八种祛斑养颜食疗方

雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。黄褐斑好发于中青年，女性尤多，是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病，大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关。中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳食疗方。

做激光祛斑前要准备什么

了解什么是激光祛斑

激光治疗雀斑并不是强行地将色素除掉，而是透过皮肤来治疗的，所以，激光治疗雀斑后是不会留下疤痕的，由于治疗后崩溃的色素颗粒的自行消散需要一定的时间(通常为1-2周)，所以患者要耐心地等待几天，静候色素的消散。

了解手术，做好心理预期

色斑的部位、深浅、大小不同，激光祛斑手术的操作也有所不同，例如每次手术需时多久要视治疗范围大小而定，像去除黑痣一般十分钟便可完成。疗程长短同样需根据治疗范围、色素深浅来决定，像表面的雀斑或去除纹眼线一次就可以完成，深层色素则大概需要3至5次手术，而文身较严重者则可能需要10次以上手术。求美者需针对性地了解激光祛斑手术，对手术步骤、疗程和效果有足够的心理预期，以积极乐观的心态做好医患配合。

了解禁忌症，切勿知难而上

激光祛斑不适合人群有：孕妇;光过敏者或对光敏感者及近期用过光敏感药物维甲酸类、四环素等的人;高血压、糖尿病人;长期服用某些精神类药物者;服用消炎药、降压药者;2周内有日光曝晒者;面部有炎症者;对手术效果抱有不切实际要求者。以上人群均不宜进行激光祛斑治疗。

术前准备，严格遵照医嘱

术前不要化妆，保持面部洁净;医生和受术者都需要戴上特殊防护眼罩，避免高能量激光对视网膜可能造成的伤害;如有必要，还需涂抹1-3毫米冷凝胶保护皮肤;术前三周尽量避免日晒，以免影响激光祛斑效果;治疗部位早晚应以温水及肥皂水清洗，再用无菌棉签拭干，然后将抗菌药膏均匀涂抹于患部。术前3天每天洗头一次，术前一夜可适当服用安眠药物，术前半小时酌情应用镇静止痛药，可根据麻醉术式决定是否需要禁食� ��

对自己的健康状况做全面了解

对自己健康状况的判定。治疗前应对自己的健康状况有一个大致的判定，应调整好自己的心态及精神状况。注意面部及头皮的清洁卫生，防止毛囊炎等皮肤感染及皮肤病的发生。

八种祛斑养颜食疗方

1 胡桃芝麻饮

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

2 黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

3 白鸭消斑汤

白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。

4 枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。

5 健脾消斑粥

生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

6 当归山楂茶

当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸yao同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

7 猪肾消斑粥

猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。

8 茯苓消斑汤

白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。

日常祛斑美白坚持4种护肤习惯

全年防晒不偷懒

长有雀斑的皮肤往往很脆弱，每一次暴晒，即使皮肤表面没有明显变化，在皮肤的底层也会留下受伤印记。黑斑的叠加会加剧雀斑，脸就更黑了。所以无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品。

切记加强保湿

美白本身是一个净化的过程，它令黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层的角质变干净。但是刚刚更新的角质也非常需要添加水分和营养的保护。充足的水分可以维持肌肤的新陈代谢，加速祛斑的过程。

注意去除老化角质

由于黑斑产生于皮肤的基底层，所以有效的淡斑护肤品，应该是作用于肌肤深层，并且能够有效地去除老化角质，从内到外淡斑的护肤品。平日里进行淡斑肌肤护理时，可以先进行局部去角质，再进行美白护理。

每天一杯西红柿汁或者胡萝卜汁

西红柿中含有非常丰富的维生素C，被誉为“维生素C仓库”。长期用西红柿食补，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。而胡萝卜汁含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。它对淡化雀斑，防治皮肤粗糙有明显的作用

激光祛斑容易反弹吗

想要摆脱斑点女的魔咒，就要从祛斑的根源开始着手，祛斑霜、祛斑药只不过是个噱头，真正有效的祛斑方法还得是激光祛斑。那么，现在正值秋季，秋季选激光祛斑好吗，会不会反弹呢?肌肤经过了一个夏季的洗礼，日晒斑、黄褐斑等问题是不是在您的脸上浮现了呢?相信爱美的您一定想要通过激光祛斑来去除脸部的斑点。那么，秋季做激光祛斑过后会反弹吗?

激光祛斑的原理：

想要了解激光祛斑过后会反弹吗，首先就要了解激光祛斑是如何祛斑的，据了解，激光去斑就是根据选择性光热效应理论利用其强大的瞬间功率，将其斑点直接汽化、击碎，再通过淋巴组织排出体外，而不影响周围正常组织的祛斑方法。

秋季做祛斑后会反弹吗?

激光祛斑利用选择性光热效应，既让特定波长的光子穿过表皮，� �接作用于病变组织，产生热效应，是不存在什么反弹问题的。激光祛除肝斑的种类有很多，比较常用的主要有：强光、KTP532激光、Q开关色素激光、像束激光等。每种光束的适应肤质是不同的，患者朋友应该慎重选择。另外，要想保证激光祛斑过后不会反弹，术后的护理同样也很重要。

术后护理同样很重要

激光祛斑术的术后护理是否正确，这是能否有效避免激光祛斑术后出现反弹的关键。在刚治疗结束的时候要注意饮食，激光祛斑后不能吃色素含量过高的食物，防止色素在局部发生沉着，另外要避免吃辛辣的刺激性食物，并且保护治疗区的清洁，避免感染，注意防晒。

如何自制祛斑面膜

1.香蕉淡斑面膜

香蕉含有丰富的维他命和铁质，能够提供肌肤所需的各种养分，香蕉中含有的特殊成份还能使我们的肌肤水油平衡，变得白嫩，清淡，富有光泽。

材料：香蕉、奶油、浓茶

制作方法：香蕉去皮了放入碗中捣成泥状，加入奶油以及已经冷却的浓茶，充分混合搅拌均匀就可以敷了。

2.蒜头祛斑面膜

去角质的同时能够抑制痘痘、色斑的产生，并可保护肌肤不受细菌困扰;滋养肌肤，让皮肤充满光泽。

材料：大蒜、绿豆粉、水

制作方法：大蒜剥皮放入微波炉用中火转2分钟，去掉大蒜的气味;然后放入榨汁机中，我们只用它的蒜汁;最后，把蒜汁、绿豆粉、纯净水等一起搅拌均匀就可以咯。

3.蜂蜜双仁面膜

冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。

将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在斑点上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，斑点会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。