适合十个月宝宝的一天饮食食谱推荐
BY：Liana 2024-08-20 16:19:08 59 ℃
宝宝长到十个月时，乳牙已经萌出四颗，消化能力也比以前增强。此时仅靠母乳或者是婴儿奶粉的营养来供给，是远远不足的。所以辅食上面，妈妈一定要多下功夫哦。那么，此阶段应该给宝宝吃什么食物好呢？适合10个月宝宝食谱又有哪些呢？小编在这里为各位麻麻介绍适合十个月宝宝的一天食谱，供各位妈妈参考：
10个月宝宝天天食谱安排：
餐次及用量：
母乳、或奶粉及其他主食喂养次数与9个月相同，只是在下午6时喂奶前可增加饼干、牛奶或稠粥等，这样做是为再次减少喂奶次数作好准备，比如将喂奶次数减为3次/日
辅助食物：
2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次
具体——
早上6∶00母乳哺喂20～25分钟(或给配方奶250毫升)
上午10∶00营养米粉：鸡蛋米粉40克，鸡蛋黄20克，白糖适量；小儿鱼肝油滴剂
中午12∶00肉末猪肝粥：大米15克，剁碎猪瘦肉或猪肝10克
下午2∶00母乳哺喂20～25分钟(或给配方奶250毫升)
下午6∶00母乳哺喂20～25分钟(或给配方奶250毫升)；新鲜果泥或蔬菜泥20克
晚上8∶00母乳哺喂20～25分钟(或给配方奶250毫升)
另外，再给妈妈推荐几款宝宝益智粥的做法：
适合9个月以上宝宝
原料﹕香米50克﹐鸡脯肉30克﹐番茄40克﹐土豆25克﹐植物油10克﹑精盐﹑葱﹑姜﹑味精各少许。
制法﹕香米洗净后用冷水泡2小时﹐鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮切成小丁﹐番茄洗净后用开水烫一下﹐去皮去蒂切成小丁。炒锅加热后放入植物油﹐将葱﹑姜放入锅内煸香后捞出放入鸡肉末﹐煸熟后推向锅的一侧﹐放入番茄丁煸炒至熟后将两者混在一起。将香米放入锅中加水煮﹐用旺火烧开后改用文火熬成粥﹐然后加入煸好的鸡肉末﹑番茄丁﹑土豆丁继续用文火熬5-10分钟﹐加入少许味精和盐继续用小火煨至粥香外溢即可。
特点﹕粥香色美﹐十分可口。含有丰富的蛋白质﹑钙﹑维生素C等。
提示﹕米用水浸泡是为了让粥熬得更烂﹐煮粥的水用泡米的水最好。粥的咸淡以能尝到咸味为好﹐由于宝宝的味觉正在发育阶段﹐所以不宜太咸。
适合9-11个月宝宝
做法：
1。将紫米，核桃洗净。
2。水烧开，下紫米，核桃和瘦肉末。
3。粥开后转小火，熬成粥。
4。放少许盐调味。
如果给小宝宝吃，可先将核桃研磨碎再煮，也可以将煮好晾温的粥用搅拌器打成糊。
适合9-11个月宝宝
这可是十个月的女儿第一次赏脸吃光光的粥，当然是鄙人亲自做的。
做法：先煲排骨汤，煲它1个多小时，汤好象浓了（浮油去掉），再放胡萝卜、土豆接着煲。然后汤用来煮粥，取几块胡萝卜、土豆捣碎成泥备用。小火熬粥熬至见不到米粒，倒入胡萝卜、土豆泥搅拌均匀，就可以冷却给宝宝吃了。
此粥色香味齐全，我自己偷吃了几口，象吃肯德基的土豆泥，嘻嘻。
也可将排骨换成牛肉，做出来的泥单独盛在小碗里，就着面条或着粥吃。
排骨汤也可以换成鸡汤，一次多熬点冻成冰块，随用随取挺方便的。
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