银耳柚子爽肤水的做法

秋季护肤的关键词是补水，其次是美白的调理，尤其是对夏季晒黑和色斑的补救。利用手边容易获得的材料，在家轻轻松松每天花上20分钟，DIY护肤是“宅女”们所欢迎的方式。银耳柚子爽肤水的做法有哪些?

秋冬养生吃银耳中毒怎么办

银耳中毒怎么办

首先来说下银耳中毒的原因是什么：

1、食用了变质的银耳，变质的银耳会产生酵米面杆菌A人吃了这种变质的银耳之后就会出现头疼，肚子疼，腹泻甚至会有昏迷，严重的还有可能会引起死亡。

如果是因为食用了变质的银耳而引起中毒的话，那么早期的话就要进行催吐，洗胃，并且还要注意保护肝，肾，低颅内压的治疗。

2、还有一种引起银耳中毒的情况就是食用了隔夜的银耳了，如果银耳存放的时间过长的话，则会在细菌的分解下产生亚硝酸盐，而人如果喝了这种含有亚硝酸盐的银耳，亚硝酸盐就会很自然的进入到人的血液，从而使得血液中的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，从而影响到人体的造血功能，从而引起贫血，甚至中毒的现象。

因此过夜的银耳最好不要食用，如果不小心吃了的话，也要注意其潜伏期是否有中毒的迹象。如果有的话，最好入院治疗，多注意补充水份 。如果没有的话，则不需要太过的担心。

最后提醒一下日常如果要吃银耳的话，最好注意避免吃了过期，已经变色的银耳，隔夜的银耳也最好不要食用，同时对于体虚，体寒，常年手脚冰冷的人都要减少银耳的食用量。

银耳柚子爽肤水的做法

猕猴桃保湿化妆水

这款保湿爽肤水除了能给面部肌肤和全身肌肤补水滋润外，还能够清洁皮肤中的杂质和污垢，促进肌肤新陈代谢，防止肌肤的细菌滋生，能有效的防止痤疮的生成。这款自制的爽肤水，特别适合干性肌肤的人群使用。

材料：猕猴桃1个，柠檬1个，白醋50毫升，冷开水200毫升

做法：

1、将柠檬和猕猴桃洗净后去皮。

2、将去掉皮的猕猴桃和柠檬一起放入榨汁机中榨汁，然后倒出� ��在玻璃容器中。

3、在容器中加入冷开水和白醋，然后把它搅拌均匀，密封好放进冰箱，用的时候拿出来即可。

推荐2

银耳柚子爽肤水

这款爽肤水能够滋润肌肤，同时为皮肤补充丰富的水分和养分，还能够防止痘痘的产生和肌肤老化，比较适合干性肤质的人群使用。

材料：银耳50g，柚子1片，适量清水，苹果醋100毫升

做法：

1、把银耳洗干净后放在水里泡2-3小时，然后放入锅中，用小火慢慢熬成浓汁。倒出，放凉。

2、一片柚子榨汁，然后加入银耳汁和苹果醋，将它们混在一起搅拌均匀。然后放入玻璃器皿中，放在冰箱冰镇。

自制保湿面膜

秋季气候的变化使得我们的皮肤变得越干燥，给肌肤注入水分最好的方法莫过于面膜了，市面上很多面膜都带有酒精、果酸容易刺激到皮肤。自制的面膜既天然且补水效果也是相当不错的。

推荐1

土豆蛋黄面膜

土豆中含有的淀粉，保湿效果特别好，牛奶跟蛋黄也都是滋润皮肤的良品。

材料：土豆1个，蛋黄1个，牛奶适量

做法：土豆洗净去皮榨汁，同牛奶、蛋黄搅拌均匀，在睡前敷与脸部，20分钟左右取下，用清水洗净。

推荐2

香蕉苹果面膜

这款面膜含丰富的维生素C和天然果酸能补充肌肤所需水分，改善干燥、油腻等现象。

材料：青香蕉1根，苹果1个，薏仁粉1大匙，豆浆1杯，蜂蜜适量

做法：青香蕉、苹果分别洗净，青香蕉带皮，苹果去皮及籽，一同置于果汁机中，榨取果汁，与薏仁粉、无糖豆浆、蜂蜜一起倒在面膜碗中，调和均匀。取适量调制好的香蕉控油补水面膜仔细地涂抹在脸部肌肤上，敷约5-10分钟，以清水彻底洗净面部，即可。

自制美白面膜

秋天已经到了，经过了一个夏天的太阳照射，都变得黑黑的了，脸上的肌肤也变得粗糙，还有些出现斑斑点点，很是苦恼，DIY自制祛斑面膜，让你脸上的肌肤变得白白嫩嫩。

推荐1

桃仁祛斑面膜

当归、桃仁和川芎可以说是女性的恩物，能促进血液循环，缓解经痛、同时化瘀祛斑，而白芷、白附子和白芨自古以来就被用作女性美白药方的必需品，因为它们可以促进黑色素代谢、增白滋养。加上 鲜奶和蜂蜜的出色润泽功力，美白祛斑事半功倍。

