皮肤的功能有哪些_怎样才可以保养好自己的皮肤

一、皮肤的8大功能与作用

　　(一)皮肤的保护功能：皮肤是人体的第一道防线。由于皮肤的结构十分严密、紧致，因而对人体的所有器官有着很好的保护作用，犹如防止外来侵害的铜坡铁壁。

　　1、应付机械性的刹激：皮肤表皮角质由于极为坚韧和致密，再加上真皮中的胶原纤维和弹力纤维所编织的网状组织极具张力和弹性，此外，皮下组织层又有一层厚厚的脂肪起到软垫的作用。因此，人的皮肤足以应付一般的机械性刺激和冲击，使人体器官免受伤害。

　　2、应付化学性物质的刹激：由于皮肤的角质层细胞排列十分紧密，且层层叠叠，再加上皮肤表层皮脂膜的屏障作用，因此，一般的弱酸、弱碱的刺激，皮肤均能应付自如。

　　3、应付紫外线的使性：皮肤的角质层具有反射外来光及吸收波长较短的紫外线的作用。皮肤表层的黑素细胞则是紫外线进人皮肤的屏障，从而避免了皮肤细胞的损伤。因此，黑素细胞并非是坏东西，只不过由于影响人的美观而不受女性的欢迎罢了.

　　4、应付徽生物的侵入：皮肤的角质层十分奇妙，它既能吸收紫外线，又能阻挡细菌、病毒等微生物的侵人，原来皮肤表面一般偏酸性，pH4.5-6.5，对细苗生长极为不利. 此外，在脂肪酶作用下，皮脂中的三酸甘油被分解成游离脂肪酸，对皮肤表面的葡萄球菌、链球菌及白色念珠球菌能起到一定的抑制作用。同时，皮肤表层角质不断脱落及汗液的分泌.可以将钻附在皮肤上的细菌清除掉。因此，在健康的皮肤上，微生物是很难生长繁殖的。至于想进人皮肤表层则更是难上加难。由此可见，皮肤的屏障作用十分明显.此外，还有一点可能是人们不知道的.那就是人体是带电的.角质层以上呈酸性，颗粒层以下呈碱性。当酸碱平衡，也就是正负电子平衡时，会在角质层与颗粒层之间形成一层天然屏障，即电子阻碍层，起到一个屏障的作用.把外界的异物阻隔在角质层以外。

　　(二)皮肤的知觉功能：皮肤又称为感觉器官，这主要是因为皮肤有着极其敏锐的感觉功能，能将外界的各种刺激通过皮肤中含有的神经纤维和神经末梢，经神经传递给大脑，使人对热、冷、触、痛和压等刺激作出有意识或无意识的反应。因此，皮肤的感觉功能本身是皮肤的保护系统，从而可以避免皮肤机械、物理及化学性的损伤，皮肤感觉最敏锐的部位在手指、舌尖等处。

　　1、皮肤的触觉和压觉：人的皮肤有着很敏感的触觉，特别是手指。这种触觉的感受器官就是触觉小体和神经末梢，这是一种传人神经的特殊结构.比触觉稍重一点，会引起皮肤变形的则称为压觉。压觉的感受器官则是环层小体，也是传入神经特殊的结构部分。

　　2、皮肤的痛觉：人的痛觉不仅仅局限于皮肤上，肌肉、肌Vt、关节、筋膜及内脏均会有痛觉。一般认为，痛觉主要是由于刺激神经末梢引起的，但还有另一种解释，认为痛觉主要是由于外界刺激、损伤了神经末梢周围的细胞并产生某种致痛物质引起的，如组胺、钠离子等。

　　3、皮肤的冷觉人为什么会怕冷?为什么这种怕冷最直接的反应就是皮肤?因为皮肤中有许多克劳斯小体，这种小体是冷觉的感受器官。

　　4、皮肤的热觉：皮肤对温度的变化相当敏感，而左右这种热觉的感受器官是卢非小体。卢非小体的分布不很均匀，尤以面部及下肢居多。

　　5、皮肤的痒觉：当人的皮肤出现病变或有全身性疾病(如神经性皮炎、尊麻疹、湿疹、疥疮、肿瘤、糖尿病、肾功能不全等)时，或被昆虫叮咬时，均会出现不同程度的A痒。这种庙痒是皮肤、私膜的一种特殊感觉，这是皮肤表面痒点分布所致。

