现在的妈妈们都很担心自己的宝宝,身怕他们吃的不好穿的不暖,但是真的吃的好就好么,吃不对更麻烦,所以让糖果跟大家一起来看看给孩子吃的东西,大脑是人体的重要部位,平时的一些生活习惯和饮食搭配都会影响着你的大脑发育。那么你知道有哪些饮食误区吗?以下这8种食物大家要当心,因为会让你的宝宝越吃越笨,赶紧来注意一下吧!
1:含“铅”食品
铅元素在人体内属于多亲和性毒物,容易积聚且难以排出体外,血铅含量高时会损害神经系统、消化系统和造血系统。比如爆米花、松花蛋,小馒头、薯片等膨化小食品就属于含锌的零食;孩子若长期食用此类食品,就会出现神经系统的一些破坏,如:精神呆滞、注意力低下、记忆力差、多动、爱发脾气等。
预防措施:日常生活中有些食物是可以排除铅的,建议孩子多吃如牛奶、豆浆中所含的蛋白质就可与铅结合形成不溶物,补充蛋白锌如新稀宝和所含的钙可阻止铅的吸收。还有水果蔬菜中的维生素C和一些营养素,也可以组织铅吸收或者降低铅毒性。
2:含“铝”食品
铝元素并非人体必需要的微量元素,摄入后大部分沉积在脑、心、肝、肾等器官之中,排泄缓慢,“只进不出”的现象,影响体内多种生化反应。比如麻花、油条、薄脆、粉丝/条、薯片都是含“明矾”成分的食品;孩子若是身体铝过量,就会损害大脑功能,不但智力受到一定影响,还可导致孩子发育迟缓。
预防措施:日常生活中,宝妈常用到铝制品作为日常炊具,如铝壶铝锅烧水炒菜等,不知不觉有少许铝就经过高温融化到水里、菜里了。所以现在炊具由铝制不锈钢的比较安全,日常也应该多吃健脑食物,如核桃仁、芝麻、绿豆等,有益脑细胞更新。
3:含“人工色素”食品
人工合成色素是指用人工化学合成方法所制得的有机色素,主要是以煤焦油中分离出来的苯胺染料为原料制成的。英国最新研究报道:日落黄、柠檬黄、淡红色素、丽春红、喹啉黄及诱惑红这6种人工色素的毒性“堪比含铅汽油”,影响孩子的智力非常严重。如碳酸饮料、各类彩色糖果、腌品、奶茶、山楂制品等属于人工色素食品。
预防措施:父母要监督孩子避免过多的食用含人工色素的零食(食品),甚至做好把关不准孩子吃。孩子实在想吃零食,宝妈可以在家做一些南瓜子、小点心之类给孩子解馋,还有水果可以炸成果汁,孩子吃了营养丰富还能补充维生素,颜色也很漂亮的。
4:“咸甜鲜”食品
“咸甜鲜”食品主要是指含谷氨酸钠(味/鸡精成分)、糖精及高钠成分的甜品/饮料、果脯、话梅、蜜饯、口香糖、泡泡糖、火腿肠、咸鱼/肉、关东煮、伴酱等这些。高钠食物不但会增加婴幼儿肾脏负担,还会影响脑组织的血液供应,造成脑细胞的缺血、缺氧;糖精无任何营养价值,过食会损害脑组织,婴幼儿应禁食。孩子过量食用味/鸡精有可能引起脑细胞坏死的可能,影响智力、记忆力。
预防措施:宝妈做饭菜的时候,尽量少放味精、鸡精,也不要吃精细面粉类的馒头等。多做一些比如猪肝泥,猪胰脏洗净切开后,用刀转刮成泥状,再加入少量油,盐,生粉和味精等调味品拌和,蒸熟即可食用;或者吃果子糊将栗子肉研成粉末,用栗子粉适量加水及及糖,或加入少许米粒煮成稀糊状即可。天然的无添加剂的食物孩子吃了对身体发育有帮助,还避免了肠胃消化不良。
5:含“反式脂肪酸”食品
反式脂肪酸又名氢化脂肪酸,是一种不饱和脂肪酸。常见的含反式脂肪酸的加工食品有:蛋黄派、方便面、泡芙、麻花、巧克力、奶油蛋糕、冰淇淋等。孩子长期摄入“反式脂肪酸”的直接后果就是导致大脑萎缩,损害智力,中枢神经系统发育产生不良影响。
预防措施:建议日常饮食营 养均衡,瓜果蔬菜多吃,孩子的零食不要吃太多。多运动锻炼身体,增强体质,多喝水保持新陈代谢;多晒太阳增加微量元素的吸收,身体棒棒。
1、在儿童家具设计上,应增添有利于孩子观察、思考、游戏的成分。例如把睡床、滑梯、写字台、衣柜、书柜设计成融为一体的组合家具,鼓励孩子按个人喜好自行设计和组合,让孩子房间能不断发生新的变化,也便于随着孩子年龄的增长,调整家具的组合功能和摆放方式。
2、在儿童居室挂图方面,可以选择一些趣味地图、拼音、外语等知识挂图、名人画像、诗画作品、卡通画等等,既能使房间气氛不再单调,也对孩子的成长无疑会起到潜移默化的益智作用。
