豆浆的营养价值很高,蛋白质含量几乎与牛奶相当,而且饱和脂肪酸、碳水化合物的含量低于牛奶,还不含胆固醇,是理想的健康饮品。当然,豆浆的钙、维生素C等含量远低于牛奶,这是其不足之处。
女性进入青春期后,乳腺在雌激素的作用下发育成熟。除遗传因素外,雌激素水平往往直接决定了乳房的大小和丰满程度。反例则是女性进入更年期后,由于雌激素水平显著下降,乳房出现萎缩、下垂。而豆浆中含有少量植物雌激素,主要成份是大豆异黄酮,这是一种具有弱雌激素作用的化合物。
与人体生理性分泌的雌激素相比,植物雌激素只是具有类似的分子结构,可以和体内的雌激素受体结合,产生拟雌激素样作用,但作用效果比真正的雌激素要微弱得多。
通过喝豆浆、或说补充植物雌激素,根本不能起到提高机体雌激素水平、促进乳房发育的作用。
虽然雌激素对于女性的生长、发育以及很多疾病的预防都十分重要,但过高的雌激素水平也是乳腺癌、子宫内膜癌等疾病的*。所以,不仅广大中、青年女性不能随意补充雌激素,即使对于体内雌激素水平十分低下的绝经期女性,为了缓解更年期综合症而采取雌激素补充治疗也必须慎而又慎。
大豆卵磷块则能抑制脂肪的囤积,还可改善失眠;此外,有些成年女性的体型偏瘦,乳房中的脂肪积聚较少,所以乳房不敷丰满.
富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外,还可采用食疗,如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房。
酒酿蛋:
在月经前期,早晚都各吃一碗酒酿蛋,既可以丰满胸部,还有美容养颜的功效哦。将酒酿加入煮好的蛋中,再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素,醣化酵素是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿蛋能够补充经期不足的能量,又能够增加荷尔蒙,是丰胸佳品。
木瓜牛奶:
木瓜丰胸的功效相信大家都听说过,这是科学有效的。尤其是把木瓜和牛奶搭配在一起,丰胸效果更是加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。
维他命A食物:
要多多摄入富含维他命A的食物,因为这类成分的食物能有效帮助激素的分泌,能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A,如:花椰菜、甘蓝菜、葵花子油、胡萝卜、菠菜、牛奶、鸡蛋、南瓜等,这些食物都很不错哦。
富有胶质的食物:
富含胶质的食物,不仅能丰胸,还能抗衰老养颜哦。如:猪皮、鸡脚、牛筋、牛蹄筋、海参、猪脚、蹄筋等,均含有胶原蛋白,也是丰胸圣品。
这个搭配可以调整肠胃功能,不仅能够瘦身,还能丰胸,帮你打造*的曲线。
做法:将生姜洗净切小片,木瓜切块。然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内,用文火炖熟即可。
丰胸吃法:平时每周可以吃2-3次。月经来的1-2或者第11-13天可以加大力度。
TIPS:米醋不能与味精一起吃,否则可能会出现中毒的现象。
1、食疗丰胸
不管如何丰胸,囤积乳房里的脂肪是最重要的一步,所以在食疗丰胸中要谨守增加丰满乳房的材料、增加制造荷尔蒙的材料,每天保证饮食的均衡,多喝牛奶、优酪乳、豆浆等有助于丰胸的食物,这样才能促进胸部周围的气血循环,增强脂肪组织,透过全面性的刺激,能使整体丰胸的效果更显著。
2、按摩丰胸
按摩丰胸是丰胸效果中非常好的一种,重要的是安全不会反弹,MM只需要每天坚持在家按捏胸部就会有很赞的效果,首先双手围绕胸部转圈,接着将胸部往中间挤压,缓慢的揉捏即可。
3、丰胸操
双脚站在地面一肩膀保持同宽,全身向上拉直,双手向上举起,肩胛骨向上拉伸,胸廓外张。然后让膝盖弯曲,膝盖与脚趾连成一线并与地面垂直,双膝切勿弯曲至超过趾尖,同时双臂放下,交叉扶在双膝上,上身微微前倾,脸部朝下,双手向上张开舒展开来,并且右脚向后伸直提起,带动左脚的大腿向上拉到,将此动作重复练习10次,练习5组。
