养育宝宝对每个妈妈来说,都是一件十分重大的事情。可是,在现实生活中,婴儿养生总是有这样那样的问题让经验尚少的妈妈们惊慌失措。从宝宝的头发状况就能了解宝宝的健康状况,宝宝头发发黄是缺锌吗?这个你知道吗?快来看看今天的婴儿养生知识吧。
1、食欲不振。孩子普遍食量减少,有的还会感觉没有饥饿感,不主动进食。
2、乱吃奇奇怪怪的东西。比如,咬指甲、衣物,啃玩具、硬物,吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。
3、长不高。对于一岁以内的婴儿,由于还不具备表达能力,所以父母的观察非常重要。孩子一岁以内是身高增长的第一个高峰期,每个月都会至少增长2—3厘米,前半年甚至会每个月长高4—5厘米,所以,父母根据监测孩子的身高状况,就能初步判断是否存在缺锌问题。
4、头发长得慢。这一点父母常常会忽略。比如,有的孩子头发长了大半年都不用理,这很可能是缺锌造成的。
5、指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。
6、特别容易感染病毒。比如,经常感冒发烧,反复呼吸道感染,如扁桃体炎、支气管炎、肺炎,出虚汗,睡觉盗汗等。
7、口腔溃疡反复发作。
不过,单一的症状也不能作为判断标准,孩子是不是缺锌还要综合来考虑。比如,食欲不好未必一定缺锌,因为这种厌食也可能属于神经性厌食。只有当其伴有其他症状时,才可能是缺锌,要及时去医院检查。
养生之头发又稀又少
为什么会这样呢?这是因为宝宝头发的毛囊还没有充分发育,随着毛囊发育成熟,到了宝宝一两岁的时候,头发就会变得乌黑浓密了。另外,宝宝的发质和发量受遗传因素影响很大,如果父母头发长得稀疏、发黄,孩子长出浓密头发的可能性就比较小。宝宝头发浓密或稀疏,还与妈妈怀孕期间蛋白质和维生素摄取是否充足有关。这时候就要做好养生的工作了。
养生之头发两边不对称
还有这种情况发生。可能是不同位置毛囊的发育成熟度不一样造成的,也可能和宝宝喜欢侧睡以及汗液分泌有关。随着年龄增长,毛囊 育逐渐成熟,这种情况就会有所改善。所以,这时候的婴儿养生不用太紧张。
养生之头发黄或有白发丝
这个不用太担心,补充营养就好。这可能是因为宝宝缺乏某些微量元素,从而影响了黑色素代谢。但家长不用过分担心,随着宝宝年龄增长,营养摄取越来越全面,黄色或白色头发就会逐渐脱落,被黑发代替。宝宝开始吃辅食后,可以多吃一些富含钙、锌、铁、硒、碘等微量元素的食物,如核桃、红枣、葡萄干等。
婴儿养生之枕秃
这种现象很常见。大多新生宝宝后脑勺的头发都很稀疏,俗称“枕秃”,但新手爸妈可不要盲目地把枕秃和缺钙画等号。每天大部分时间都处于平躺的状态,加上宝宝汗液分泌旺盛,汗液堵塞毛囊就可能影响头发生长,从而出现枕秃的现象。家长最好带宝宝去医院检查一下,并在医生的指导下给宝宝补充维生素D和钙剂。
婴儿养生之头发竖着长
这种情况你见过吗?很有意思吧。营养不良性贫血、脾胃虚弱、缺钙、锌等原因都会引起宝宝头发竖立生长。妈妈可以加强营养,保证母乳质量,让宝宝得到均衡营养,症状就会逐渐改善。
1、促进人体的生长发育
处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌,会导致发育不良,肠道菌群失衡。缺乏严重时,将会导致“侏儒症”和智力发育不良。
2、维持人体正常食欲
3、增强人体免疫力
锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能。
4、促进伤口和创伤的愈合
补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。
5、影响维生素A的代谢和正常视觉
锌在临床上表现为对眼睛有益,就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中,当人体需要时,将维生素A输送到血液中,这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。
6、维持男性正常的生精功能
锌元素大量存在于男性睾丸中,参与精子的整个生成、成熟和获能的过程 。男性一旦缺锌,就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良,最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。
1、食物含锌量低。如长期食用天然缺锌食物、精制食品(如精白米、富强粉)等含锌低的食物。
2、不良的饮食习惯和医源性供锌不足。如人工喂养、偏食、挑食、酗酒等;长期全静脉高营养疗法治疗,并未注意补锌剂者。
3、吸收障碍。如先天性疾病、后天性疾病(如慢性腹泻、痢疾、胰腺纤维囊性化等),膳食成分干扰(食物中富含植酸、磷酸、纤维或高钙等,可影响锌的吸收利用)及药物(如金属络合剂、青霉胺、四环素等)影响锌的吸收。
4、高排出锌疾病。如肾病变、肝硬化、乙醇中毒、利尿剂、透析等,吸血性肠道寄生虫感染、肝胆引流、大面积烧伤、溶血、出血、疟疾等也可引起锌的丢失。
5、生理或病理需要的增加。如青少年成长发育时期,妊娠、哺乳、月经期需锌量增加;先天性不足、孕妇缺锌致胎儿锌储量不足、早产及出生体重低的婴儿需及时补锌。
制法:
(2)花蛤洗净,用开水烫后使壳打开。
(3)鸡蛋打碎加盐,加虾米和花蛤,加温水,放入葱花,大火急蒸,蒸至结膏后即可。
制法:
(1)将鸡蛋打散,放少许盐备用。
(2)取一个平底锅,放入少许油(油少到不能有流动感),并加热。
(3)在锅内倒入蛋液,转动锅子,使其成为一个圆形,趁蛋液面尚未完全熟透时,放入奶酪片,并马上将蛋饼对折成蛋饺形状。
(4)将蛋饺翻一面,即可出锅。
制法:
中国儿童健康扫描普遍缺锌中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果也表明,我国少年儿童的缺锌率达60%。科学补锌事半功倍儿童专家建议:有机的液体补锌剂对孩子的吸收更有帮助。久久健康网温馨提示:科学其实就藏在生活的细节里,儿童生长发育不能缺少营养,更不能缺少抵抗力。
一、宝宝缺钙缺锌的症状轻微缺钙或者缺钙的早期,宝宝可有以下表现:①脾气怪,烦躁磨人,不听话,爱哭闹;②睡眠不安宁,如不易入睡、夜惊、早醒,醒后哭闹;③出汗多,与气候无关,即使天气不热,穿衣不多,不该出汗时也出汗;④因烦躁和汗水刺激,宝宝躺着
牛奶牛奶是补钙的最佳食品,宝宝渐渐大了后,可以给宝宝喝牛奶补钙。除此外还可给宝宝吃强化锌食物,如强化锌和钙的米粉。长期服用能导致缺钙贫血等症状。
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