人流虽然只是个小手术,但毕竟对身体造成了一定的伤害,人流后的调养有坐“小月子”之称。其实人流后的调养没有那么复杂和很讲究,只要做好以下几步就能调出好身体,气色、身体甚至比人流前更好。人流后怎么调养?
1、喝牛奶
牛奶含有丰富的营养物质,现市面上有很多功能型的牛奶,高钙、AD钙、益生菌等,人流后建议喝纯牛奶或高钙牛奶最佳,纯牛奶营养价值最为丰富,高钙奶适合女性的补钙需求,其他功能型的牛奶虽然营养高但加工环节较多,难免会增多添加剂或物质,可能会造成肠胃刺激。
每天喝两瓶(杯)牛奶,早晚各一次:早上吃一点早餐垫肚后再喝牛奶,空腹喝牛奶不利于食物的消化和吸收,且牛奶的营养白白浪费了;晚上睡前喝,可促进睡眠。嫌麻烦的也可每天喝一瓶(杯)牛奶即可。
2、饮品
平时可泡茶喝,如玫瑰+红枣,红枣+枸杞,还有蜂蜜水。调养的一个月内不吃或喝含有阿胶成分的食物,阿胶属于大补的中药,人流后的身体处于修养阶段,还比较虚弱,进补反而会造成身体负担过重。
3、喝汤
保证每天都能喝汤,煲汤很容易,如骨头汤、鸭汤、鸡汤、羊肉汤,只需把握好主料、调料、水的比例即可。最简单的调料:4~6颗红枣、15颗左右的枸杞。用姜、酒腌好主料,水没过主料再多出5厘米的深度即可,汤煲好后再放入盐,以免肉质变柴。
没有时间煲汤的话,可煮枸杞叶鸡蛋汤,土豆番茄肉汤,鱼头汤(加入水豆腐效果更好)。
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4、菜肴荤素合理
除了汤,菜肴也要注意营养的搭配,荤素合理,新鲜蔬菜如:白菜、菜花、西兰花、西红柿、包心菜、青椒等,没有什么特别的限制,除了空心菜、笋之外。
肉类方面,海鲜、禽肉(鸡、鸭、鸽子等)、红肉(猪肉、牛肉、羊肉等)。
多吃些猪肝、蛋类,猪肝富含丰富的铁质元素,猪肝的菜肴有枸杞猪肝汤或猪肝蒜苗。
菜样不用很多,三种以内即可,肠胃不好的女性吃太多菜式容易肚子胀气甚至拉肚。聚餐时菜式多,食用每样菜式时要注意控制量。
人流术后要绝对卧床观察1—2小时,不能术后马上离开人流手术室。如果没有明显不适的感觉,腹痛不明显,咨询医生的意见后再回家休息。
回家后的头3-4天最好要卧床休息,在人流后的两个星期内,不要从事重体力的劳动或者剧烈的体育运动。
如果确实是工作或学习条件不允许连续几天休息,也一定要保证每天充足的睡眠。
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人流后要注意观察
人流后出血 一般人流后都会有出血症状,这是由于手术时胎盘被剥离后,子宫壁上所留下的创面可有少量出血,这种情况随着子宫收缩及创面修复,一般在3-5天阴道流血渐渐停止,最多不超过10-15天。但如果超过15天且出血量超过月经量时就不正常了,应及时上医院查明原因。
人流后有褐色分泌物 人流之后会有褐色的东西,是子宫表面受到创伤以后,创口慢慢愈合,创口面脱落的膜为褐色,这过程一般为三天左右,干净了以后,要注意白带的颜色和量,避免手术以后有其他的炎症发生。
人流后腹痛 人流术后当天可能有轻微下腹不适、疼痛,如果腹痛严重或阴道流血量多或长时间出血不止,应及时就诊。
“因人工流产尤其是多次流产导致内膜损伤,而引起月经减少及宫腔粘连是门诊常见疾病,部分患者甚至会出现不孕、自然流产等。”专家表示,人流手术并发症很多,如盆腔炎、宫外孕、月经失调等。
“月经过少”是指月经周期正常,月经量明显减少,或行经时间不足2天,甚或点滴即净者,一般认为月经量少于20毫升。除了人流刮宫外,通常月经过少与失血、结核病、反复流产有关。结合内分泌、B超、诊刮、宫腔镜、子宫造影等,对子宫发育不良、内膜结核、内膜炎症或宫腔粘连等有诊断意义。以上原因引起的月经过少甚至宫腔粘连,均能引起宫腔形态或内膜的容受性改变,最终导致妊娠无法继续而发生复发性流产。换句话讲,胚胎生长发育的房间变小了,种子生长发育的土壤贫瘠了,那么小生命可能就无法正常生长而发生夭折。
人工流产是有危害的,这一点所有人都知道,但是大多数朋友们并不清楚这种危害有多么的严重,甚至认为只要在手术后好好休息就可以得到完全的恢复。在这里,我们负责人的告诉您人工流产对孕妇具有持久性的伤害,是女性保健所极力避免的,也希望您能在遇到这种情况的时候三思而后行。
人流术后的女性别忘了避孕
对于每个来做人流的女性,广东省妇幼保健院人流室的护士都不厌其烦地询问其避孕的方法并介绍正确的避孕方法。
为什么人流后要立即避孕呢?因为人工流产后女性的生育能力很快就能恢复。
据有报道,在流产后第一个周期,83%的女性可恢复排卵,孕周越小,排卵恢复越早,最早的可在术后第11天即恢复排卵。
因此,如果人流术后没有做好避孕措施,就很容易导致再次妊娠而不得不再接受流产手术。在人流术后的避孕措施中,除了对于一些近期不打算生育的女性术后直接上避孕环外,口服避孕药扮演着重要的作用。
一般来说,无痛人流后,卵巢可在22天内恢复排卵功能,大约1个月左右月经来潮。但是也有少数女性在无痛人流后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。这种情况一般在2-3个月后恢复正常,少数人持续时间较长,这就需要按时复查。值得注意的是,如果超过50天还没有来月经,就要及时到医院去检查。另外,无痛人流后如出现发热、疼痛、白带多而有异味等应立即到专业妇科医院进行检查治疗。
人流后月经的情况,也要根据个人怀孕日数不同,个人体质不同,时间也是会不一样的。由于无痛人流手术引起机体激素的变化,也可能导致排卵向后推迟,同时月经也就随之向后顺延,所以就会出现无痛人流术后一个月或几个月还不来月经的现象。如果月经推迟7-10天以上,一定要到医院做个详细检查。
一、药流和人流的区别有哪些呢一)根据药流与人流的成功率来比较1、药流的成功率约为75%。若药流不净,残余的胎膜组织会造成血崩,须立即入院刮宫,否则会有生命危险。2、人流的成功率能达90%,少有流产不干净的情况产生。若手术中出现情况,患者会立即有反应,可及时得到有效治疗,人流的成功率远
一、打胎选择哪种流产方式好呢不管是哪种人流方式,都是人为对正常的妊娠进行终止,从而扰乱人体的内分泌平衡,引起内分泌紊乱,严重的还会出现闭经等。药物流产通常是在停经49天内进行,可是药流容易造成出血过量,因此必须在正规的医院进行药流,才能保证女性生命安全。而无痛人流时间是在35-55天内,
另外,人流还可能造成感染,导致输卵管堵塞或盆腔粘连,影响女性的正常受孕,从而发生继发性不孕或者宫外孕。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。因此,人流术后一月内严禁房事。
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