4、穿对内衣
内衣对于女性的胸部发育来说是至为关键的,想要胸部坚挺圆润,那么选则适合自己的内衣是必须的,而且这样还能将胸部集中后就可以慢慢聚集起来,轻松地打造丰满坚挺的胸部线条,直接影响到最终的丰胸的效果。
自然丰胸的最快方法一、正确选择自己的内衣
内衣的选择是很重要的,内衣要是穿着不舒服或者是尺寸不适合,都会影响女性胸部的发育。所以我们在选择内衣时,一定要选择胁侧边加高加宽能完整包覆胸部的内衣,或者是具有矫正效果的调整型内衣,这些对于调整好胸部的胸型是有很大帮助的。
还有就是,在选择内衣的时候一定要试穿,因为不同厂牌的内衣规格尺寸是有差异的,要是只凭尺寸买很难完全适合自己的胸部。
自然丰胸的最快方法二、保持正确的“三姿”
所谓的“三姿”,即睡姿、站姿、坐姿。站立时眼睛自然平视前方,抬头挺胸,肩膀要自然向上拉直不要弯着。头和颈部都要和肩膀保持自然垂直的状态,耳朵、肩膀、手尽量保持直线状态。
一定要时时刻刻保持挺腰的姿势不要驼背,否则就会胸下垂,坐着的时候抬头挺胸,腰背要挺直,最好和臀部保持垂直,含胸的姿势会让胸部慢慢失去挺拔的感觉,造成胸下垂,右侧睡是最好的睡眠姿势,不但对胸部好,对心脏也好。千万不要趴着睡,这样不但压迫心脏还会压迫胸部。
自然丰胸的最快方法三、按摩
按摩能够疏通人体穴位,让血液循环更加畅通,这也是按摩成为自然丰胸的最好方法的缘故所在。按摩丰胸做法有三种:
第一种:左手沿着右乳房下侧向右上侧方向滑动,直到左乳房为止,然后再换另一只手进行;做完这组动作之后,在用双手轻轻拍乳房下半部,重复该动作十五次,然后换手。
第二种:配合丰胸产品的按摩。将摩亭套装中的产品轻轻涂抹在胸部,涂抹之后,按照从下到上的方向轻轻的按摩,直到产品全部吸收为止。
摩亭套装是国内知名的丰胸产品,采用的是全新的细胞新生科技法,突破了传统的丰胸理念,能为每一位女性带来丰胸的喜悦。该产品的珍贵之处在于具有很强的再生能力,能够让乳房焕然一新,使用一段时间之后,乳房就会变得浑圆、饱满且弹性十足。
第三种:不对称按摩法。用左手托住乳房,然后垂直向上运动,反复六次,换另一边,注意另一边需要做七次;做完之后用右手握住乳房,做八次逆时针圆周运动,之后换左手,做九次。这样可以预防胸部变形,同时还能够丰胸。
自然丰胸的最快方法四、饮食
女性节食的目的是为了瘦身,殊不知这样的做法会导致胸部缺乏营养,自然就不能实现再次发育,因此专家建议女性朋友最好不要节食。
与此同时在饮食方面,还要加强营养,比如多食用一些豆奶蛋白质高的食物以及锌铬含量比较高的食物,这类食物能够促进人体性征产生,同时还能够形成重要的元素。
尤其是铬元素,能够促使乳房丰满,经常食用含有这种元素的食物,胸部发育会更快。
除此之外,木瓜、猪蹄、黄豆、牛肉、牛奶以及 甘蓝菜、花椰菜等等,这些都是丰胸极好的食物,每天来一碗雪耳炖木瓜或者是黄豆花生红枣猪蹄汤,不仅补充胶原蛋白,实现丰胸的目的,同时还能让肌肤更加光滑、有弹性。
二、经期是女性丰胸最佳时期吗有研究表明,丰胸的最佳时间是在月经的第一到三天,因为这个时段影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤积。
经期是丰胸的大好时机,借助女性独特的生理优势,只要合理调节饮食,就能让胸围迅速上涨。经期吃什么丰胸效果最好?下面就为大家推荐几款经期最佳丰胸食物,让你的罩杯升级。经期丰胸食物推荐酒酿蛋酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说
丰胸吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用,每天吃或隔天食用都可以,连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。大豆蛋白富有营养价值,所以女性适量食用大豆食品对乳房健康大有裨益。
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