青梗菜的功效与作用

青梗菜，是上海小白菜的一种， 又叫小棠菜。株型直立，头大束腰。株高28厘米左右，开展度28厘米×30厘米。叶面光滑，全缘，叶片绿色，广卵圆形。叶柄绿白色，宽厚.基部略凹。叶梗长比2：3。单株重550克左右。外形美，商品性好。耐热，耐寒，耐虫。下面，大家一起来看看吧。

青梗菜的功效与作用

1.青梗菜名字的来由

青梗菜也就是一种外观和上海青差不多的一种青菜，只不过是青梗菜的梗是青色的，所以就才青梗菜了。

2.青梗菜的采收

青梗菜是一种蔬菜，所以说是要吃新鲜的，一般是在1-3月份上市，在这个季节进行采收，随采随吃，保持新鲜。

3.青梗菜的功效

青梗菜虽然是一种青菜，可是青梗菜却有一琮的药用价值，青梗菜有很好的祛热作用，同时也可以通便，青梗菜可以很有效地缓解宿醉和便秘，青梗菜也可以很好地去调整肠道，

4.青梗菜的吃法

青梗菜可以炒着吃，也可以用手青梗菜来榨汁吃。青梗菜也是和一般的蔬菜一样，也没有什么很特别的味道，青梗菜可以和猪肉、鱼肉一起炒，也可以和松伞蘑等油炸食品一起配合食用。

5.青梗菜的营养价值

青梗菜是一种营养价值很高的蔬菜，青梗菜含有大量的胡萝卜素、维生素C，也有大量的矿物质元素如钙、铁等。

青梗菜的特征

该品种株型直立，头大束腰。株高28厘米左右，开展度28厘米×30厘米。叶面光滑，全缘，叶片绿色，广卵圆形。叶柄绿白色，宽厚.基部略凹。叶梗长比2：3。单株重550克左右。外形美，商品性好。耐热，耐寒，耐虫。适应性强，丰产优质，可周年生产供应市场，经济效益高。

小棠菜

小棠菜是江南特有品种，跟小白菜很象，不仔细分辨就分辨不出来，小棠菜的株型比小白菜略小，一些菜帮短而宽，菜叶部分较多，口感基本与小白菜一致，菜帮部分更肥美些。小棠菜烹饪时，不用改刀切碎，只要去掉最外层的一两片，剩下的整个儿一烫即熟一般用来做鸡汤、排骨汤的起锅前加入即可，也可以做某些油腻炒菜的围边。

青梗菜栽培及加工技术

晚抽苔、低温伸长性良好的杂交一代品种。株型直立，叶长椭圆型，浓绿色，有光泽。叶柄肥厚，中脚。抽苔晚，在低温条件下生长良好，适宜低温期栽培。适宜温带冬季及高原地区的栽培。青梗菜，是上海 小白菜的一种， 又叫小棠菜。株型直立，头大束腰。株高28厘米左右，开展度28厘米×30厘米。叶面光滑，全缘，叶片绿色，广卵圆形。叶柄绿白色，宽厚.基部略凹。叶梗长比2：3。单株重550克左右。外形美，商品性好。耐热，耐寒，耐虫。

相关知识：

该品种株型直立，头大束腰。株高28厘米左右，开展度28厘米×30厘米。叶面光滑，全缘，叶片绿色，广卵圆形。叶柄绿白色，宽厚.基部略凹。叶梗长比2：3。单株重550克左右。外形美，商品性好。耐热，耐寒，耐虫。适应性强，丰产优质，可周年生产供应市场，经济效益高。

每100g鲜菜含水分93-95g、碳水化合物2.3-3.2g、蛋白质1.4-2.5g、维生素C30-40mg、纤维素0.6-1.4g，及其他维生素和矿物质。可炒食、作汤、腌渍。

青梗菜的类别

品名： 华冠青梗菜

简介： 整齐良好、耐热性强的早生品种：叶柄宽，株型较矮。叶长圆，浓绿色。对各种生理障碍忍耐性强，适宜亚热带~热带地区栽培

品名： 金夏时青梗菜

简介： 耐热性、耐雨性极强， 株形优美的新品种

品名： 醍醐味青梗菜

简介： 主要特征特性：植株直立，叶长椭圆型，叶数多、产量高，生长旺盛、叶柄肥厚的中脚品种。低温生长性佳，抽苔比夏赏味稍晚，因此要避开会发生抽苔的时期种植

品名： 早生华京青梗菜

简介： 叶浓绿色、耐热性强的早生品种： 植株生长快速，整齐很好。矮脚种，叶柄浓绿色，基部肥大多肉，耐热性强，在高温条件下栽培也很少有生理障碍，可以稳定收获。适宜亚热带-热带地区栽培。

品名： 冬赏味青梗菜

简介： 株型直立，基部贴实，长成较大株后收获时外形美观整齐。 叶形长圆形，叶色浓绿鲜艳。 叶柄为肉厚的中脚类型。 能在抽苔期间生产，能得到市场中较高的评价。...

品名： 夏赏味青梗菜

简介： 耐热性极强、叶缘不易枯干的品种

青梗花椰菜的营养价值

花椰菜我们也叫做是菜花，花椰菜是常见的一种蔬菜，花椰菜的类型有多种，其中比较有名的一种就是青梗花椰菜，青梗花椰菜不但好看而且还美味，常吃青梗花椰菜可以起到很好的保健功效和养生的作用，青梗花椰菜有提高人体免疫力和抗癌等效用，下文我们介绍一下青梗花椰菜的营养价值。

菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。尤其在暑热之际，口干渴、小便呈金黄色，大便硬实或不畅通时，用菜花30克煎汤，频频饮服，有清热解渴，利尿通便之功效。

每100克菜花所含营养素，热量(24.00千卡)·蛋白质(2.10克)·脂肪(0.20克)·碳水化合物(4.60克)·膳食纤维(1.20克)·维生素A(5.00微克)· 胡萝卜素(30.00微克)·硫胺素(0.03毫克)·核黄素(0.08毫克)·尼克酸(0.60毫克)·维生素C(61.00毫克)·维生素E (0.43毫克)·钙(23.00毫克)·磷(47.00毫克)·钾(200.00毫克)·钠(31.60毫克)·镁(18.00毫克)·铁(1.10毫克)·锌(0.38毫克)·硒(0.73微克)·铜(0.05毫克)·锰(0.17毫克)。