3、在孩子居室装饰品方面,要注意选择一些富有创意和教育意义的多功能产品。同时,也可以帮助和鼓励孩子自己动手制作一些手工艺品,通过自己的创作和劳动,把自己的居室布置得充满童真、童趣,可谓一举两得。
1、父母的话要简短、扼要。注意留给孩子说话的机会,保持对话的形式,防止一方独白。
2、与孩子是谈话而不是训话,不要轻易打断孩子的话。在谈话中始终保持一种友好、尊重的声调。
3、要肯于向孩子表露自己。越对向孩子表露你内心的想法、甚至弱点,孩子也越会向你暴露他的内心世界。这样可以增加沟通。
4、要活跃。充满情感色彩、擅于用表情和手示,防止死板和沉闷单调的声音。
5、谈话时也需要一点幽默感。这样除显得轻松愉快外,还体现平等和民主,使孩子感到与家长谈话是一种享受和学习。
6、选择适当的时间。要选择双方都有谈话欲望,并且心情也都较好的时候,这样谈话精神集中,容易收到预期的效果。
1.用环境影响
无疑,环境的好坏对孩子的影响是巨大的,一个好的环境可以使孩子变得越来越优秀,因为在好的环境里面,有很多值得孩子去学习和借鉴的东西,而坏的环境则恰恰相反,一个孩子学坏了可能会带着周围的孩子也学坏。
所以,这也就是为什么每个父母都希望自己的孩子能和班级里面成绩、品德各方面都优秀孩子一起玩的原因了。因此,父母要让孩子和优秀的孩子玩耍,而不是会打架和说脏话的孩子一起玩。
2.改掉口头禅
口头禅几乎人人都有,即使你不曾察觉,但它也是一直存在的,不得不说,有的父母自己的口头禅就不太文明,难免也就会把孩子也给带坏了。
其实不光光是口头禅,父母在日常生活中偶尔也可能冒出几句不文明的话,所谓“无心插柳柳成荫” ,你没有把这些话放在心中,可是孩子听到以后就模仿起大人来了,大人反而觉得奇怪孩子这些话都是跟谁学的了。所以,想让孩子说话文明,父母首先就要树立榜样。
3.建立惩罚制度
口头禅是一种习惯,孩子一旦养成说口头禅的习惯,想改掉就不容易了,为了让孩子改掉这个不良的习惯,父母可以建立相应的惩罚制度,让孩子在惩罚中约束自己的行为,改掉坏习惯。
比方说,如果孩子说了一句脏话,就惩罚他当天没有零食吃,如果孩子一直说,就一直没有零食吃,一直到他能自己改过了为止。惩罚只是让孩子改掉坏毛病的一种手段,目的是好的,但是父母也要掌握好分寸。
口头禅的养成是一个漫长的过程,父母要在孩子还没有养成这个口头禅的时候,就要即时制止,并告诉孩子:“这是不文明的行为,宝贝是文明的孩子所以不能说这些话。”这样孩子就会在潜意识里控制自己不说这样的话,也就不会养成口头禅了。
1.一般四五周岁的孩子的身高体重都处在一个平稳的增长阶段,这个时期的孩子特别的活泼好动,运动功能也在进一步的完善。基本可以掌握了全身性的主要运动,用来掌握平衡性较强的轮滑运动。
2.随着与外界交流的日益增多,以及学习、游戏、劳动等活动的不断增加,这个时候的孩子语言能力也在进一步的发展,交流沟通的能力更加好了,这样可以在轮滑训练时跟教员更好的交流和沟通,从而提高训练的互动性和效率。
3.在这个年纪的孩子是具有形象思维能力,就是他们可以凭借事物的具体形象联想进行思考。因为当他们面对训练中的一些具体的实际动作技巧时,可以通过抽象的思考进行理解。
4.随着孩子语言和理解能力的提高,孩子对事物也具有一定的判断能力,学习知识的兴趣也越来越浓。在这个时候更容易培养轮滑的兴趣,由强迫的训练变为主动的学习,这样学到的效果会大大的增加的能动性,从而提高孩子的学习的积极性,树立信心。
5.孩子四五岁时,是数字概念形成的最佳时期,通过反复的训练,团队合作可以加强这一方面的训练。在学习中找到快乐,从而可以提高孩子的学习氛围和积极性。
6.四五岁的孩子具有了一定的劳动能力和学习能力,可以接受一些学习和体育训练了,但是由于他们的思想上还不能把学习和玩游戏分开。一般在教育是,应该把学习和游戏相结合来教育他们,从而达到目的。
一、养生食品之滋补食品1、核桃核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。
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