适合于宝宝的白色食谱宝妈知道多少
BY：Neoma 2024-10-18 22:08:35 675 ℃
什么是白色食谱呢？儿童健康专家指出白色食谱就是指白色食物制作而成的美食，生活中常见的白色食物有蘑菇、雪梨、山药（淮山）、百合、银耳大豆、大蒜、大米、燕麦、菜花、白萝卜、白菜、莲藕、竹笋、冬瓜、豆、大蒜、大米、燕麦，以及牛奶、豆腐等。专家指出用白色食物为宝宝制作辅食营养价值也是非常高的，今天小编就向宝妈们推荐2种白色食谱：
1、百合红枣粥
大米和糯米提前一个小时泡发好，百合和大枣洗净备用，可加少量冰糖；把泡好的米倒入炖锅内，同时放入洗净的百合一起煮；炖锅开快速煮，时间大约3小时即可（也可以更长时间，随着炖锅里的水干自动跳到保温）；约煮至2个小时左右，放入红枣和冰糖继续盖盖子炖。时间一到就可以调至保温开吃。
2、莲藕排骨汤
莲藕洗净，切成厚块，用盐腌制5分钟；排骨切段，汆一下水，沸腾后撇去血沫；薏米洗净、沥干。水开后，将上述材料加葱段、姜片和料酒放入锅内，盖上锅盖用大火炖煮15分钟。最后，改慢火炖煮1小时，放盐调味出锅即可。莲藕含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素C和维生素B1，以及钙、铁、磷等无机盐，有利湿清热、益肺、健脾胃的功效。
上面小编向宝妈们推荐的2款白色食谱不仅好吃，而且营养价值高，作为宝宝辅食再合适不过了。在此专家提醒广大的宝妈，在为宝宝准备辅食时，大家一定适时的变化花样，一方面能丰富宝宝的日常饮食种类，激起宝宝对于事食物的兴趣，另一方面也能让宝宝吸收更多的营养。
幼儿食谱_宝宝营养食谱有讲究
可选择牛奶、配方奶粉或母乳喂养。
一岁半宝宝夏天食谱_1岁半宝宝食谱
但是夏天天气燥热，宝宝会出现厌食的情况，这个时候，就需要研究合适的夏季宝宝食谱了，下面推荐一周内一岁半的宝宝夏季食谱。适宜10个月以上婴儿食用。
宝宝秋冬食谱宝宝冬季养生食谱有哪些宝宝秋季保健食谱宝宝冬季养生食谱大全
一、宝宝秋季保健食谱一、银莲百合羹原料：银耳(雪耳)5克，莲子肉15克，干百合10克，鸡蛋1只，冰糖适量。做法：1、银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入沙锅中。2、加适量清水煮到莲子肉烂，加入鸡蛋、冰糖，待鸡蛋熟后，即可服用。作用：滋燥润肺，补
Hash：80d6dded2d262b6db0446978b9f8499f500a9583
【声明】本文由用户Neoma发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。