　　(三)皮肤的吸收功能：皮肤的角质层被形容成密不透风的屏障，因而在人们的印象中，似乎任何物质均不能渗人皮肤的表皮。其实不 然，尽骨皮肤的角质层细胞层层丑登，异常紫密，但毕竟还是有空晾的。据研究，角质细胞之间有着50纳米左右的间隙。根据皮肤的生理解剖特点，背养物质包括其他物质，有三条通道可以进人皮肤，被皮肤所吸收：一是经毛级皮脂孔和汗腺进人;二是通过角质细胞之问极其微小的间隙进人;三是直接穿过角质细胞膜而进人。由于皮肤没有自身主动、积极的吸收功能。因此这种吸收是微乎其微的。

　　(四)皮肤的分泌排泄功能：人体犹如一部精密的大机器，在运转过程中会产生大址的毒素和废弃物。人体排泄毒素和废物的通道一般认为有两个：一是通过大便排泄，二是通过小便排泄。其实，人的排泄通道不仅是这两个，皮肤也是很重要的排泄通道。皮肤具有特殊的排泄功能，皮肤的排泄功能主要是由汗腺来执行的，当人体内的雄素超址之后，小汗腺就会将其收集起来，形成汗，并通过汗管排出体外。汗虽然是无色透明的液体，其水分占到99%-99.5%，但是其余的0.5%-1%则是毒素，其中有抓化钠、乳酸、尿素氮及少址的钾。特别是尿索的排出，可以减轻肾脏的压力。因此，皮肤的排毒功能功不可没。

　　(五)皮肤的呼吸功能：众所周知，人一且失去肺的呼吸功能，那么用不了多少时间就会窒息死亡。然而，大家可能没有想到的是，人的皮肤居然也有呼吸功能。同样，皮肤一旦失去呼吸功能，人的生命也会受到威胁，甚至死亡。古埃及有位富商，为显示自己的富有，把金粉涂抹在全身的皮肤上，结果因全身皮肤的呼吸通道被堵而窒息死亡，皮肤呼吸的重要性由此可见一斑。肺部的呼吸是通过肺泡进行的，而皮肤的呼吸则是依靠皮肤角质层细胞的间进行的，角质层的物理性质相当稳定。它在皮肤表面形成了一个完整的半通透膜，氧气和二氧化碳可以借助这种半通透膜，进出皮肤表层。据测定，无论是活的还是死的角质细胞，均有半通透性，它们遵循菲克定律，即在低浓度时，单位时间、单位面积内物质的通透率与其浓度成正比。正常的皮肤，它的氧气吸收和二氧化碳的呼出最约为肺部呼吸量的1%，虽然皮肤所占的呼吸量不大，但千万不能小视，如果皮肤呼吸的通道被堵，那么，皮肤就会缺氧，变得灰暗无光泽、干操而又缺乏弹性，使皮肤处于亚健康状态，加速皮肤的衰老。因此，让皮肤呼吸起来，对人的皮肤和健康来说至关重要。

　　(六)皮肤的代谢功能：皮肤是人体中的最大的一个器官。既然是器官，那么必然会参与全身物质的代谢，其中包括水、电解质、蛋白质、糖类、脂肪等在机体内的新陈代谢。就拿人体最必需的水分来说，正常的皮肤中含有62%-72%的水分，这些水分大部分蓄积于真皮的乳头层中。皮肤中的水分除了供应皮肤自身的需求之外，它还起到调节全身的水代谢的作用，当机体脱水的时候，皮肤可提供5%-7%的水分，以补充血液循环的水 分。皮肤也是合成维生素D的主要场所，能调节机体内钙、磷的代谢，皮肤也是黑素代谢的场所，黑素小体的数目、大小、形状、分布和降解方式的不同。决定了种族及不同部位的皮肤色泽的差异。

　　(七)皮肤的体温调节功能：人是一种奇妙的“恒沮器”，无论是严寒，还是酷暑，体沮始终维持在37℃左右。如果要记功劳的话，那么皮肤自然功不可没，原来有了皮肤的调节，才造就了人体的恒温，当自然气温下降的时候，人的交感神经功能得到加强，皮肤的毛细血管就会自动收缩，此时血液流量减少。同时，皮肤中的立毛肌开始收缩，排出皮脂并且均匀地夜盖在皮肤表面，从而阻止热量的流失，防止体温降低。而外界沮度升高后，交感神经功能降低，毛细血管扩张，血流量明显增多，流速明显增加，汗腺功能也顿时活跃起来，导致水分蒸发增多，促使人体体温降下来，从而避免因体温过高带来的伤害。因而，皮肤被称为不可多得的“恒温器”是有一定道理的。

