运动过度会导致闭经吗

不管是男性还是女性，对于身体的运动锻炼问题，都是不可忽视的，因为坚持运动锻炼，才能够更好的帮助我们提高身体的抵抗力，有效地预防一些不良疾病的伤害，可是有的时候要是我们出现运动过度的问题，就会给健康就会造成不良的危害了，例如有些女性运动过度反而容易出现闭经。我们一起看看吧。

食疗方法调理各种类型闭经

中医认为，闭经是由于各种原因引起血脉失通所致。根据这一理论，推荐如下治疗闭经的食疗方，欢迎大家在中医指导下对症选用。

桃仁牛血汤 桃仁10克～12克，鲜牛血(已凝固)200克，食盐少许。将牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食时加食盐少许调味。具有破瘀行血、理血通经、美肤益颜功效。适用于闭经、血燥、便秘等症。

木耳胡桃糖 黑木耳120克，胡桃仁120克，红糖200克，黄酒适量。将木耳、胡桃仁碾末，加入红糖拌和均匀，装瓷罐封藏。每服30克，1日2次，直至月经来潮。具有滋肝肾、益气血、养冲任功效。适用于子宫发育不良之闭经。

乌豆双红汤 乌豆(黑豆)50～100克，红花5克，红糖30～50克。将前二味置于炖盅内，加清水适量，隔水炖至乌豆熟透，去红花，放入红糖调匀。具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发功效。适用于血虚气滞型闭经。

鸽肉葱姜粥 鸽肉150克，猪肉末50克，粳米100克，葱姜末、胡椒粉、料酒、麻油、食盐、味精各适量。将鸽肉去骨切块，放入碗内，加猪肉、葱姜末、料酒及盐，拌匀备用。粳米加水1000毫升，烧开后放鸽肉等共煮成粥，调入麻油、味精、胡椒粉即可。具有滋肾补气、祛风解毒、和血悦色功效。适用于血虚闭经之用。

猪蹄葵秆煎 猪蹄250克，向日葵秆10克。先将猪蹄洗净，刮去污垢放入沙锅内，用文火炖至烂熟，加入向日葵秆，煮沸熬成浓汁，去渣饮汁。每日服2～3次，每次20～30毫升。具有活血行气化瘀功效。适用于瘀血型闭经。

墨鱼香菇冬笋粥 干墨鱼1只，水发香菇、冬笋各50克，猪瘦肉、粳米各100克，胡椒粉、料酒、食盐、味精各适量。干墨鱼去骨，用温水浸泡发涨，洗净，切丝;猪肉、香菇、冬笋分别切丝备用。粳米淘洗干净，下锅，加入肉丝、墨鱼、香菇、冬笋、料酒熬至熟烂，最后调入盐、味精及胡椒粉即可。有补益精气、通调月经、收敛止血、美肤驻颜功效。适用于闭经、白带增多、面色无华等症。 薏苡煎 薏苡仁、薏苡根(切段)各30克。二味水煎，去渣饮汁。早晚空腹饮，连用10余剂。具有利浊去湿、引血下行功效。适用于痰浊水饮阻滞胞经之闭经。

姜丝炒墨鱼 生姜50克，去骨墨鱼250克。生姜切丝，墨鱼洗净切片，加油同炒，佐膳。具用补血通经及美容功效。对血虚闭经者有辅助治疗作用。

鳖甲炖白鸽 鳖甲30克，白鸽1只，米酒少许。把鳖甲敲碎，置于洗净的白鸽腹内，加清水适量，米酒少许，放瓦盅内隔水炖熟，调味食用。具有滋肾益气、散结通经、泽肤美颜功效。适用于因身体虚弱引起的闭经。

牛膝炖猪蹄 川牛膝15克，猪蹄2只，黄酒80毫升。猪蹄刮净去毛，切成数小块，与牛膝一起放入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，食猪蹄肉和汤。具有活血通经及美肤功效。适用于妇女气滞血瘀型闭经。

运动过度会导致闭经吗

一般女性在月经期间都是比较安静的，毕竟这个时候是不能大量运动的。因为大量的分析观察表明，运动员在严格、认真的训练过程中，不少人月经会变得不规则，有的甚至完全停止。对于青春少女来说，较大运动量锻炼时，月经异常者占的比例更大，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等。且运动量愈大，初潮年龄越晚。 尽管其原因目前还未彻底搞清楚，但南宁都市丽人医院专家提醒女性朋友们注意以下几项因素。

1、运动与减肥一样，都会导致身体脂肪的减少。而女性需要最低限度的脂肪量，才能维持月经的运作。如果体重低于应有正常体重的10%~15%，或体内脂肪的比例过低，不到体重的17%，体内缺乏制造雌激素原料的脂肪，就影响雌激素的正常水平，从而干扰正常月经的形成和周期。脂肪量过低时，还可能造成身体将正常的雌激素转化为另一种不活动的雌激素。这种不活动的雌激素，不能传递信息给大脑，所以月经功能就此停止。严格的运动训练不仅会使体重减轻，同时对身体也会造成很大的压力。有学者认为，身体在受到压力时，会关闭月经运作，以避免在恐惧或混乱的环境中怀孕。

