拉肚子减肥真的有效果吗,减肥用什么方法比较好

一、拉肚子会减肥吗

　　其实如果是您无缘无故的出现拉肚子的情况的话，是比较棘手的问题，一般情况不严重的话可能就是拉几次肚子就完了，如果是情况比较严重甚至会导致高烧的情况出现，所以当出现拉肚子的情况的时候，不要以为这是减肥，更应该关注身体健康，看是否自己患上了什么疾病。

　　拉肚子排去的，是身体的水分和电解质，非但不能真正达到减肥的效果，反而会危害身体健康。严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱，甚至休克。急性腹泻如果治疗不彻底，或延误治疗，还有可能引起慢性肠胃炎，导致慢性腹泻。

　　1、细菌感染：人在食用了被大肠杆菌、沙门氏菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢，从而引起不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、发热等症状。

　　2、病毒感染：人通过食物或其他途径感染病毒后，容易引起病毒性腹泻。感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后都有可能出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

　　3、食物中毒：变质的食品、污染的水源、不洁的餐具都有可能引起食物中毒。需要注意的是，夏季气温高、湿度高，食物变质的速度往往比其他季节快。一旦食物中毒，患者会表现为呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

　　所以说，虽然一些减肥产品是利用拉肚子减肥的，但是如果是您平白无故的出现拉肚子的情况的话，一定不要忽视掉才是。而且也提醒您，拉肚子减肥虽然短时间内有效果，但是一旦停止之后，很容易体重就会恢复，所以并不建议您使用这样的方法减肥，伤害身体不说，也没有什么好的效果。

二、上班族减肥必备的方法

　　研究与事实同时也证明，减肥能解决这一问题。那么怎么减肥最好呢? 有效的减肥产品?为此专家推荐波颜婷。波颜婷采用天然草本植物精粹而成，气味芬芳，质感清爽，可被肌肤强力吸收，通过“溶、排、收、阻”四部曲，轻松实现瘦身美体的目的。

　　1984年，肥胖被国际疾病分类体系定义为一种疾病;到了1997年，世界卫生组织(WHO)发表了肥胖问题报告，宣布肥胖已成为全球的流行病。肥胖能引起哪些疾病? 有效的减肥产品?

　　目前研究发现，肥胖引起的相关疾病已经涉及心脑血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、肥胖相关性肾病、高血脂病、代谢综合征、骨关节病、某些癌症等众多易患病种。有效的减肥产品?

　　WHO 还宣布肥胖病将成为全球首要的健康问题。肥胖增加了高血压、冠心病和Ⅱ型糖尿病等相关伴发疾病的危险性，对公众的健康构成了严重威胁。有效的减肥产品?怎么减肥最好呢?

　　1、肉食少吃一些，但不能不吃，每天只需要一两瘦肉，就能满足人体所需的量了。

　　2、油炸食品不仅会让你长肥肉，还会致癌、皮肤变差。远离它们吧。

　　3、饭后立即刷牙。有效的减肥产品，口中清爽的感觉会让人的心情也随之一振，还容易有“才刷了牙，不想因为吃零食而破坏它”的想法。

　　4、抬头挺胸收腹：在办公室上班时，不忘提醒自己挺胸收腹，可以用到背部和腹部的肌肉，又可保持姿势优美，何乐而不为?

　　5、时常按摩。有效的减肥产品就是按摩前先洗个热水澡，洗完澡后，趁着肌肤湿润时，在需要瘦身的部位涂抹适量的波颜婷，以打圈的方式按摩十分钟左右，效果更佳。

　　6、每天保证7-8小时睡眠。有效的减肥产品，充足的睡眠是最佳的保养方式。美国科学家研究发现每天睡眠低于5小时的女性容易发胖。

三、睡眠减肥的要点

　　(1)入睡3小时很重要

　　激素分泌的是睡眠开始后的3个小时后，要点就是在这段时间是样才能熟睡。关掉电灯，保持舒适的室温，在触感的好的床上睡觉等，都在、试着以优质睡眠为目标!

　　(2)想瘦的话睡7个小时

　　关于睡眠时间每个人都有适合自己的长度，不过，比起睡4~5小时的人，或者不睡的人，据说睡眠时间7个小时以上的人不太容易发胖。中午的昏昏欲睡，早上的起床气可能都是睡眠不足导致的。

　　(3)提早吃晚饭

　　为了确保7小时睡眠，吃完晚饭马上睡觉也是没有意义。饱腹的状态睡觉反而会影响睡眠。提早吃完晚饭也是优质睡眠的诀窍之一。

　　(4)益瘦菌在睡觉减肥中增加

　　晚上是副交感神经活跃的时候，实际上也会肠道活跃的时间。肠道中生存的被叫做“益瘦菌”的益生菌会增加，他会把食物从晚饭中提取出来消化掉。让我们以吃不胖为目标吧。 益瘦菌喜欢的东西有食物纤维，海藻，低糖等。舒服的睡眠减肥像做梦一样。因为是健康的谁都可以做的，所以一定要注意是否是优质睡眠。

四、中药茶饮帮你快速减肥

　　中药减肥配方一

　　材料：山楂15克、荷叶10克、陈皮10克、薏米适量。

　　做法：1、将上述材料洗净，陈皮要去白瓤。

　　2、在锅中加入材料与700ml清水，用大火煮开，再转小火煮10-30分钟，关火。

　　3、可随个人口味添加适量的蜂蜜与冰糖，口味将更佳。

　　功效：排毒养颜，健脾养胃，消脂减肥，适合肠胃功能不佳的人士饮用。

　　中药减肥配方二

　　材料：防己10克、茯苓、甘草、枸杞、炒白术各5克。

　　做法：将以上材料洗净放入茶壶中，再用沸水冲泡，待药性析出即可饮用。

　　功效：去水肿、油脂，还能美白与明目。

　　中药减肥配方三

　　材料：决明子、番泻叶、桑叶、桑葚、百合、天冬等材料各10克。

　　做法：先将药材清洗干净，再用沸水冲泡数分钟，代茶饮用。

　　功效：刮除体内多余油脂，清肠养胃，服用一段时间后会感到胃口变小，从而达到减肥瘦身的效果。