怀孕第二个月吃什么好
BY：Winona 2024-07-28 04:17:05 771 ℃
怀孕第二个月早孕反应由轻到重，多油流口水、恶心、呕吐、头晕、乏力、嗜睡等表现，有部分妈妈较喜欢酸性食物，厌油腻。
怀孕第二个月是器官形成的关键时期，胎儿最原始的大脑已经建立，为了确保营养胎教的实施，孕妈妈在怀孕第二个月要注意摄入适量的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素（A、B、C、D、E）和叶酸等食物。
维生素A有促进胎儿生长发育的作用，并能增强母体抵抗感染的能力，对预防产褥热也有显著作用。成年人每日需要维生素A5000到6000毫克，孕妇比常人多20%-60%。
维生素B有预防流产、早产、脚气病、神经炎和维持正常饮食的作用，可以减轻早孕呕吐恶心等反应，帮助消化，增强食欲，还能维持子宫肌肉的一定张力，使分娩顺利。孕妈咪每日需要1.8毫克维生素B1、2.5毫克维生素B2、烟酸18毫克。
维生素C可加强铁的吸收和利用，预防孕妈妈贫血、坏血病和传染病，能增加孕妇的抵抗力，避免胎儿发育不全和发生流产、早产等，还能起到使胎儿皮肤细腻的作用。缺乏维生素C，新生儿易患先天性心脏病和神经器官缺陷，分娩时新生儿易患颅脑出血。孕妈咪每天需要100毫克维生素C。
除次之外，其他的维生素也要充分补充，这样才能使胎儿得到赖以实施营养胎教的物质基础，也是确保胎儿正常发育的必备条件。
怀孕第二个月，胎儿每天生长仅1克左右，需要的营养不多，可是饮食的质量十分重要。因此，孕妈妈怀孕第二个月的饮食要以蛋白质为主，适量增加鱼、肝等荤菜。除了要重视营养的均衡之外，在制作的方式上最好能多清炖，少煎炸。
按照营养学家的说 法，最好每日摄入蛋白质100克左右，这样便于胎儿的大脑生长发育。通常动物蛋白质的营养价值最高，如家禽、鱼、鸡蛋等。还要注意补充维生素A、维生素D、维生素B2的，动物的肝脏、蛋类、鱼类就含较多的维生素A和维生素D。新鲜蔬菜和水果含较多的维生素C。米、面粉、花生、蛋黄、鱼类等含较多维生素B。
本月的核心工作就是防止流产，孕妈妈要尽量营养均衡，不偏食、不挑食。喜欢吃酸的孕妈妈不要大量食用山楂，否则容易造成流产。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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我怀孕了吗是否怀孕了-怀孕征兆怀孕症状
月经一向不准的黎黎，发现这次的“老朋友”又有好一阵不露面了。当黎黎拿到上面写着结果呈阳的化验单时，真是庆幸自己做了个明智的选择，否则……静静就没有黎黎那么幸运了，在得了一场流感之后，她发现自己怀孕了。很多女性在不知道自己已经怀孕的情况下，误把一些妊娠反应当成是发胖、生病的征兆，服用了一些对胎儿不利的药物，让自己后悔不已。下面是我们通过调查，总结出来的一些怀孕后比较常见的征兆，提示你不要错过了宝宝的信息：*老朋友没有来（显而易见的！
怀孕期常见的不适怀孕症状-怀孕征兆怀孕症状
2．皮肤与指甲怀孕时期的皮肤通常都会比较好，但它也可能会变得很干、鳞化或油腻。4．脚肿因为身体吸收了额外的水份，怀孕时有少许脚肿是正常的，所以不必因此而担心。若想将水肿减至最少，应尽可能在休息时把双脚抬高。若情况继续恶化的话，便应请教医生或助产士。更明显的脚肿可能是子痫前期的先兆，这可引致高血压。7．胃灼热怀孕时内分泌的变化而引致胃灼热是很常见的。在未有医生指示之前，不要服用消化药。8．恶心这是怀孕初期常见的问题之一，可在一日中的任何时间出现，疲倦更会令你情形恶化。一日中，应少食多餐。
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