五款美食让你远离妇科病

男性问题是男性疾病，而女性是妇科病，当身体出行内分泌失调，会引发一些列的不适症状，比如影响皮肤质量，影响心情等。女性一旦发现自己患上妇科病后一定要及时治疗，并且可以配合食疗辅助治疗。下面我们就来为大家推荐五款让你远离妇科病的常见美食。

女性远离妇科病如何从着装开始

尽量不穿前脸长后跟尖的皮鞋

前脸长出一大块俗称“踢死牛”，这种鞋前窄挤脚，长久站立或走长路无异于“刑具”。后跟超高且尖细的“时髦鞋”对身体也不好。除了引起足部疼痛、麻木等不适感外，还是引起腰腿痛的元凶。

女性，慎穿瘦身内衣。

体内的脂肪不会因为瘦身内衣的挤压而消失，一旦压力解除，身体立刻会恢复原样。瘦身内衣大多数是用强弹性纤维材料制成的紧身衣，不透气，影响正常血液循环和皮肤汗液排出，容易造成细菌感染，引发炎症反应，还可能患上外阴炎、阴道炎及盆腔炎等。

长时间穿瘦身衣使身体活动受限、肌肉紧绷，在一定程度上阻碍了腹部血液循环和内脏供氧，导致子宫、卵巢受到损伤，引起月经不规律、胃肠功能降低、腹部不适、容易疲劳等症状。

瘦身内衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠功能降低，消化系统功能减弱，从而造成便秘。

注意保暖

春秋两季气候多变，空调屋凉气持久，女性请注意保暖，慎穿低腰裤，露脐装。长期穿会使腰部受寒、肾气受损，人怕冷、无力，出现倦怠、食少、大便稀薄等症状。而脐部受寒会影响人体的胃肠功能，容易发生腹泻、月经不调，增加年轻女性患膀胱炎的风险。

内衣不要太紧，预防“胸罩综合症”。

有些女孩长期使用尺寸偏小的、穿戴过紧的胸罩，乳房被过度束缚，不仅形状发生改变，严重的还可能� ��生病变。有些人感觉肩部不适，胸闷、头晕、恶心等症状，这是因为过紧的胸部限制了呼吸肌的运动，致使换气不足，也可压迫颈部肌肉、血管、神经诱发颈椎病，产生上肢麻木，颈部酸痛等症状。

五款美食让你远离妇科病

1、大枣益母草汤：改善月经不调

配料：大枣20枚，益母草10克，红糖10克，将以上配料加水炖饮汤，每日早晚各1次。

效果：随着生活条件的改善，很多女性的月经不调并不是身体“虚”引起的，尤其一些较为肥胖的女性，更容易出现月经不调，中医辨证属于“痰湿”，而大枣益母草汤就能够有效改善月经不调的症状。

2、芹菜头黑木耳煲瘦肉：针对白带过多

配料：芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片。

做法：先把芹菜头与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)，武火煲沸改文火煲40分钟，下黑木耳和瘦肉，煲约30分钟后，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

效果：女性常吃五款美食远离妇科病，对白带过多，月经不调有很大改善，芹菜中的钙铁含量都比番茄高25倍。

3、海带排骨汤：预防乳腺增生

配料：排骨、干海带结、白萝卜、姜片、料酒、盐，排骨飞水，将泡发的海带结语排骨放入砂锅内加入调味料炖煮

效果：海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

4、杂粮豆浆：调节内分泌

配料：黑豆、黄豆、麦片，将这三种配料加入豆浆机，打成豆浆，食用时加入蜂蜜即可。

效果：大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平，而全麦类食物能够有效预防乳腺增生问题。

5、蒜香爆虾：降低患卵巢癌概率

配料：大蒜若干，鲜虾半斤，葱姜配料少许，大蒜达成蒜泥，鲜虾清洗干净，加入油，大蒜爆香，加入鲜虾爆炒即可。

效果：摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率少54%，而大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

