老年人耳聋怎么自测,预防和治疗耳聋有妙招

一、老年人自测耳聋的方法及预防妙招

　　人上了年纪以后，身体的各项器官都会老化，其动能也会衰退，听力也随之逐渐下降，很容易引发耳聋，耳聋的发生也因人而异，有的人年逾百岁依然耳聪目明。这和让个人的体制、生活方式、饮食习惯密切相关。下面小编给大家介绍一下预防老年性耳聋的注意事项都有哪些。

　　(一)老年人自测耳聋的方法：

　　老年人如何自测耳聋?如果直接问家中老人是否耳背耳聋，不少老人都会摇头说不。“不一定老人在说谎，因为他们可以听清部分音频领域的声音，所以他们认为自己听力还行。”专家说。如何及早发现听力下降?专家介绍了一些办法以便患者或家属自行观察、测试：经常性能听到别人在说话，但往往周围人群都能听清，唯独自己难以听清;经常性要求讲话的对方重复刚刚讲过的话;听清男性讲话的内容比听女性讲话更容易;出现很多次别人在路上高声打招呼，但自己浑然不觉的现象;周围其他人群都表示其讲话嗓门、看电视声音、收听广播声音过大;专家表示，一旦有多条与以上描述相吻合者，最好尽快就医确诊。

　　(二)预防老年人耳聋的方法：

　　对老年人而言，耳聋发生往往并非单纯人体生理功能衰退的结果，很可能是环境中各种不利因素作用的产物。老人如何在生活中有效预防耳聋?专家给出以下建议：

　　1、杜绝噪音损害：在噪音环境中久待，老人的听觉器官必须被动持续处于兴奋状态，容易导致疲劳，长此以往，或使听觉细胞萎缩，从而导致听力障碍出现;

　　2、注意保护耳朵：专家指出，老人切忌勿用尖锐硬物、不洁净物体挖耳，否则很可能出现伤口感染，从而妨碍听力。一旦耳朵进水要想办法让积水流出;

　　3、少沾烟酒：烟酒过度都可能损害听神经以及神经中枢，还可能使得血运异常，从而导致输往内耳的血供不足，从而严重影响听力;

　　4、积极治疗慢性基础疾病：患有高血压、冠心病、糖尿病、慢性支气管炎等慢性基础疾病者，应引起足够重视，因为如果病情无法得到控制，也有可能影响内耳血供，从而损害听力;

　　5、经常按摩：老年人听力减退与内耳血液循环减弱也有一定关系，对耳朵四周相关穴位进行局部按摩或能活络血运，从而维护听力不衰退;

　　6、心态平和：心情起伏太大容易导致人体植物神经失衡，从而会诱发或加重内耳缺血、水肿等现象，从而损害听力，所以老人应修身养性，保持平和心态。

二、造成老� ��人耳聋的6大因素

　　相信很多人都知道，人变老之后，耳朵听觉会出现下降，严重的话，甚至会导致完全丧失。这是为什么呢?导致老年人耳聋的原因有哪些呢?想要预防老年耳聋，最好是在年轻的时候就注意对耳朵的保护，避免一些会伤害到听觉的行为。下面，本文就跟大家分享一下老人耳聋的原因。以便大家在日常可以根据这些因素来保护好耳朵的听觉，远离耳聋。

　　1、噪声因素。爆震的声音以及在长时间的环境下工作都会导致听力的下降以及耳鸣的情况产生。所以，我们每天都要注意远离噪音的环境，尤其是老人，需要特别的注意。如果长期在噪声较大的环境下可以带防护耳罩或者是耳塞。这样可以有效的降低噪声的分贝，减少耳朵的受威胁程度。

　　2、饮食因素。日常摄入过多的*或者是酒精都会导致人的耳鸣症出现加重的情况。人吸烟的时候会使得人体的血氧出现下降，而且内尔的一些毛细胞对于氧是非常敏感的。所以，长期吸烟的话，会导致缺氧进而对毛细胞造成损伤，所以要注意改变自己这些不良的习惯。

　　3、精神紧张和疲劳。当一个人处在精神紧张的时候或者身体比较疲惫的时候，就会使得人的耳鸣出现加重。所以，需要适当的调整自己的工作节奏，调节好自己的情况，避免过于紧张，这样对于缓解耳鸣是很有帮助的。希望通过的介绍，大家可以更好的保护好我们的听觉。

　　4、心血管疾病，是影响老年人耳聋的原因之一。老年人患有动脉硬化、高血压、高血脂、冠心病时，内听动脉血管，也会随之发生硬化。由于内听动脉是终末血管，没有侧枝循环，如果发生硬化、狭窄等病变，供应内耳的血液、氧气减少，听力便会下降。

　　5、缺乏微量元素，也是导致老年人耳聋的原因。长期进食高脂肪、高盐、高糖的食物，容易导致老年性疾病，及相应的老年性耳聋。另外，60岁以上老年人耳蜗血运中锌含量下降，是听功能衰退的因素之一。

　　6、吸烟也会导致老年人耳聋的发生。在患有动脉硬化的基础上再吸烟，烟中的二氧化硫煤焦油，会刺激内耳听动脉，使之痉挛、缺血、缺氧，造成耳蜗毛细胞变性退化，听力下降。

三、5种常见的治疗老年人耳聋的方法

　　老年人患耳聋应该是比较常见的一种情况，很多老年人在年纪大了之后听力就下降，稍微严重点的就会形成耳聋，这时老人就无法与自己得家人交流，也不能参加一些老年人的*活动。孝顺的子女都不希望自己的长辈们，如此的孤独，于是就会想办法帮助其治疗，老年性耳聋常见的治疗方法有哪些呢?

