干贝乌骨鸡——补血安神调理体质
干贝乌骨鸡原料:乌骨鸡500克,生干贝6粒,当归20克,龙眼肉20克,姜10克,盐适量。乌鸡可以有滋补气血的作用,而且还可以缓解营养不良的情况出现哦,对于滋补五脏,预防动脉硬化等情况有好处,而且和干贝一起吃还可以调理体质。关于干贝乌骨鸡的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值还是比较高的哦,不仅含有丰富的营养物质,而且还可以补充蛋白质和氨基酸,对于身体虚弱的人群来说是不错的选择,补血安神调理体质润五脏,而且还可以预防心血管疾病。
黄芪洋参茶——补气安神调理体质
黄芪洋参茶的功效与作用黄芪味甘性温,可增强机体免疫功能,补气固表、利尿消肿、排毒、保护肝脏,常用于气虚乏力、食少便溏、胃下垂等。西洋参性凉味甘,不仅可补气养阴、清火生津,还能增强机体免疫力。黄芪洋参茶这款茶饮可补气养阴、安神、缓解口干舌燥、失眠乏力等症状。黄芪和西洋参搭配,可以有增强免疫力的作用,还可以补气血,对于提高体质,消除疲劳,有一定的作用哦,同时也可以缓解失眠,是不错的养生茶品之选。
冬季滋补吃黑米 补气血调理体质
冬季滋补身体吃黑米其实是最好的滋补食材,寒冷季节里,首当其冲的是补肾气。冬季滋补身体吃黑米可以和其他的食物进行搭配,黑米可与白米一起煮饭,或与核桃仁、大枣、银耳、莲子等一同熬粥。冬季滋补身体吃黑米对于人体消化有滋补救治作用,黑米进补平和,尤其适于少年白发、产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚等人,每餐吃50克(1两)即可。
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