6大平价食物让你远离妇科病

妇科肿瘤——多吃红皮蔬果

红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。

此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

卵巢癌——多吃高钙食物

大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。

因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

经期不适——喝些加蜜热奶

下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。

因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

霉菌性阴道炎——多吃蒜类

经常食用蒜类的女� ��不容易患上霉菌性阴道炎。

因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

乳腺病——多吃全麦食物和海带

一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

6种妇科病容易发生癌变

1、宫颈糜烂

这是已婚妇女的常见病，多由分娩、流产或手术操作损伤宫颈部，以及产褥期、经期不卫生及细菌感染而致病。

据资料统计表明，宫颈糜烂发生宫颈癌者比未患此病者高 7-12倍，故发现此病必须认真治疗，直到彻底治愈。

2、子宫肌瘤

这是中年妇女常见的一种良性肿瘤，起源于子宫壁上平滑肌组织，目前该症的病因尚不十分清楚，但与内分泌紊乱有一定的关系。

子宫肌瘤若迅速增大，可压迫直肠、膀胱而引起排便、排尿困难，有部分患者可演变为恶性，故凡确诊为子宫肌瘤者，应密切观察和随诊，慎防发生恶变。

3、子宫内膜增殖症

该症虽属一种良性病变，但其中的腺瘤型者若增生程度严重，就有演变为子宫内膜癌的可能，故对该类患者应做到严密随访，及时治疗。

4、乳腺增生症

乳腺囊性病、乳头状瘤和纤维腺瘤，虽均为良性病变，但其中有一部分可转变为恶性，特别是有乳腺家族史者;故应密切观察这些病人，定期检查，若发现肿瘤增长迅速、变硬或乳头溢出血性分泌物时，应速去医院诊治。

5、葡萄胎

是恶变率极高的疾病。据报道，大约有7%-16%的葡萄胎病人可能发展成为绒毛膜上皮癌或恶性葡萄胎，故该症一旦确诊，应密切观察病情变化，发现可疑症状，及时进行手术治疗。

6、外阴色素痣

外阴色素痣是发生于外阴皮肤上的黑色斑点，有的光滑、有的粗糙，有的可有毛发生长。外阴色素痣比身体其他痣更容易恶变，这是因为外阴部分常受摩擦和刺激，又因色素痣对性激素的刺激作用较为敏感，往往在< a href='/tag/30880' target=_blank>青春期和妊娠期增大、变黑。据报道，40%-80%的恶性黑色素瘤发生于色素痣，目前主张对外阴色素痣尽早进行预防性切除，以防恶变。

这四种女性最易得妇科病

一、女性爱留长指甲小心惹出妇科病

女性爱美爱留指甲，但是这长长的指甲却存在着健康隐患。指甲内的污垢藏着大量的真菌，若稍不注意触碰到了内裤，就有可能令阴道感染真菌，患阴道炎等妇科疾病。

长指甲最容易藏污纳垢，隐蔽的指甲缝里会隐藏着大量的真菌，稍不注意，抓痒或碰触内裤，都可能会使真菌进入阴道。女性泌尿生殖系统因结构的原因又极易受到这些致病菌的侵害。只要人体的免疫力稍有下降，疾病就可能会发生。

勤剪指甲、勤洗手脚、勤洗澡，可洗去身体表面的大部分真菌，大大减少真菌的传播机会。留有长指甲的女性，回到家第一件事就是洗手，而且平时做完家务，尤其是洗完澡后还使用了键盘、鼠标之类的，在睡觉前一定要洗手。而自己或家人有灰指甲的，一定要将袜子和内裤分开清洗晾晒。

要做一个健康美丽的女性的话，那么就要讲究卫生干净了。勤剪指甲，杜绝细菌的滋生，才能拥有健康的生活。

女生留着长指甲，心里总会觉得自信些。这可是心理毛病在作祟。其实留长指甲的坏处不少，不仅会给生活带来不便，还会引起妇科病。指甲方面的疾病，如灰指甲，如不注意将衣服分开清洗，也容易导致妇科病。