　　1、首先，我们的老年朋友们要尽量避免噪声。专家介绍说，一些长期在噪声喧哗下生活，听觉器官长时间处在兴奋状态，促使听觉功能极度紧张疲劳，这样年长月久地持续下去，便使听神经细胞发生僵化萎缩，听力下降。

　　2、体育锻炼也会有助于延缓老年性耳聋。所以老年朋友们要注意坚持进行一些体育锻炼，如经常跑步、舞剑、打太极拳等，增强周身血液运行，以改善内耳的营养供应。锻炼最好从中年后就开始，并要长期坚持下去。

　　3、药物治疗。现在可以治疗耳聋的药物很多，但是没有特效药。尚无一个简单有效、适用于任何情况的药物与治疗方法。目前多在排除或治疗病因性疾病的同时，宜早选用血管扩张剂，降低血液粘稠度的药物、维生素B族、能量制剂，以及必要时在一定期间内应用类固醇激素等进行治疗。

　　专家称，老年人一定要慎重使用有损害听神经的毒性药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等。水杨酸类的制剂也应慎用。

　　4、助听器。助听器对耳聋患者来说是比较重要的，可以让他们恢复部分听力。它的主要由微型传音器、放大器和耳机、耳模、电源等组成。一般讲，语频平均听力损失35—85dB者可使用，若两耳损失程度大体相同者可用双耳助听器或将单耳助听器轮换戴在双耳。若双耳听力损失程度差别较大，但都不超过50dB 者，宜给听力较差耳配用;若一耳听力损失超过50dB，则应给听力较好耳配戴助听器。

　　5、最后，也是很重要的一点，那就是尽量戒烟忌酒。专家为我们介绍说，烟中的尼古丁及慢性酒精中毒，可直接损害听骨、听细胞及神经中枢。烟酒均可诱发脑血管的舒、缩紊乱，造成耳内的供血不足，诱发听力下降。

　　老人患有耳聋不仅会影响其身体健康，还会对其心理造成一定的危害，无法聆听自然界美妙的声音，会感到很孤独，尤其是对于老人来说，耳聋带来的危害是非常大的，如果您的长辈患有耳聋，请及时帮助其接受治疗。

四、预防耳聋的按摩及食疗方法

　　(一)按摩预防老年性耳聋：

　　经常按摩耳朵可以疏通经络、运行气血、调理脏腑功能，可预防和缓解耳聋。按摩时要轻柔，以不感觉疼痛、耳郭发红发热为限，每次3至5分钟，清晨起床和晚上睡前可各做一次，而且要长期坚持。如果耳部有慢性炎症、皮肤病等，则要停止按摩。具体按摩方法是：

　　1、按摩耳郭。双手握空拳，用拇指和食指沿耳郭上下来回按摩，直至耳郭充血发热。

　　2、下拉耳垂。用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，每次15到20下。

　　3、推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。

　　4、上拉耳郭。用右手绕过头部拉住左耳郭向上拉20次，再用左手以同样的方法拉右耳郭20次。

　　按摩预防老年性耳聋的方法就为大家介绍到这里了，希望对大家有所帮助。当发现耳聋的症状时，一定要及时去正规的医院做检查，以免导致老年痴呆症等并发症的产生，给老年人的身体和心理带来更大的伤害。

　　(二)延缓听力下降的食疗方法：

　　椐有关医学资料统计，65岁以上老人有75%患有不同程度的耳鸣、耳聋症。如果患有某些慢性病，如糖尿病、高血压病和心血管系统疾病的人，这种比例就更高。所以，我们在即将步入老年行列时，不妨采取一些相应的预防措施，通过饮食调理，能够延缓听力下降的发生。

　　1、要多选择含铁丰富的食物：注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群，就要注重铁的补充。含铁丰富的食品主要有紫菜、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。

　　推荐一款药膳：用黑木耳40克，用温水泡发，洗净，切成细丝;红枣5枚，去核，切细;粳米100克，淘净。三者一同放入砂锅内，加水适量，煮成粥。每周吃3次，长期坚持，有显而易见的效果。

　　2、要多补充含锌丰富的食物：锌虽然在体内含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌，45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌，这样才能维持体内锌元素的平衡。含锌丰富的食物有粗粮、坚果、蛋类等。

　　推荐一款膳食：海参15克，发好，切成条状;黑豆30克，洗净;猪骨100克，洗净，砍成小段，一同放入砂锅内煮2小时。待快熟时放入生姜、葱花、味精调味，就成了一道味美香浓的菜肴。一周服食2次即可，也能收到很好效果。

　　3、要注意补充富含维生素的食物：维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用，促进氧气的利用，改善末梢的血流量，能起到保护内耳的作用。这些元素主要含在各种绿色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，只要平时常吃就行。

　　维生素D能促进人体对钙的吸收，医学研究发现，很多患耳鸣的老人，与血中钙的缺乏有密切关系。这类元素主要含在蛋类、蘑菇、银耳中。

　　另外，老年人还要注意吃一些活血化瘀、扩张血管食物，有利于改善血液黏稠度，使耳朵末梢微血管通畅。要改变不良嗜好，戒烟限酒，不要通宵达旦的打牌，不要吃过咸过甜的食物。