷还有着美容养颜的效果,同时还能帮多毛女生抑制体毛的增长。
新鲜薄荷叶,洗干净,沸水冲泡,自然冷却后放入适量放入适量蜂蜜即可。
将猕猴桃削皮,苹果去核去成小块;先把薄荷叶放入榨汁机中打碎,然后再加入苹果、猕猴桃一起打成汁即可。
取绿豆500克煮至烂熟,加入切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂花做成馅备用,再把糯米500克焖熟,晾凉。然后用糯米饭包馅,用木槌压扁即成。
把薄荷和菊花放入杯子中注入热水,泡约6分钟即可。
将薄荷叶洗净,切成细丝;猪肝洗净,切片,用淀粉、盐、酱油、白糖抓匀;姜切片,葱切段,黄花菜洗净,顺切成两半。
将炒锅置火上烧热,加入素油,烧六成热时,下入姜葱爆香,再下入猪肝、炒变色,加入薄荷、黄花菜、盐、鸡精,炒熟即成。
薄荷叶切碎,与优格、盐、胡椒粉一同拌匀。用生菜叶排放于盘底,放少许玉米粒,再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。再把鸡肉丁炒熟拌入,淋上薄荷优格酱汁即可。
取粳米50克,先煮粳米粥,待粥临熟时加入薄荷5克,再煮几沸,散发香气即成。
取鲜薄荷50克,豆腐2块,鲜葱3条,加2碗水煎,煎至水减半,趁热食用。
制作方法:取新鲜的薄荷叶5g左右,用清水洗净备用。煮沸1L水,放入薄荷叶,开小火熬煮3分钟即可。薄荷茶要放凉效果才会更好,如果觉得味道略微苦涩可以加一小勺蜂蜜调味。配餐是一个苹果外加三粒坚果,坚果可以是核桃、花生、腰果,尽量选择热量较低的,容易上火的开心果等也尽量不要选择哦。
实施效果:这道薄荷早餐富含了果酸、纤维质还有坚果中丰富的不饱和脂肪酸、植物蛋白。新鲜的薄荷叶熬煮的凉茶,口味清淡舒爽,很适合早晨饮用。营养丰富又能排出一夜堆积的毒素,小编亲试效果很棒,提神醒脑又不用担心发胖。
制作方法:取5g新鲜薄荷叶,洗净后切碎备用。取50g粳米,加入少许糯米和小米进熬煮,等粥煮到6分熟的时候放入薄荷 碎叶,搅拌均匀继续熬煮到完全熟即可。凉拌的蔬菜可以选择莴笋、黄瓜、西红柿等开胃健脾的,搭配一枚水煮蛋,营养的薄荷中餐就完成了。
实施效果:薄荷粥清凉又能够饱腹,而且热量就等于白粥。加一枚水煮蛋是为了补充足够的蛋白质,蔬菜不一定是绿色蔬菜,因为薄荷叶就等于是绿叶蔬菜了。这样搭配的中餐不仅能补充每天所需要的微量元素和维生素,而且不会缺少主食让人觉得饥饿难耐。
制作方法:取新鲜薄荷叶20g,搭配生菜叶、玉米粒、圣女果一起做成薄荷蔬菜沙拉,担心沙拉酱热量高可以用酸奶乳酪代替,因为是蔬菜为主,可以在制作时加入少许胡椒和盐增加风味。取一个苹果一个猕猴桃去皮后切块放入榨汁机,加入5g薄荷叶一起榨汁,不要添加糖,直接饮用即可。
实施效果:早中晚三道薄荷餐不仅覆盖所有人体需要的营养,而且与新鲜蔬菜、水果、主食相结合。坚持一个月不仅能速瘦10斤,而且还能把肠道内的毒素都清空,便秘、色斑、痤疮都会消失得无影无踪哦!赶紧试试吧。
所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。
薄荷有保护皮肤美容的功效。
土耳其科学家研究显示:如果每天喝2杯薄荷茶,连续喝5天,能够有效降低雄性激素的水平,从而抑制体毛的生长。
中医认为薄荷味辛、性凉,有疏风散热、利咽的作用。
一、薄荷燃脂三餐薄荷对于想要减肥又想要美容养颜排毒的人来说是很适合的,薄荷除了可以燃脂刮油之外还可以帮你提亮肌肤亮度哦,减肥达人推荐薄荷减肥食谱一周瘦10斤,简单方法教你搭配燃脂三餐。薄荷减肥方法薄荷是有着燃烧脂肪的效果,可以加速体内的循环
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