桂圆和橘子能一起吃吗

桂圆和橘子，大家一定在一张桌子上见过这两种食物，但是有没有在一道菜里见过这两种食物呢?而且我们现在吃东西不能仅仅追求色香味美了，而是要在追求它的基础上追求健康，那么这两种食物能不能放在一起吃呢?

桂圆和橘子能一起吃吗

可以，桂圆和橘子可以一起吃，而且因为这两种食物的营养物质相互补，可以给我们的身体补充到更加丰富的营养物质，还能解决一定的疾病，对我们的身体是非常健康的。

桂圆和橘子的营养价值

桂圆的味道甘甜，它含有丰富的热量、碳水化合物、胡萝卜素、烟酸、磷、镁、硒、钾、铁、铜、钙等人体所需的矿物质，而且它含有丰富的烟酸和维生素K，这种丰富的量在普通的水果中是很少能见到的。

橘子中含有丰富的维生素A、C、钙、镁、胡萝卜素、磷、碳水化合物、钾等丰富的营养物质，可以给我们的身体补充到充足的营养物质，对我们的身体是非常有利的。

桂圆和橘子一起吃的好处

1、健脑安神

桂圆和橘子中都含有丰富的营养物质，这些营养物质可以治疗不同的疾病，对我们的身体是非常好的，尤其是对头脑方面有很好的作用。

2、化痰止咳

橘皮具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，而桂圆的味道甘甜清爽，对化痰止咳也有一定的功效，而且搭配在一起吃效果会更好。

3、开胃生津

因为橘子和桂圆的味道酸且甘甜，可以起到分泌口水的效果，在解渴的同时还能起到开胃的效果，对我们的身体是非常好的。

桂圆/橘子不能和什么一起吃

橘子+黄瓜：这两种食物分开吃对我们的身体是很有好处的，但是一起吃两者之间的营养物质会发生反应，使一些营养物质下降，使我们的身体吸收不到足够的营养物质，对我们的身体是很不好的。

橘子+蟹：会影响人体对蛋白质的吸收，使我们的身体无法吸收到充足的蛋白质，发生不好的影响。

橘子+鳗鱼：两者分开吃可以给我们的身体补充到不同程度的营养，但是一起吃会产生中毒的症状，对我们的身体健康产生威胁。

橘子+花红：这两种食物一起吃会有上火的症状，严重的话会产生中毒的反应。

哪些人不宜吃桂圆

1、上火的患者不宜吃桂圆

因为桂� ��的属性为温性，这就容易造成人们身体产生上火的症状，所以如果你在上火的时候还吃桂圆的话会加重病情，使病情恢复的特别慢。

2、孕妇不宜吃桂圆

孕妇在怀孕期间吃桂圆，不仅不会增加营养，反而会让身体产生不适，对孕妇来说是非常危险的。

哪些人不宜吃橘子

1、老年人不宜吃橘子

老年人不能吃太多的橘子，尤其是胃肠、肾、肺功能虚寒体质的老人不能多吃橘子，否则会容易诱发腹痛、腰膝酸软的症状，对这些老人的身体是很不好的。

2、阴虚体质的患者不宜吃橘子

因为橘子性温，如果吃的多会容易导致上火，特别是属于阴虚阳盛体质，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等的症状，给患者带来不必要的痛苦，对患者的身体是很不利的。

3、孩子不宜吃橘子

橘子的味道酸甜，适合小孩子的口味，但是如果吃的多的话，会容易引起上火的症状，会有舌炎、牙周炎、咽喉炎等的症状，如果真的发生了应该停食1-2周，再吃。

4、肠胃疾病患者不宜吃橘子

患有肠胃疾病的患者是不宜吃橘子的，因为这类患者的肠胃功能不好，吃太多的橘子，容易发生胃粪石的困扰，给患者的身体带来一定的负担。

桂圆和橘子搭配食谱

桔子桂圆红枣甜汤

做法：准备2个桔子，去皮去膜，用牙签挑开，方便入味，锅里倒入水，放入桔子和冰糖，加入桂圆，加入红枣，大火煮沸后转小火煮10分钟，这道菜就做好了。

功效：可以起到化痰止咳的作用，因为橘皮具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，而桂圆的味道甘甜清爽，对化痰止咳也有一定的功效，而且搭配在一起吃效果会更好。

橘子果酱

做法：准备装果酱容器，玻璃罐，要用水煮沸消毒，我准备太大了，最后完成并没那么多我就改用小瓶子装，先将橘子剥皮，可用剥袖子方式先用刀子在表皮划刀，方便剥除，最好橘子上的白纤维也去除比较不会苦，皮用水泡一下，再用汤匙刮除白色部份，将刚才去好白色部份的橘子皮，用热水重覆煮2-3次，才能去除苦味，煮好将橘子皮切丝，所有材料放入锅内用小火煮，煮至变稠状，趁热装入瓶中，就可以了。

功效：开胃生津，因为橘子和桂圆的味道酸且甘甜，可以起到分泌口水的效果，在解渴的同时还能起到开胃的效果，对我们的身体是非常好的。

综上所述，橘子和桂圆是可以一起吃的，而且出乎意料的将橘子和桂圆搭配在一起，营养价值会更加的丰富，对我们的身体 来说不仅享受了美味，而且还对我们的身体非常的好。