　　(八)皮肤的免疫功能：自然界有相当多的物质和微生物对人的健康是有害的，人之所以每时每刻能抵挡住这些物质和微生物的侵蚀，这是与皮肤的免疫功能有着直接关系的。在人的皮肤中有一条看不见的隐形战线，其中郎格罕细胞就是这条看不见战线中的“预誉部队”。郎格罕细胞生长在基底层，少量分布在棘细胞层内，外形呈树枝状，总数占表皮细胞的4%左右。这种细胞有12个树状突与棘细胞、基底细胞相接触，在这种细胞的表面有许多奇特的免疫标志，能及时识别外来细胞、衰老细胞、恶性肿瘤细胞，当它认为是外来异物后，就会将信息迅速传递给淋巴细胞，对这些外来异物进行围堵。这种自动防御功能被称为免疫，正因为在人的皮肤中有这样的免疫功能，所以有害物质很难通行无阻地进人人的身体，对人造成意外的伤害。

二、保养好皮肤的10大技巧

　　1、运动员的脸：运动不仅对身体内部有益，对外在美也有所帮助。

　　一个活跃的运动也许可以使运动者觉得愉悦(多亏了那些制造快乐情绪的神经化学物质：内啡肽)，但它是否也可使你面容更好看?“运动时，血液在身体各处流动增快，可以让你看起来清新与容光焕发。” 另外，运动可以帮助加速细胞(包括皮肤上的细胞)新陈代谢，使我们更加健康。户外活动千万别忘了擦防晒霜。那些可以阻挡UVA(紫外线A)与UVB(紫外线B)的产品为最佳。”当你从跑步归来，或从跑步机上跳下时，要记得迅速沐浴，因为汗液会阻塞毛孔，形成皮肤上的瑕疵。

　　2、吸烟对皮肤有怎样的影响：大家都知道吸烟对皮肤无益，但究竟有多大伤害?在许多负面影响中，吸烟时，尼古丁会增加身体中的自由基，皮肤中的氧量减少，(吸烟时的)重复性动作使嘴唇起皱。

　　自由基是一种高度活跃的化学离子，它会伤害细胞，使身体产生更多金属蛋白酶，而金属蛋白酶这种酶可以分解胶原蛋白。因为胶原蛋白是一种纤维状的蛋白质，它连接着支撑皮肤并保持皮肤紧绷有弹性的组织，胶原蛋白的分解将使皮肤过早下垂并起皱。归根结底，“吸烟有害健康，”而这个坏消息并不只针对吸烟者。二手烟同样可以造成伤害。

　　3、所吃即所成：饮食是否可以改善皮肤?

　　如今许多皮肤学家并不认为糖是甜蜜的象征。它已经成为许多其他健康问题的罪魁，而它与美丽也并不相容。糖除了诱发粉刺，还与皮肤老化有关。在糖化作用中，糖分子与胶原蛋白等蛋白质结合，使得蛋白质不如以往有效，并使加快显现皮肤衰老的特征。将含糖的零食换为富含抗氧化剂的蔬菜与水果。它们可以分解自由基，使它们不得伤害更多的细胞。植物中常见的色素类黄酮，可以在柑橘，绿茶，银杏与酒中寻得。只要往每天早餐的麦片中加入一些蓝莓，就会有很大帮助，褒曼补充。

　　4、水是青春源泉：补湿再补湿，是否只是谣言。

　　一天八杯水早已是养生金律。饮用水量与水汪汪的皮肤关系并不大，而皮肤是否有能力保住水分，相比则更为重要。而这表示，你需要在你的饮食中摄入适当类型的油。当然，“你必须保证饮用足够的水，”来保证身体的湿度与良好运作，但饮用如绿茶等含有抗氧化剂的饮品，对改善皮肤，减少自由基伤害更加有效。

