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土豆粉Q弹的口感受到许多人的喜爱,尤其是在这寒冷的冬季来上一锅热腾腾的
土豆粉更是一种享受,但如果是还处在
孕期的
准妈妈们又可以吃土
豆粉吗?1
孕妇能吃
土豆粉吗
孕期适当吃一些土豆粉是没有问题的,而且土豆粉比起用于烹饪的土豆来说更易消化,土豆粉还含有一种叫“软骨素”的营养成分,能大大增强骨细胞活性,具有添骨髓、增血液、延年益寿、强身美容、健脾补胃、增强记忆的保健功效。
但目前市面上存在着一些不法商人,往土豆粉内掺入工业明矾,以便于加工或增加适口性。掺杂了工业明矾的土豆粉虽筋道十足,但也危害十足。明矾的化学成份为硫酸铝钾,含有铝离子,而铝离子的过量摄入会影响人体对铁、钙等成份的吸收,导致骨质疏松、贫血,甚至影响神经细胞的发育,引起老年痴呆、记忆力减退、智力下降等症状。
所以小编建议如果准妈咪想吃土豆粉的话一定要去正规商场购买,如果有条件的也可以自己选择在家做。另外孕妇饮食要注意合理搭配的,不宜光吃主食,还应品种丰富的。
2土豆粉的做法推荐
青菜土豆粉
准备食材:土豆粉1包、青菜80g、油适量、盐适量、生抽适量、酱油适量、胡萝卜丝适量、蒜片适量。
1、土豆粉用清水洗净待用,小青菜洗净。
2、胡萝卜切丝,蒜切片。
3、炒锅加入胡萝卜丝和蒜片爆香。
4、加入土豆粉翻炒,然后加入精盐翻炒均匀,继续加入生抽,味极鲜酱油适量。
5、翻炒均匀后加入小青菜翻炒,青菜断生即可,撒点鸡精出锅。
砂锅土豆粉
主料:鹌鹑蛋1个,火腿5克,鱼丸和猪肉丸各1个,油菜1棵,豆腐10克,鲜蘑菇6克,水发海带8克,香葱末10克,鲜土豆粉条200克(干土豆粉需水发后使用)
调料:盐、味精各8克,鸡粉5克,胡椒粉4克,猪骨鲜汤400克,葱油5克。
做法:
1、火腿切薄片,油菜洗净取大叶,豆腐切片,海带切菱形片,鲜蘑菇撕成条。
2、鲜土豆粉条氽水备用。
3、以上原料放在砂锅内,加入猪骨汤和所有调料(葱油、葱花除外)一起烧开,撇去浮沫,淋葱油、撒葱花即可。
孕妇能吃土豆粉吗
土豆粉Q弹的口感受到许多人的喜爱,尤其是在这寒冷的冬季来上一锅热腾腾的土豆粉更是一种享受,但如果是还处在孕期的准妈妈们又可以吃土豆粉吗?1孕妇能吃土豆粉吗孕期适当吃一些土豆粉是没有问题的
孕妇可以吃土豆粉吗
在我们平时生活中,土豆粉作为一种特色小吃来说,喜欢它的人有很多,但是在怀孕之后的女性,在饮食上是非常注重的,不可以吃一些食物的,并且还要补充非常高的营养。在孕期的妇女是可以适当的吃一些土豆粉的,因为土豆粉中含有一些蛋白质和淀粉,但是不可以多吃。土豆粉作为一种非常具有营养价值的食物,孕妇是可以适当食用的,但是由于土豆粉在制作过程中可能会添加一些防腐剂,所以说最好不要多吃。
孕妇可以吃土豆粉吗,土豆粉孕妇能不能吃
吃土豆粉,最好不要放辣椒等,因为孕期吃辣椒,容易引起上火、导致便秘等情况,孕期便秘容易引起流产或者早产等。
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