人流后吃这些菜让你恢复得更快！

【妈妈网特稿】有很多女性不重视人流后的保养。事实上，人流后也应该像生宝宝一样，得到精心的护理。人流后吃什么菜可以让你在不知不觉当中恢复身体呢？我们一起来看看吧！

一、促进伤口愈合：西红柿

西红柿有助于人流术后伤口的愈合。当中含有的物质还可以预防血栓，番茄籽周围的黄色胶状物质可以防止血液中血小板的凝结；还含有丰富的维生素C、番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，对伤口愈合有利。

木耳补血

二、补血：木耳

黑木耳当中含有丰富的铁质，铁质是组成血红蛋白的主要成分。每100g的黑木耳当中含有铁质185mg，比一般的绿叶蔬菜中含铁最多的芹菜高出20倍！同时木耳还含有丰富的锌，锌质可以调节肠胃。

三、消肿排毒养颜：海带

海带，味道咸鲜，有排毒通便的功效。海带所含的物质极为丰富：甘露醇、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素C、尼克酸、碘、钙、脂肪、糖类、藻胶酸、磷、铁等，特别是含有丰富的碘质，对人体十分有益。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。

四、促进伤口愈合及预防便秘：黄豆芽

黄豆芽看着不起眼，实际上却蕴含着无穷的威力哦！黄豆芽里含有丰富的蛋白质、各类维生素、纤维素等。蛋白质是人体生长组织细胞的主要材料，能修复生产时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止出血，纤维素能通肠润便，预防便秘。

胡萝卜汁提高免疫力

五、提高抵抗力：胡萝卜汁

胡萝卜汁当中含有丰富的维生素a，能够提高人体的抵抗力，增加食欲。每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多；患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。

六、健脾养胃：山药

山药在中医当中素有健脾养胃佳品之称。其功效与山药富含18种氨基酸、10多种微量元素、多种矿物质有关。山药的其他作用还有补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等。除此之外，还有消渴生津、保健、养颜等功效。并且还对伤筋损骨、骨质疏松，牙齿脱落、冻疮、糖尿病、婴儿消化不良、溃疡性口腔炎、肺结核、妇女月经带下等有很好的疗效。

七、补血解毒：南瓜

南瓜味道甘甜，性平，归脾胃大肠经，可以疏脾利水，杀虫解毒，消热，止痢止痛，安胎。清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品。”现代研究，南瓜含有大量的亚油酸、软脂酸、硬脂酸等，可降压降脂。