　　5、补油：外用还是内用,有些干性皮肤者喜欢将油涂抹于身体，而有些人则认为服用含油胶囊或饮食为最佳。答案是：两手都要抓。干性皮肤源自作用薄弱的皮肤屏障，致使身体丧失过多的水分，要保湿皮肤，需要增强屏障，而这可以通过上述两种方法来达到，以防更多潜在的皮肤问题。

　　6、补 充营养品：维他命和草药配方是否改善皮肤?科学家们一直怀疑营养品配方的有效性。但皮肤科医生说有些产品也许可以帮助减缓皮肤损伤。抗衰老，褒曼推荐维他命C 与E，番茄红素(番茄中含有)与叶黄素(菠菜与甘蓝中普遍含有)。它们中任一种都不可以祛除你已形成的皱纹，它们只可以消减皱纹形成。饮食是增添皮肤营养的最佳渠道，如果你拥有一个正常健康的饮食，你的皮肤理应很好。推荐多食用含有维他命A与B的食品。

　　7、美丽盛筵：水果面膜是否可以代替皮肤科医生?摈弃昂贵的美容院调理，以家常果汁与其他便宜的食品来代替，这种做法乍听十分诱人。但你的皮肤是否可以如口腹般享受这种水果盛筵?

　　这取决于何种水果，许多酸，如柠檬酸，可以促进表皮自然脱落，有助于缓解皱纹与粉刺,但选择不造成皮肤反应或堵塞毛孔的成分非常重要。其他天然食品，如牛油果，可以通过添加油份与增强皮肤屏障来帮助保湿干性皮肤，但不可期待捣烂的蓝莓酱可以带来任何奇迹。

　　8、茶包与黄瓜：美容价值胜于下午茶和三明治?黄瓜片是全球性家庭皮肤保养的标记。但这种往日的小伎俩是否真可以振作我们日显疲劳的双眼?

　　黄瓜可以消炎消肿，低温也有助于减低血液流动到局部，所以肯定有效。潮湿的甘菊茶包也含有消炎成分。要减低皮肤发红，推荐使用湿冷红茶包。茶叶中的*有助于收缩血管并消缓充血。

　　9、去除深层污垢：自制磨砂法更佳?好的磨砂膏可以去除身体上的老死的皮肤细胞。但是否所有磨砂治疗都有同样效果?没有理由昂贵的磨砂膏会更有用，任何有颗粒的膏状物都可以因其简单的机械摩擦作用而去除死皮。

　　警告消费者需要小心他们所选的产品，有些可能弊大于利。建议避免一些自制疗法，比如使用粗糙的核桃或糖：核桃“颗粒有些过大，以致伤害皮肤。”而糖可以与胶原蛋白等蛋白质结合而加速老化。

　　10、美容觉：休养得当的身体等于容光焕发的面容?

　　“美容觉”此类老生常谈总是有道理的，但身着紧身衣与卷发棒会使美容觉的效果大打折扣。事实上，效果大有不同。当你睡眠时，你的身体拥有优质时间来更新细胞。如果闭眼时间不够长，身体没有足够机会来创造新生皮肤与其他细胞。睡眠过少还会增加皮质醇，一种肾上腺在压力下产生的荷尔蒙。皮质醇使脂肪细胞释放糖份进入你的血液。这便是为什么人们在压力下会有体重问题。结果更多的糖份又加快衰老速度。而皮肤亦如此。它伤害了胶原蛋白的功能，使得皮肤弹性降低。

三、孕妇5种不同类型肌肤的护理方法

　　在孕期因为身体激素的变化皮肤容易发生很多问题，所以孕妇更要注意保养。不过，基于孕妇特殊的生理状况，在护肤时有很多地方需要特别留意，要掌握必要的孕妇美容常识，使女性能保持在怀孕前所具有的美丽。

　　1、干性皮肤：皮肤油脂分泌不足且缺少水分，面部显得比较干燥，容易出现干裂、细纹和脱皮现象。肤质细腻，毛孔细小，但缺少光泽。日常的护理需要重视补水和防止水分流失，选择温和型洁肤产品，保护皮脂膜。补充水分，加深层保湿，日间加强防晒，晚间加强滋润修复避免皮肤过早老化。多喝水。

　　2、中性皮肤：最理想的肤质，皮肤细腻，毛孔细小，几乎没有细纹。油脂和水分分泌均衡，表面有光泽，富有弹性，是最完美的肌肤，很少有人拥有它。

　　日常护理比较简单，只需要做好清洁和基本保养，规律地进行护理，根据季节、气候和身体状况调整护肤品，保证生活作息正常，有充足的睡眠和健康的饮食，这样就基本足以保持皮肤的最佳状态。

