冬菜包子的营养价值
BY：大叔18岁 2024-07-16 09:16:10 1004 ℃
冬菜包子的主要材料是面粉和冬菜，冬菜虽然不比新鲜蔬菜营养丰富，但是冬菜本身也是一道蕴含营养成分的食物，在100克冬菜中含有以下营养物质：热量46大卡、钠7228.6毫克、钾443毫克、钙135毫克、磷81毫克、胡萝卜素70微克、维生素A12微克、铁11.4毫克、碳水化合物10.1克、蛋白质3.5克、膳食纤维2.8克、硒1.65微克、锌0.98毫克、烟酸0.9毫克、锰0.66毫克、脂肪0.3克、铜0.13毫克、维生素B20.09毫克、维生素B10.02毫克。
面粉是北方大部分地区的主食，所含营养物质主要是淀粉，其次还有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。因此，大家可以适当是一些冬菜包子，既能给身体补充营养成分，又十分美味，还是充饥的好食物呢。
冬菜包子
冬菜包子的做法我们都知道北方人爱吃面食，尤其是包子和饺子这类随意发挥的食物上，冬菜就占据了一席之地，冬菜包子就是一道美味的吃食，以传统食物冬菜为馅儿，包出风味独特的包子，想想就很美味，让我们来看看冬菜包子是怎么做的吧。准备材料：冬菜、粉丝、酵母、面粉、食盐、鸡精、肉末、酱油做法：1、用温水化开酵母，
冬菜包子的做法
冬菜包子是北方一道美味的吃食，喜欢吃包子的人千万不可错过，想在家一展身手的你不妨来学几招吧，给家人做一顿美味的冬菜包子。北方人常常喜欢在家包包子，这样绝活儿可能在南方人眼中比较难，不过冬菜包子确实是不可多得的美味，周末不妨试一试吧！
宝宝能吃冬菜包子吗
宝宝是可以吃冬菜包子的，当然这是指已经超过6个月，可以吃辅食的宝宝哦。但是给宝宝吃冬菜包子应该尽量弄碎，给一点宝宝尝一下就行了，小孩的肠胃比较脆弱，等大一点才可以直接吃包子这种比较“大型”的食物，而且冬菜毕竟是一种腌制食物，小孩是不宜多吃的，爸爸妈妈们要注意给宝宝准备的食物，尽量要细碎和营养一些，
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