怀孕是每个女性、每个家庭最重要的事情,怀孕期间一定要照顾好自己,而孕妇也是一个特殊的群体,更加需要注意,可是也有好多的女性朋友在怀孕期间不知道要注意什么事情,其实也特别简单,就是一些生活当中的常识,特别是怀孕到七月半的时候,那么,怀孕七月半禁忌有什么?下面我们来进行一下了解。
1、蛋白质:同上个月的情况一样,每天需要量为75~95克。
2、碳水化合物和脂肪:平均每天主食(谷类)400~450克即可满足需要。每日需要植物油25克左右,总脂肪60克左右。
3、维生素:维生素是人体所有细胞在执行正常功能中所必需的物质。维生素与其他营养素、酶等一起,在人体每个系统乃至每个细胞中发挥作用,保证人体的一切代谢工作处于最佳状态。必须保证每天都能微量摄入。
4、水和无机盐:注意铁、钙、钠、镁、铜、锌等元素的摄入量。每天6~8杯水。有水肿的准妈妈晚上睡之前少喝一些水。同时,进食足量的蔬菜水果,因为它们具有解毒利尿的作用。少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等),以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。
怀孕第七月半的特点和注意事项
生理特点:
这个时期,胎儿眼睑打开,已经有眠睫毛。胎儿的大脑也发达起来,感觉系统也显著发达起来。胎儿的眼睛对光的明暗开始敏感,听觉也有发展,不过,听觉发育完成还要到妊娠第八个月的时候。身长35~38厘米,体重约1000克左右。孕妇宫高约26厘米。
孕妇须知:
1、保证充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。
2、食物的质比量重要,宜多供给动物性食品和豆类食品。提倡食物的多样化。
3、要学会腹式呼吸,它可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是:背后靠一小靠垫,把膝盖伸直,全身放松,把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸,用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来;吐气时,把嘴缩小,慢慢地、有力地坚持到最后,将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比 气的时候用力,慢慢地吐。每天做三次以上。
4、此期的胎教应继续给胎儿听音乐。此外,抚摩你的腹部也是很好的胎教方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等,一天3至4次,当能摸出胎头、背部及四肢时,可进行轻轻拍摸。在抚摩的同时,与胎儿对话,对胎儿更有好处。
5、父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。要进行乳房清洗、按摩。此期孕妇脚容易浮肿,睡觉时,最好把脚稍微垫高一些。
通过以上的介绍,我们现在知道了怀孕七月半禁忌有什么,这时胎儿发育的也比较正常,这时可以和胎儿进行互动,另外在这个时候也要注意营养的补充,特别是孕妇要饮食全面、营养丰富,同时也要注意适当的进行运动,这对将来分娩有好处。
在整个怀孕期间,准妈妈如果能有意识地吃某些食物,会对腹中的宝宝发育起到很微妙的作用,科学地调配饮食,均衡营养,会帮助准妈妈们生个漂亮聪明的宝宝。
如何生个皮肤好的宝宝?如果妈妈想要宝宝皮肤白些呢,就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,生下的宝宝皮肤会白嫩细腻。含维生素C丰富的食物有西红柿、菜花、冬瓜、洋葱这些日常比较常见的蔬菜,柑橘、苹果、鲜枣这些水果也含有很多的维生素C,其中苹果是最佳的食物。准妈妈还应该经常吃些富含维生素A的食物,因为维生素能保护皮肤上皮细胞,使日后宝宝的皮肤细腻有光泽。
拥有明亮的眼睛。如果想让宝宝拥有一双明亮的大眼睛,准妈妈可以在孕期多吃些富含维生素A的食物,富含维生素A的食物有动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。其中鸡肝中含的维生素A为最多,胡箩卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品。
拥有聪明的大脑。相信所有的爸妈都希望自己的宝宝聪明伶俐,那么,准妈妈就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物,比如海带等海产品,用以补充胎儿对碘的需要,促进胎儿甲状腺的合成,也有利于胎儿大 的良好发育。
另外妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的敏感期”。在这个时期,准妈妈一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入,应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜,保证食品的充足供应。
怀孕七月了,是否会担心妻子会患上妊娠抑郁症呢?不仅只是孕妇需要自己的心理和生理变化情况,家人的关心也很重要,那么当出现哪些情况时需要引起注意呢?同时到了这个阶段胎教是少不了的,那么准爸爸应该怎么协助胎教呢?
