孕妇宜吃柚子吗,柚子保健食疗

一、孕妇可不可以吃柚子呢

柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。那么孕妇能不能吃柚子?孕妇吃柚子好不好?下面我们就一起来了解下。

柚子中有丰富维生素矿物质：维生素C、P、B2、叶酸，及钙、铁、磷、铬、钾等矿物质。柚子中的维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍。孕妇需要补充多种维生素，吃柚子刚好补充这一点哦，所以说孕妇可以吃柚子。而且，鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成份，更是糖尿病病人的理想食品。因此对于患有糖尿病的孕妈妈，柚子更是最好不过的水果。贫血是孕期比较常见的现象!柚子有预防贫血症状发生和促进胎儿正常发育的功效。同时柚子还能增强体质，帮助身体更容易吸收钙及铁质。多吃柚子还有助于防止肠癌和胃癌的发生。冬季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。柚子中的维生素C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维生素C为57毫克，是梨的10倍。柚子还能能解酒毒，可消除酒后口中的异味。

孕妇能吃柚子吗?通过以上孕妇能不能吃柚子详细介绍，是能吃的，但是怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪。柚子一天只能吃1/4个哦，最好不要多吃。

二、孕妇吃柚子注意事项

孕妇吃柚子要注意方法。刚采下来的柚子，滋味不是最佳，最好在室内放置几天，一般是两周以后，待果实水分逐渐蒸发，此时甜度提高，吃起来味更美，孕妇吃能更好的吸收维生素。其次刚买回柚子就吃可能感觉水份比较少，那是因为还没有充分糖化，可将柚子上套的塑料袋都扒掉，一周后再吃会感觉水份明显增多，这些都是孕妇吃柚子需要注意的。

虽然孕妇吃柚子有许多好处，但是也要注意以下几点：

1、

柚子不能多吃：柚子性寒，身体虚寒的孕妇不宜多吃。

2、

高血压的孕妇不宜吃柚子，特别是葡萄柚。

3、

如果孕妇在服药期间也不要食用柚子，特别危险的是服用抗过敏药期间，食用柚子或饮用柚子汁，可能导致心律失常。

　4、

太苦的柚子不宜吃，因为柚子苦一般都是没有成熟的，或者是坏掉的柚子。

三、柚子的营养分析

柚子是芸香科植物柚的成熟果实，产于我国福建、广东等南方地区，以广东沙田柚为上品。

它味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素C及大量其他营养素，是医学界公认的最具食疗效益的水果。

现代药理学分析，柚子之肉与皮，均富含枳实，新橙皮和胡萝卜素，B族维生素、维生素C，矿物质，糖类及挥发油等。柚皮与其他黄酮类相似，有抗炎作用，柚皮复合物较纯品抗炎作用更强，现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

柚子营养分析：

1.

柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果;

2.

柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇;

3.

柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度;

4.

柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;

6.

新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

四、柚子食疗方法

1、

治疗老年性咳嗽气喘。

用料：

柚子皮。

方法：

用开水泡，代茶饮用。

2、

治疗肺热咳嗽。

　用料：

柚子100克，大生梨100克，蜂蜜少许。

方法：

将上述用料一同洗净后煮烂，加蜂蜜或冰糖调服。

3、

治疗痰气咳嗽。

用料：

柚子、酒、蜂蜜。

方法：

将柚子去皮除核，切成片放入酒内浸泡一夜。煮烂，拌蜂蜜，时时含咽。

4、

治疗冻疮。

用料：

柚子皮50克。

方法：

水煎后，用其浸泡冻疮部位，每日数次。

5、

治疗头痛。

用料：

柚叶与葱白各等量。

方法：

将二者一同捣烂后贴于太阳穴上。

6、

治疗关节痛。

用料：

柚叶、生姜、桐油各20克。

方法：

将其一同捣烂后敷于疼痛处。

7、

治消化不良。

用料：

柚子皮15克，鸡内金、山楂各10克，砂仁5克。

方法：

水煎服。

8、

治急性乳腺炎。

用料：

柚果肉200克，青皮50克，蒲公英30g。

方法：

水煎服。