适合7-9个月宝宝的33款营养辅食

关于宝宝辅食添加时间问题，很多妈妈都有疑问，因为有的育儿书上说是从4个月开始添加，但也有的说是从3个月开始添加。其实，给宝宝添加辅食不需要太过于纠结时间，只要宝宝的肠胃能适应就行。天津妈妈网网友新异在论坛发帖，分享了7-9个月宝宝辅食食谱，一起来看看吧。网友新异：7-9个月婴儿辅食这个时期有宝宝可以吃少量的盐了，宝宝每日食盐量：（公斤体重-4公斤）*100mg＝mg／每日食物也从泥状转成细粒状的。从7个月开始一日两餐主食，肝泥最好每周1-2次；8个月可以吃全蛋，给些磨牙饼干让宝宝用手拿着吃；9个月可以慢慢减少母乳，鼓励宝宝自己抓食物吃。不要放弃喝奶，养成终身饮奶的习惯。1、鸡蛋羹原料：鸡蛋1个水1/4杯盐200毫克制法：将鸡蛋打入碗中搅打，加盐；加等量水搅打；放入加凉水的蒸锅岸蒸8-10分钟至凝成羹。注：要用凉开水调鸡蛋糊，这样不会出现蜂窝。2、番茄蛋羹原料：鸡蛋1个番茄1/2个水2勺盐200毫克制法：将鸡蛋搅成糊；将番茄挤出汁过滤；将蛋糊，番茄汁，水，盐搅匀；放入凉水蒸锅内开始蒸8-10分钟。注：可以分别选用鸡汤，牛奶，果汁与鸡蛋一起蒸出各式各样的美味蛋羹。3、蔬菜蛋羹原料：鸡蛋1个菠菜1棵胡萝卜1/8个盐少许制法：将鸡蛋搅成糊；菠菜，胡萝卜切碎，放入开水中煮；将煮烂的蔬菜放入蛋糊中搅拌；加盐后入蒸锅蒸熟。4、肉泥蛋羹原料：鸡蛋1个肉泥1勺（10克）水1/4杯盐少许制法：将鸡蛋搅成糊；加肉泥和盐搅拌；放入锅内蒸熟。5、酸奶蛋羹原料：鸡蛋1个酸奶1勺牛奶1/4杯糖适量制法：将鸡蛋搅成糊；加入牛奶搅拌均匀，加盐；放入锅内蒸熟；倒上酸奶。注：可以在上面放个樱桃做点缀。6、三鲜蛋羹原料：鸡蛋1个鲜基围虾1只肉泥1勺蘑菇1/2个水1/4杯葱末，姜末少许盐200毫克油少许制法：将虾剥壳，取出沙线，剁烂；虾泥，肉泥，葱末，姜末搅拌；锅内放油炒熟；鸡蛋搅成糊，加水，加盐，蒸熟；放入虾泥，切碎的蘑菇，搅拌后，再蒸5-8分钟。7、奶油水果蛋羹原料：鸡蛋1个 煮苹果1片黄桃1片香蕉1段淡奶油1勺糖1/4勺制法：鸡蛋搅成糊，加等量的水搅拌后蒸熟；将水果切成碎块，倒入；奶油，糖搅拌后倒在上面。8、蛋花汤原料：鸡蛋1个鸡汤1/2杯制法：鸡汤煮开；鸡蛋搅成糊；将蛋糊慢慢倒入煮沸鸡汤，边倒边搅；最后加糖或盐。9、蛋花鸡汤烂面原料：鸡蛋1个细面条5根鸡汤1/2杯盐少许豌豆尖少许制法：将鸡汤煮开后下面条煮软；鸡蛋搅成糊；将鸡蛋糊慢慢倒入煮沸的面条汤；放入切碎的豌豆尖煮烂，再加盐即可。10、蛋花藕粉原料：鸡蛋1个水1/4杯配方奶1/4杯藕粉1/2勺糖少许制法：将藕粉加水搅成水淀粉，加水，牛奶搅拌；放入锅内，边煮边搅；将鸡蛋搅成糊；煮沸后淋入鸡蛋糊，边煮边搅；最后加糖。11、双花稀粥原料：鸡蛋1个菜花1小朵西兰花1小朵米饭1/4碗水1/2杯盐200毫克制法：将菜花，西兰花，木耳切成碎块；鸡蛋搅成糊；将米饭和水放入锅中，煮沸后小火煮稠；缓慢加入蛋糊，边加边搅。再加入菜花，西兰花，木耳继续煮烂；最后加盐。12、猪肝泥原料：鲜猪肝30克姜末少许葱末少许盐少许制法：将猪肝洗净去筋切碎后用纱网过滤；加姜末，葱末，盐拌匀；上屉蒸熟。注：鸡，鸭，牛，羊的肝都可以，一定在选新鲜的。也可将肝切碎加香油盐蒸熟。13、肝泥酸奶原料：肝泥1勺酸奶2勺制法：将酸奶放在碗中；肝泥放在酸奶之上，吃时拌匀。14、番茄猪肝泥原料：猪肝泥1勺番茄1/2个米粉2勺水1/2杯盐少许制法：将番茄用开水烫后剥皮，切碎；将米粉用水调和，加碎番茄，肝泥，水搅拌；放入锅中，边煮边搅至煮沸；最后加盐。