人流后应注意吃什么好呢

人流后应注意吃什么好呢？人流是避孕失败的一种补救的措施，但是人流给我们女性带来的危害是很严重的，为此，我们要注意一下，专家说，人流后需要注意的问题很多，人流后应注意吃什么好呢？

人流后身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上人工流产过程中心理上，而承受的压力和肉体上的痛苦，人工流产后身体比较虚弱，流产后不仅丢失一定量的血，加上流产过程中心理上，而承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。

人流后适当的进行补养，而是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量，既不要营养太过，也不可缺乏。首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。

人流后要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。人流后应多吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

人流后会出现恶心，呕吐、头晕、胸闷、气短、面色苍白、大汗淋漓、四肢厥冷、血压下降、心律不齐等症状，严重者甚至可发生昏厥、抽搐。体质虚弱，胆小、过敏的早孕妇在做人流手术前，可先喝一碗桂圆汤。做法如下：桂圆肉9g，加水2碗，煎煮成1碗，加砂糖2匙再煮沸，乘温喝汤吃桂圆肉。在人流前1小时喝碗桂圆汤，能益气养血，镇定心神，预防人流紧张综合征的发生。如人流紧张综合症在术后出现，可煮服葱粥，即用糯火煮粥，临熟加入葱数茎，加调味品趁热服食，能通阳调气，很快缓解症状。

人流后不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、苦瓜等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。适当限制脂肪。人流后忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器，官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

人流后应补充水分，应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

以上的介绍，希望对人流后的女性朋友有所帮助，最后，我们希望患者能尽早的恢复身体，健康快乐的过每一天。