　　3、敏感性：皮肤的表现无光泽，皮肤易红、易见微细血管，触感干燥，易脱皮，有皮屑，搽不同的保养品皆会红、痒、痛。因此要慎重选用护肤品，氨基酸洁面，配合温和的孕妇专用护肤品，是最好的选择。

　　4、油性性皮肤：孕期常见肤质。皮脂腺分泌旺盛，皮肤长时间呈现油亮感。肤质较厚，毛孔粗大，容易长粉刺和面疱。不易产生皱纹。面部彩妆很难持久。

　　日常的护理应以控制皮肤油脂分泌和保持皮肤清洁为主，减少粉刺、黑头及暗疮的发生。避免过度清洁，应选择温和洁面，配合清爽收敛型产品，周护理适当加强去角质和深层清洁。日间做好保湿防晒，避免皮肤老化。

　　5、混合性皮肤：油脂分泌不均衡，同时具有干性及油性皮肤的特点，在同一张脸上也会产生与干性皮肤或油性皮肤相同的问题。因此，保养需要更加精心安排。可选用全肤质适用的护肤品，或分区护理，根据不同季节选择合适的护肤水，日常要注意保湿锁水。

四、夜间保养皮肤的5个小妙招

　　时尚界有句话：分时保养、深夜美容。夜猫子happy完之后刚好是深夜，可别贪懒不卸妆，不保养就睡觉，这样你会比别人老得快哦!下面小编给大家分享夜猫子怎么样保养的小tips。

　　1、涂晚霜要在睡前做——保养后隔长时间才睡效果会打折扣。

　　你回家以后，洗了脸，敷了面膜，涂了晚霜，然后又继续看3个小时电视再睡觉吗?这可不是睡眠美容的正确思路!我们建议以上的美容步骤要在睡前做，然后立即给自己营造一个易于睡眠的氛围，让自己尽快地进入梦乡。这样，肌肤细胞才会听话地自动工作。当然，你在回家后做一些卸妆，去角质都与睡前保养没有冲突。

　　2、选择晚间好用保养品——看准美容成分很重要。

　　含有能辅助和促进肌肤在晚间美容黄金时间进行自动修护、调整的成分，都是晚间美容最适合用的保养品。比如玫瑰果、薰衣草、莲花、蜂蜜等，将含有这些成分的保养品涂抹在脸上并轻柔按摩，同时深呼吸空气中迷人的香气，之后香香地睡去，美美地醒来。

　　一些光敏感成分，如果酸、A酸、维生素C等，它们具有很强的美白效果，但是在阳光下却会让皮肤变得更黑，所以最适合把它们归入夜间保养行动组。胶原蛋白、绿茶、红酒等成分能在晚间细胞分裂加快时，淋漓尽致地发挥作用，帮助肌肤完成修护、抗衰老的过程。

　　3、重视夜间保养——注意别搽太多层。

　　夜间保养很重要，做得好肌肤状态就会很好。但是，当肌肤出问题时，绝对不能心情迫切地做保养，甚至把家里所用能保养的产品都拿出来搽在脸上。重视夜间保养的关键是利用睡前的充裕时间按整套的保养步骤做，并不是在脸上搽越多保养品越好。保养品搽太多容易造成厚重油腻感，给肌肤带来负担。

　　4、用化妆水稀释厚重晚霜——吸收度更佳。

　　有关厚重的问题，你可以借鉴在专业美容院的方法来解决，那就是用化妆水稀释。如果晚霜略显厚重，延展性不够好，可以将化妆水作为稀释剂，先取一点晚霜于掌心，然后倒一点化妆水，再用手指混合均匀后搽在脸上，很好用!

　　5、夜间需要抗皱——老字不上脸。

　　不注重夜间的保养，肌肤就会出现弹性纤维衰疲、胶原蛋白流失、代谢减缓等状况，脸上就易出斑点、细纹，总而言之，就是“老”字上脸。不论你是轻*还是*，重视夜间保养的人都有“抗皱”需求或隐忧，因此，建议你选择夜间抗皱的最佳伴侣——含各种胜肽复合物、胶原蛋白等成分的保养品。