15、肝泥烂面原料：肝泥1勺面条6根水1/2杯盐少许制法：水煮沸，下面条煮沸；加肝泥，盐继续煮至面条变软。16、蔬菜肝泥糊原料：肝泥1勺稀饭4勺奶2勺胡萝卜泥1勺盐少许制法：稀饭加入奶调成糊状；上火煮，边煮边搅，至煮沸；加盐，再放入肝泥，胡萝卜泥即可。17、香蕉蜜奶原料：香蕉1/6根奶1/4杯婴儿蜂蜜1勺制法：将香蕉切碎碾成泥；奶用文火煮开，加香蕉泥搅拌；最后加蜂蜜拌匀。18、什锦水果粥原料：草莓1个哈密瓜1小块香蕉1/6根水1/6杯粥1/6碗制法：将水果切� ��碎粒；将水加米饭煮至粘稠；加水果拌匀。19、苹果奶粥原料：苹果1/2个奶1/2杯米饭1/6碗制法：将苹果削皮去核，切碎块；将米饭，奶放入锅内煮粘稠；最后加入苹果碎块煮2-3分钟。20、牛肉粥原料：牛里脊2勺（20克）土豆1/8个牛肉汤1杯米饭1/4碗盐200毫克淀汾少许制法：将土豆去皮切小碎块；将牛里脊切成肉末，用淀粉拌匀；将土豆块，米饭，牛肉汤放入锅内煮粘稠；将拌好的牛肉末下锅再煮5-8分钟；最后加盐。21、海鲜粥原料：鲜虾仁1只蟹钳1只米饭1/6碗水1杯盐200毫克姜葱各一小段香菜少许制法：将鲜虾仁去皮去沙线切碎；蟹钳蒸熟后，去壳，挑出蟹肉切碎；将米饭，鲜虾仁，蟹肉，水，姜，葱入锅煮粘稠；最后加盐，撒上香菜末煮1分钟即可。22、玉米粥原料：甜玉米粒20粒粥1小碗鸡蛋1/2个糖少许制法：将甜玉米粒用搅拌机磨碎；将粥，玉米碎粒一起煮粘稠；将鸡蛋打散淋入粥内煮开；最后加糖。23、南瓜奶粥原料：老南瓜1小片米饭1/4小碗奶1杯糖少许制法：南瓜去皮，去瓤，切小块；将米饭，南瓜块，奶一起煮粘稠；最后加糖。24、乳酪粥原料：粥1小碗乳酪5克制法：将乳酪切成小块；粥煮开，放入乳酪块；融化后关火。25、豆腐脑原料：南豆腐1/8块水1/4杯盐/糖少许制法：将水煮沸；加入碾碎的豆腐；煮沸后加盐/糖。26、果汁豆腐脑原料：西瓜1块南豆腐1/8块水1杯糖少许制法：用榨汁机将西瓜榨出汁；将南豆腐捣碎并加水煮沸；将糖加入西瓜汁搅拌；将豆腐脑用漏勺捞出后放入西瓜汁。27、豆腐粥原料：豆腐1/8块米饭1/6碗肉汤1/2杯盐200毫克制法：将豆腐切成5毫米块状；将米饭，肉汤，豆腐，水加入锅内煮；煮至粘稠加一点盐。28、奶汁豆腐原料：牛奶1/4杯豆腐1/8块糖/盐少许制法：将豆腐切成小碎块；牛奶煮沸；把豆腐块放入牛奶中煮沸；加糖/盐。29、酸奶豆腐原料：豆腐1/10块酸奶1勺草莓1/2勺制法：将豆腐切成均匀的片；放入开水中煮沸后冷却；将豆腐片捞出摆盘；淋上酸奶和草莓酱。30、水果豆腐原料：豆腐1/10块香蕉1段熟草莓1个糖少许制法：将豆腐放入开水中煮沸；捞出放入盘中；将香蕉，草莓分别切碎，拌一点糖；将水果碎块放在豆腐上。31、番茄豆腐原料：豆腐1/10块番茄酱1勺肉汤1勺嫩芹菜1/3根糖少许淀粉少许制法：将豆腐放入开水煮沸；捞出放入盘内；将芹菜煮熟后切成末；把番茄酱，肉汤，淀粉，糖放入锅中边煮边搅至煮沸；撒上芹菜末，再淋上番茄汁。32、翡翠豆腐原料：黄瓜1根豆腐1/10块土豆粉1勺盐少许制法：将黄瓜少洗净后，用研磨挤出汁来装入碗内；将豆腐碾碎加黄瓜汁，盐，土豆粉搅拌；放入锅内蒸5-10分钟。33、蒸鱼泥豆腐原料：豆腐1/10块鱼泥1/2勺葱末少许盐少许制法：将豆腐碾碎；加入鱼泥，葱末，盐拌匀；倒入小碗蒸15分钟。网友新异分享5-7个月婴儿辅食食谱，希望对你有所帮助。查看更多回帖，点击原帖链接：http://www.tjmama.com/thread-20546-1-1.html（责任编辑：Jenny）