2、运动会增加大脑中的内啡呔含量，这是一种体内自然生成的镇静物质。同时又能让人感到欣快。有趣的是，内啡呔对于大脑的欣快效果，比纯吗啡还要强。这也许就是为什么人们在激烈的运动后，会有一种放松、幸福的感觉。但高浓度的内啡呔，会影响脑部正常的激素运作以及月经周期，这些因素都可能造成雌激素减少、排卵停止及月经的停止。

治疗闭经的简单方法具有几种

1、诱发排卵

对于低性闭经者，在采用雌激素治疗促进生殖器官发育，子宫内膜已获得对雌、孕激素的反应后，可采用尿促性素联合人绒毛膜促性腺激素治疗，促进卵泡发育及诱发排卵，由于可能导致卵巢过度刺激综合征，故使用Gn诱发排卵时必须由有经验的医师在有B超和激素水平监测的条件下用药;对于FSH和PRL水平正常的闭经患者，由于患者体内有一定水平的内源性雌激素，可首选枸橼酸氯米芬作为促排卵药物;对于FSH水平升高的闭经患者，由于其卵巢功能衰竭，不建议采用促排卵药物治疗。

2、内分泌治疗

根据闭经的病因及其病理、生理机制。采用有针对性的内分泌药物治疗以纠正体内紊乱的激素水平，从而达到治疗目的。如对患者应采用糖皮质激素长期治疗;对有明显高雄激素血症体征的PCOS患者，可采用雌、孕激素联合的口服避孕药治疗;对合并胰岛素抵抗的闭经患者，可选用胰岛素增敏剂治疗;上述治疗可使患者恢复月经，部分患者可恢复排卵。

3、病因治疗

部分患者去除病因后可恢复月经。如神经、精神应激起因的患者应进行有效的心理疏导”;低体质量或因过度节食、消瘦所致闭经者应调整饮食、加强营养;运动性闭经者应适当减少运动量及训练强度;对于下丘脑(颅咽管肿瘤)、垂体肿瘤及卵巢肿瘤引起的闭经，应手术去除肿瘤;含Y染色体的高Gn性闭经，其性腺具恶性潜能，应尽快行性腺切除术”;因生殖道畸形经血引流障碍而引起的闭经，应手术矫正使经血流出畅通。

4、手术治疗

若是采用手术治疗闭经的话，闭经一般都比较严重，同时，应该重点关注术后护理，另外，引起闭经的疾病病因主要能够归类为4点，即：子宫性要素，卵巢要素，垂体要素，以及下丘脑要素，在治疗上，这是治疗的重点，而不是单纯的闭经。

女性美丽的隐形杀手——闭经

40-48岁，这个年龄段的病人表现月经三五个月甚至半年一行、量少发黑;或量少发黑;或量大淋沥不止形似崩漏。伴有情绪极不稳定、多疑暴躁、失眠，白日乏力、夜尿多，头晕头痛、手脚不温、胃胀便秘、下肢无力，皮肤松无弹性。此时，治疗尤其重要。因为即将进入自然闭经年龄，体内激素分泌水平下降。此刻，内服外敷中药、针灸刺激经络、贴穴膏药、康宫栓置入阴道内等调整荷尔蒙分泌，促使继续顺畅行经，延缓闭经可至50岁以后，女性延缓了行经即赢得了生命活力的延续。

30--40岁，这个年龄段的女性，遇冷遇热及遇气等极易产生闭经，同时白带(黄)有异味、食欲不振、大便溏泄或便秘，体倦力乏、头晕心悸、腰腹作痛、胸腹作痛、胸闷心烦。此时经敌国状况表现为上不去下不来;"上不去"即没有充盈的经血上行荣面故而萎黄，"下不来"不能正常，故腹作痛，体虚力乏， 30岁以后，女性皮肤始走向负平衡，这是由于稳定原蛋白的缺失。萎黄无光泽、红润色度降低，黑眼圈出现，加之上述闭经状况出现，因此，皮肤一天不如一天，此时治疗从两方面入手：

1)补脾生血、补气行血、增大月经量，从而使经血上行荣面;

2)补充胶原蛋白，皮肤会因胶原蛋白或其他营养成分的摄入光泽弹性增强。

月经夏天有冬天无正常吗

女性生殖系统的生理特点之一是周期性变化，月经是这个周期变化的重要标志。月经周期的调节主要通过丘脑下部—垂体—卵巢轴，此轴又受中枢神经系统的控制。另外� �月经周期还受其它多种因素的影响，如精神因素、营养状态和环境变化，等等。

许多人都听说过，热带地区的女孩子早熟，表现在早发育和月经来潮;也有资料称个别南方的女孩子，在家乡时月经正常，但到北方后月经却不来了，而回到南方后月经又恢复正常。这些都说明月经周期受到外界气候改变的影响。

上述种种情况充其量也只能说明某些女孩子的月经周期对外界气候变化非常敏感，不能称为病态。