如何自己做美容养颜汤?美容养颜的方法有很多,食疗是其中的一种,很多女性都喜欢通过健康的食疗来达到美容的效果,因为好气色是需要从内到外来调理的!那么,如何自己做美容养颜汤?在这里教大家做几款简单的美容养颜汤,让你轻松喝出健康和美丽。
1.美肌白里透红早餐
餐单:脱脂奶1杯、提子干燕麦片1碗(提子干1汤匙及燕麦片半杯)
功效:黑色黑色葡萄干不仅有补血功效,而且富含铁质。高纤燕麦片能够促进肠脏蠕动,使废物排出体外,消灭暗哑肤色。发黄暗淡的肤色简直是抹杀一天的美好心情,来一份美肌白里透红的早餐,补充营养的同时让嫩白皮肤重现!
2.嫩肌再生早餐
功效:橙汁富含维他命c,能够保护胶原蛋白。蓝莓拥有的丰富花青素,与胶原蛋白和骨胶原结合后可使皮肤更具张力。一听到橙汁与蓝莓,小编就知道这必定是一道维生素丰富的早餐,对于要奔波于家庭与工作的女性来说,维生素的补充是非常的需要的!
3.抗老化早餐
菜单:酪梨去皮、去籽后,取四分之一放入果汁机中。放入牛奶、蜂蜜,启动果汁机打匀即可装杯饮用。
功效:酪梨被称为“东方奶油”,营养价值高、口感好。它的热量虽然高,但是只要在早餐食用,就不会被累积成脂肪。另外,它所含的脂溶性维他命较易被人体吸收,是美容、抗衰老的佳品。小编像广大女同胞一样,对于年龄的问题特别敏感,害怕衰老。看来酪梨是一种奇妙的水果,简直是我们女性的福音。
4.维他命C早餐
餐单:将奇异果以刨刀削去果皮,连同水、蜂蜜放入果汁机中。启动果汁机约一分钟,将奇异果打成小颗粒状,即可装入杯中饮用。
功效:奇异果口感酸甜,拥有高量的维他命c,不仅可以润喉,而且可以护肝。配上蜂蜜,这道早餐饮品入口更加顺滑。小编觉得奇异果与蜂蜜堪称完美的组合,酸甜的口感,丰富的营养,有谁可以抵受住这 诱惑?要相信,一天美好的心情就从这活力四射的早餐开始!
美容养颜汤
原料:
做法:
2、将去核的红枣肉和苹果丁一起放入砂锅中,加水煮15分钟;
4、待蛋液凝固,倒入酒酿,搅拌匀即可。
备注:
1、苹果洗净即可,最好不要去皮;
2、红枣核比较燥,最好去掉;
3、红枣、苹果、酒酿均有甜味,所以汤中不用放糖
一、助肝排毒
1肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,会变成无或低毒物质。在日常饮食中,可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等食物来帮助肝脏排毒。
二、助肾排毒
1肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废物,并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
三、润肠排毒
1肠道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,则会造成毒素停留在肠道,被重新吸收,给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
美容养颜汤1、薏仁红豆粥
功效:有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。
配方:生薏仁20克,红豆30克
Tip:将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。
功效:此汤具有滋阴养肺,生津,润肤,美颜及补肝益肾的作用, 皮肤粗糙面黑者,头发无光泽者应经常饮用。
配方:何首乌15克,玉竹20克,薏仁20克,蜜枣3粒,猪肉250克,盐适量。
Tip:将中药材料清净后备用,猪肺飞水,用十到十二碗水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟,再转文火炖二小时,加盐调味即可。
功效:美白滋润肌肤,更有排毒的功效。
Tip:绿豆、红豆、百合浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。
功效:可以消除浮肿,淡化黑眼圈。
配方:玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒(去核)、生鱼一条。
Tip:生鱼洗净去鳞,用姜煎至微黄,然后与其他药材放入煲内,以文火煲四小时,连汤渣(鱼肉)一起吃掉。
使用药食同源食材
药膳指的是在中医药理论指导下,具有调整人体脏腑、气血、阴阳功能,适用于特定人群食用,标有“药膳”的菜肴、汤品、面食、米食、粥、酒、饮品、果脯等。
国家高级烹饪师唐宇表示,药膳既可治病,又可强身防病,这是有别于药物治疗的特点之一。
药膳的烹调方法有炖、熬、烩、氽、焖、烧、蒸、煮、卤等多种形式。
我国药膳品种多样,但存在操作不规范,地区之间药膳制作、服务、使用方面差异巨大等问题。此次发布的药膳特色指南就非常有实用性和可操作性。
一、美容养颜食物有哪些依靠食物来起到美容养颜的作用是最为健康的,我们如何才能够吃出美丽来呢,这是一个非常广的问题,不过我们可以采纳一些最为有效的食物。全麦面包:除了蛋白质、铁、纤维、钾和其它矿物质,它还包含丰厚的维生素B,能使人肉体奕奕,皮肤柔嫩,眼睛亮堂。鱼:鱼是低脂肪、高蛋白质的
此粥主要具有美容养颜、祛斑等功效。
一、养颜美容偏方1、中医美容秘方:去皱膏用蜂蜜、白糖和牛奶各适量调为膏,每日早上或晚上涂于面部,保留10~20分钟后,再用清水洗去。常常使用可以减少或消除面部皱纹,并有润肤增白的作用。2、中医美容秘方:嫩肤去皱橘皮水橘皮内含多种维他命及有机
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