材料：当归、桃仁，川芎，白芷，白附子，白芨各50g

做法：把所有的材料磨成粉末后一起搅拌均匀，放进干净的空瓶子中密封保存备用。每次使用就用勺子取一勺的分量放进面膜碗里，然后加入1勺牛奶和1勺的蜂蜜，充分搅拌后变成糊状就可以了。使用方法：清洁面部之后，用手或者面膜棒把自制面膜均匀的涂抹在脸上，注意以不让面膜流下为宜，平躺等待20-30分钟后用温水洗干净，拍上收敛水和滋润保湿霜，每周2-3次即可，经常使用，就会看到很好的效果。

推荐2

白醋黄瓜面膜

这款面膜可以给肌肤补水美白，同时可以柔嫩肌肤。需要注意的是，醋不要多，浓度高易敏感和刺激。

材料：黄瓜汁，1个蛋清，白醋

做法：将黄瓜榨汁然后加入一个蛋清，再加入两滴白醋之后搅拌就可以涂在脸上了。

食用银耳的注意事项

吃银耳有很多好处，但吃银耳时也要注意一些事项哦。

1、银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西。

2、银耳主要用来做甜菜，以汤菜为主;冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。

3、变质的银耳不能吃，以防中毒。

变质的干银耳呈焦黄色或绿褐色，不鲜亮，朵形瘦弱不一，易碎，蒂部有黑点或橘红色斑块，经水泡后发黏，有异味。另外，凡表面长有绒毛状的干品就有发霉的危险。银耳中毒是由黄杆菌外毒素引起的。黄杆菌外毒素对人的大脑、肝脏和肾脏均有严重的损害。食用后发现中毒时，轻者可用甘草30克，绿豆60克，白茅根30克，水煎服，以治愈为度;重者应住院对症治疗。

4、隔夜的银耳不要食用，以防中毒。

不论是袋栽银耳，还是露天椴木栽培的银耳，都含有较多的硝酸盐类，经烹煮后如果放置时间较长，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。如果喝了隔夜的银耳汤，亚硝酸就会进入血液循环，使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，从而丧失了携带氧的能力，引起中毒，发生肠源性青紫症的一系列症状。所以隔夜的银耳汤不要喝。

如何挑选银耳

银耳被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的滋补佳品，又是扶正强壮之补药。那么，应该挑选银耳吗?

一看，质量好的银耳，耳花大而松散，耳肉肥厚，色泽呈白色或略带微黄。

一级品：耳片色泽鲜白仅带微黄，有光泽，朵大体轻疏松，肉质肥厚，坚韧而有弹性，蒂头无耳脚、黑点，无杂质等。干耳浸水后，膨胀率可达15倍以上。二级品：耳片色白略带米色，朵大体松，有光泽，肉质较厚带有弹性，小朵不应超过10%—15%� �蒂头稍带耳脚。干耳浸水后，膨胀率在12倍以上。

二摸，质量好的银耳应干燥，无潮湿感。

三尝，质量好的银耳应无异味，选购时可取少许试尝，如对舌有刺激或有辣的感觉，证明这种银耳是用硫磺熏制做了假的。

四闻，品质新鲜的银耳，应无酸、臭、异味等。存放时间较久的陈银耳，不仅色泽会逐渐变黄，而且能因蛋白质、脂肪成分的变性而有酸气或其他不爽的异味。如能闻出酸味或其他气味，则不能再食用。

月经期能吃银耳吗

一、百合银耳粥的做法

鲜百合50克，银耳10克，大米100克。将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。三者同煮为粥，具有润肺养阴、健脾生津的作用。

二、银百秋梨羹的做法

银耳10克，百合10克，秋梨1只，冰糖适量。将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小时后，食梨喝汤，有滋阴润燥、止咳化痰的功效，适用于秋燥咳嗽、干咳少痰者。

三、冰糖银耳膏的做法

取银耳加冰糖炖煮或者与其他补剂配合，可用于一般滋补，也可作为补药应用。或银耳6克，泡发，加水与冰糖适量，共炖，早晨或睡前服用，有滋补强壮作用。或银耳6克，百合9克，冰糖适量，炖煮服用。适用于阴虚肺燥引起的干咳少痰、痰中带血、咯血等。需要注意的是，糖尿病人不宜食用此膏。

四、银耳珍珠汤的做法

原料：银耳20克，糯米粉15克，橘子罐头15克，白糖30克。

做法：将银耳用水浸泡10分钟，捞出择洗干净，放入汤锅中煮至汤汁勃稠。用水将糯米粉调开用手揉成珍珠般大小的圆粒下入银耳汤中，再放入橘瓣稍煮即成。

银耳珍珠汤特点：色泽莹白，糯米粒形似珍珠，营养丰富。

五、银耳鸡汤的做法

原料：银耳20克，鸡汤500克，白糖、盐、枸杞均适量。

做法：

将银耳洗净，用温水浸泡20分钟，发开后去蒂，剪碎。沙锅上火，将银耳放入，加清水一碗，下枸杞，用大火烧开改小火煮30分钟左右，对鸡汤，加盐、白糖调味，再炖至滚开即成。

银耳鸡汤特点：红白相衬，口感极佳。