二、女性身材太好更易患子宫内膜异位症

一项研究指出，身材好的女性更容易患上妇科病，尤其是子宫内膜异位症。专家分析，女性的漂亮基因往往会增加其患病风险，身材、外貌完美的女性，体内雌激素水平较高，而雌激素对促进子宫内膜异位的发展具有一定的作用。

“三围”比例完美、身材迷人的女性一向是大家羡慕的对象，然而，一项研究指出，身材好的女性更容易患上妇科病，尤其是子宫内膜异位症。

研究称，子宫内膜异位症指子宫内膜在其他器官，如卵巢、直肠、膀胱和盆腔生长，导致女性盆腔疼痛、出血。意大利科研人员对300名20-30岁之间的女性进行了研究，其中100名患有严重的子宫内膜异位症;100名患有程度较轻的子宫内膜异位症;100名没有患病。研究者对她们的身体质量指数、腰围臀围比例及胸围进行了详细的测量，并按照5分制为她们的迷人程度打了分。

结果表明，子宫内膜异位症严重的女性，身材完美的比例占到31%，而病情程度较轻及没有患病的女性，身材完美的比例只占8%和9%。

专家分析，女性的漂亮基因往往会增加其患病风险，身材、外貌完美的女性，体内雌激素水平较高，而雌激素对促进� ��宫内膜异位的发展具有一定的作用。

三、女性汗毛过多 谨防卵巢疾病

多毛有时是卵巢疾病的表现

女性如果体毛浓密，很可能是因为患有多囊卵巢综合征。这种疾病的一个典型特征就是汗毛加重，尤其在小腿、手臂、腹中线、外阴及肛门周围等地方，毛发分布有男性化倾向。然而出现这些症状，很多人不会意识到要去妇科或内分泌检查，而去了皮肤科或美容院，以致于延误了病情。

医生说，此病不只影响个人形象，它还会带来一些意想不到的远期危害——因多囊卵巢综合征长期闭经，无排卵，子宫内膜(子宫肌瘤吃什么药)持续接受雌激素的刺激，无孕激素对抗和周期性内膜脱落，故发生子宫内膜癌的危险性增加，同时多囊卵巢综合征常存在胰岛素抵抗，故高血压、糖尿病、冠心病发病率增加。该病病因尚不明确，现代化生活方式、遗传因素都对它有影响。

多毛也可能是你自己种下的“祸根”

药物能治病，但也可能伤身“毁容”，特别是在滥用的情况下。你应该听说过“肤轻松”“皮炎平”，这类含激素的药膏因为疗效好且应用广泛，所以一直被人们当成治疗皮肤病的万能药。但实际上，长期使用，会产生面部毛细血管扩张、多毛、色素沉着、皮肤萎缩等副作用，而且一旦形成激素性皮炎的敏感皮肤，用正常化妆品也很容易出现过敏反应。

因湿疹涂抹曲安奈德软膏超过1个月时，毛发会变长、变黑、变粗。所以出现皮肤病，一定要在医生的指导下合理用药，千万不要自我药疗。

四、高个女性更易得癌

女性身高和身体质量指数更高，会增加卵巢癌风险。近日，一项新研究发现，英国牛津大学科学家主持完成的这项新研究，涉及10万多名参试妇女。结果发现，在卵巢癌其他病因不变的情况下，身高和体重是女性卵巢癌的两大风险因素。

身材高挑和体重更大的女性，罹患卵巢癌危险每10年会增加3%。身高每增加5厘米，卵巢癌危险就会增加7%。即使考虑到参试妇女的年龄、绝经、吸烟、饮酒和用药等因素，这一结果依然成立。在西方国家的身材高大肥胖的女性中，卵巢癌和身高之间� ��关联最明显。

高个子女性体内可能存在更多容易发生癌变的细胞。另外，生长激素也可能发挥着一定的作用。该研究还发现，女性越肥胖患卵巢癌风险越大，但接受过激素替代疗法的女性除外。