44cm最萌身高差亮瞎“高海拔”从娃娃抓起

【妈妈网特稿】近日，江苏大学的一对“最萌身高差”情侣走红，他们之间的身高差有44cm，完胜之前网络盛传的35cm身高差情侣。他们的照片发到网络上后引起网友热议，有网友大呼：“我又相信爱情了，身高根本不是距离！”也有网友表示这对情侣身高差过大看起来像老爸带女儿。

江苏大学44cm最萌身高差情侣

网络盛传35cm最萌身高差情侣

娱乐圈明星中也有不杀“身高差”情侣档。不久前“谋女郎”周冬雨和“二货”林更新同拍新片《同桌的你》演绎了一对银幕最“萌”情侣组合，他们之间的身高差有24cm。

小编有话：这样的情侣组合，尽管女方不停宣称自己“有安全感”，但在旁人看来总觉得不那么和谐，就像某网友说的：像老爸带女儿一样。事实上，大部分女生性格相对文静，运动量少，平日不注意身高管理，再加上比男生早5年的身高截止日期，因此很容易就停留在150甚至140大部队里。现在的男生营养好又注重运动，身高180的多了去了。妈妈们如果不希望自己女娃将来也找个“身高差”男友，从婴儿期就应该严抓宝宝的身高问题。

为啥宝宝长不高？

宝宝能否长高，先天因素占百分之六十。也就是说，还有四成的后天因素决定着宝宝将来能否“高人一等”。许多宝宝特别是女宝宝长不高，都是这些因素在作怪：

1、内分泌失调

人体长高主要是受到体内分泌的生长激素的刺激。若宝宝因营养或刺激导致内分泌失调，生长激素分泌不足，则会严重影响身高的生长。侏儒症就是生长激素分泌不足引起的。

2、性早熟

现在许多劣质食品用品都容易刺激宝宝性早熟，性早熟的宝宝体内性激素分泌受到影响提早大量分泌，会使宝宝体格增长过早加速，骨骺融合提前，生长期缩短，生长早期停止，致使最终的成人身高低于按正常青春期发育的同龄正常儿童身高。

3、营养不足或不均衡

营养对于身高的重要性毋庸置疑，营养不足会使宝宝吸收不到足够的营养支撑身体发育，但若营养富足却没有做到均衡，换句话说，宝宝摄入的营养不健康、不全面，那她也不能得到正常的生长发育。

有些爸爸妈妈害怕自家女宝长成“胖墩儿”不美观，从而限制她的食量，气势这样会影响宝宝吸收营养，婴幼儿无论多胖都不应该采取“限制级”食谱。还有些宝宝热爱零食和碳酸饮料，这些垃圾食品不但会影响宝宝的正常饮食� ��还会在宝宝体内和有益的营养成分“打架”，使宝宝对营养元素的吸收减少。

4、微量元素缺乏

缺乏微量元素会影响人体长高。在宝宝发育过程中，钙、锌、铁、磷、碘、锰、铬、氟、铜、硒等微量元素一个不能少。其中，钙和锌对宝宝长高起到中流砥柱的作用：

人体中百分之九十九的钙存在于骨骼和牙齿中。骨骼能够坚硬挺拔，不能离开钙的生物矿化作用。若钙质缺乏，骨骼变软变形，自然无力支撑人体发育。而锌则参与DNA复制。在缺锌的情况下，单位时间内DNA的复制速率显着减慢，DNA合成量也明显减少，从而使细胞的分裂速度减慢或停滞。锌缺乏会导致生长发育停顿，让宝宝无法长高。

5、运动

运动能刺激生长激素分泌增多，运动的时候，血液循环好，骨骺细胞也活跃，因此运动还能增进人体对钙的吸收。许多女宝宝“足不出户”运动量少，这样不利于身体发育。但运动也不是多多益善，钙吸收需要适度的、方法得当的运动，最好根据宝宝年龄为宝宝量身设计运动方案，如6个月以内的宝宝要多翻、滚、做被动操，当会爬会走以后要让宝宝多爬多走。切忌盲目运动拉伤宝宝肌肉和韧带，还增加宝宝心脏负担。

6、睡眠

宝宝在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍。这是因为，在宝宝入睡后，位于大脑底部的脑垂体能分泌较多的生长激素，生长激素能促进骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长。睡眠对于宝宝来说不单纯是休息，更是促进身体发育的催化剂。许多熬夜的宝宝睡眠不足，生长激素分泌时间短，因此导致长不高。

7、疾病和药物

很多疾病和药物对宝宝的身高都有不同程度的影响。因此，若发现宝宝生病，爸爸妈妈应及时带宝宝就医进行及时、彻底的治疗。有些药物对宝宝身体有害，例如治疗哮喘病的激素等。因此，最重要的是注意疾病的预防。

小编有话：了解了影响宝宝长高的因素后，妈妈要采取措施，做好预防和准备工作，避免宝宝受到这7种因素影响，导致身高受限。不想让自家女宝成为“身高差情侣”中的女主角，妈妈该如何抓女宝宝的身高问题呢？

女宝长高计划一：抓住快速生长期

每位宝宝一生中都会迎来两次快速生长期，第一个快速生长期是婴幼儿时期。在这个时期里，短短3年的时间宝宝可以长45cm左右。以女宝宝的出生身长标准50cm为例，宝宝出生后第一年可以长25cm，到一岁时宝宝的身高为75cm左右；而宝宝1-3岁的两年里，平均每年长可以长10cm左右，到3岁时宝宝就有95cm左右。在这个时期，应增强宝宝的平衡性、敏捷性、柔韧性和灵活性的调节力，妈妈可以陪宝宝玩过独木桥，或者教一些随意简单的舞蹈，结合游戏让宝宝多跑、跳。等宝宝再大一点，就应该以室外活动为主，如 打球、跑步、体操、日光浴等。

宝宝的第二个快速生长期是青春期前期，也称为突增期。所谓突增期就是宝宝快速长个儿的时期，也是人一生中最后一个快速生长时期。一般女宝宝的突增期从11岁开始，13岁结束，平均每年可以长7-10cm。这时候除了做拉伸和跑跳运动辅助长高外，睡眠质量也是十分重要的指标。入睡后1小时是人体内生长激素分泌的高峰期，因此妈妈要让宝宝平稳入睡，每天睡眠时间不得少于9-11小时。每天午睡一小时，也有助于宝宝进行短暂休息，为运动和发育补充能源。

女宝宝长高计划二：均衡营养摄入

宝宝科学长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。为了让骨骼发育得更好，同时满足人体其他方面的发育需求，宝宝的饮食一定要安排得当，要做到营养丰富且均衡。妈妈需合理搭配荤素食材，给宝宝提供大量蛋白质的同时，不能忽略了纤维素和脂肪的摄入。

为了帮助宝宝长高，妈妈不妨让她多吃这些食物：

牛奶：含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对长高极为有利；睡前一杯牛奶，不仅能帮助宝宝入睡，还能促进钙质吸收，配合生长素分泌，让宝宝在晚上迎来身高发育高峰；

菠菜：菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足宝宝一天生长发育的需要。还有油菜、莴苣和辣椒等都是维生素含量多的蔬菜。

胡萝卜：含大量的维生素B1、B2、B12、叶酸，还有助于名目和增强人体免疫力。宝宝的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。

柑桔：柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，在当季每天吃二个新鲜的柑桔类水果，对宝宝生长发育大有益处。

沙丁鱼：沙丁鱼是蛋白质的宝库。许多海产食物蛋白质含量都十分丰富，如鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼等，还可以让宝宝多吃钙、磷含量丰富的鱼松等。