如果在一段时间(至少两周)内有以下的4种或以上症状,则你可能已患有孕期抑郁症。如果其中的一或两种情况近期特别困扰你,则必须引起你的高度重视:
1、不能集中注意力。
2、焦虑。
3、极端易怒。
4、睡眠不好。
6、不停地想吃东西或者毫无食欲。
7、对什么都不感兴趣,总是提不起精神。
8、持续的情绪低落,想哭。
9、情绪起伏很大,喜怒无常。
应该如何改善妊娠抑郁症?
1、尽量使自己放松:放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。
2、和你的配偶多多交流:保证每天有足够的时间和配偶在一起,并保持亲昵的交流。
3、把你的情绪表达出来:向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧。
5、进行积极治疗:如果你作了种种努力,但情况仍不见好转,那么你应该立即寻求医生的帮助。
相信大家都有听过“七星仔”这个名词,那么大家知道这个名词是怎样来的吗?七星仔,就是指在七个月的时候就出生的宝宝,就是我们所说的早产儿。那么,到底在孕七月的时候,宝宝的变化有哪些呢?宝宝的发育状况又是怎样的呢?
胎长:28~38cm;胎重:800~1200g。
孕25周:胎儿胎长约有26cm,重570克。双顶径的平均值为6、39士0、70cm,腹围的平均值为19、64士2、20cm,股骨长为4、65士0、42cm。
孕26周:胎儿胎长约29cm,胎重800克。双顶径的平均值为6、68士0、61cm,腹围的平均值为21、62士2、30cm,股骨长为4、87士O、41cm。
孕27周:胎儿胎长约33cm,胎重900克。双顶径的平均值为6、98士0、57cm,腹围的平均值为21、81士2、12cm,股骨长为5、10士0、41cm。
孕28周:胎儿胎长约36cm,胎重1100克。双顶径的平均 值为7、24士O、65cm,腹围的平均值为22、86士2、41cm,股骨长为5、35士0、55cm。
现在的小家伙长得还是皱巴巴的,满面皱纹酷似沧桑的老人,不过接下来的日子里,他的皮肤皱纹会逐渐减少的,他会变得越来越漂亮哦!他的脸部轮廓已能分清,头发也长出5公分长,全身有绒毛覆盖着。眼睑的分界已经清楚出现,眼睛也能睁开了。
而且现在的胎儿生殖器官已经非常明显啦!男孩的阴囊明显,女孩的小阴唇、阴核已清楚地突起。大脑也在马不停蹄的发育。脑组织开始出现皱缩样,大脑皮层已经很发达了。
从七星仔这个名词可以知道,在孕七月的时候,尽管宝宝的情况较为稳定,但是还是有早产的风险的。所以养生之道网小编在此温馨地提醒各位准妈妈,无论是在孕期的什么的时候,各种的东西还是需要注意好。
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月经一向不准的黎黎,发现这次的“老朋友”又有好一阵不露面了。当黎黎拿到上面写着结果呈阳的化验单时,真是庆幸自己做了个明智的选择,否则……静静就没有黎黎那么幸运了,在得了一场流感之后,她发现自己怀孕了。很多女性在不知道自己已经怀孕的情况下,误把一些妊娠反应当成是发胖、生病的征兆,服用了一些对胎儿不利的药物,让自己后悔不已。下面是我们通过调查,总结出来的一些怀孕后比较常见的征兆,提示你不要错过了宝宝的信息:*老朋友没有来(显而易见的!
2.皮肤与指甲怀孕时期的皮肤通常都会比较好,但它也可能会变得很干、鳞化或油腻。4.脚肿因为身体吸收了额外的水份,怀孕时有少许脚肿是正常的,所以不必因此而担心。若想将水肿减至最少,应尽可能在休息时把双脚抬高。若情况继续恶化的话,便应请教医生或助产士。更明显的脚肿可能是子痫前期的先兆,这可引致高血压。7.胃灼热怀孕时内分泌的变化而引致胃灼热是很常见的。在未有医生指示之前,不要服用消化药。8.恶心这是怀孕初期常见的问题之一,可在一日中的任何时间出现,疲倦更会令你情形恶化。一日中,应少食多餐。
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