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一、人流后吃什么补身体更好
营养小提示:
山楂活血化瘀,对以
恶露量少、色紫黑、
腹痛拒按、舌紫黯、舌边有瘀点等为特征的
血瘀型
恶露不尽有帮助。
红糖性温,有益气
补血活血化食的作用。原料:山楂50克、红糖20克。做法:山楂
水煎5~10分钟,去渣,取汁50毫升,加红糖,饮服,每日1次,连服5-7天。提醒:鉴于红糖的活血作用,过食对身体不利,一般恶露干净后就可停服。
营养小提示:
桂圆,性温味甘,益心脾,
补气血;具有良好的滋养补益作用。红
枣能提高人体
免疫力,具有
安神养心、健脾补血的。功效:这道
食谱适用于产后
贫血、
心悸失眠、
体质虚弱的
产妇食用。做法:1、将
粳米浸泡15分钟,洗净;干桂圆、
红枣去核。2、将上述材料加适量的水放入锅内煮成粥,出锅时加红糖少许调味即可。
营养小提示:
西红柿瘦肉汤有帮助消化、调理
胃肠功能的作用。
瘦肉中富含的
铁质尤其适用于
顺产和
剖腹产的产妇补血的营养需求。做法:1、将
猪肉切成小薄片,加少量
盐搅拌;将
番茄洗净,切成桔瓣状的块。2、锅内先放少许油,再放
排骨汤烧开后,放入肉片,稍煮一会,放入
番茄,烧开撒入
葱花即可。
二、人流后需要多注意什么
①
注意休息,加强营养。休息2周,多吃些鱼类、
肉类、豆类制品等
蛋白质丰富的食物和富含
维生素的新鲜
蔬菜。
②
保持外阴清洁,1个月内严禁
性生活。内裤要勤洗勤换,每天用温
开水清洗1~2次,勤换
卫生巾,2周内或
阴道出血未干净前不要
坐浴,洗澡应以淋浴为宜,不要洗盆浴,以免污水进入阴道,引起感染。
③
术后2~3天内有阵发腹痛且趋向缓解,术后1周之内
少量出血,术后1个月左右不来
月经及术后2~3个月内月经偏多,是人流后的正常情况。
④
术后
阴道出血持续时间超过10天;月经过少或术后超过40天不来月经,或仍有妊娠的反应;突然发生剧烈腹痛、出汗、
心慌、脉快弱、
血压下降可能是并发症的表现,应及时到
医院复诊。
⑤
坚持做好
避孕。必须坚持以避孕为主,不能把人流
手术当作避孕节育的措施。
三、人流后不能够吃什么
1、
不能吃坚硬的食物。
2、
流产后不能吃生冷的食物,特别是是脾胃功能欠佳的女性,过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化。
3、
不能吃油腻的食物如
肥肉、
动物油脂等等,术后一星期内
脂肪控制在每日80克左右。在
流产后胃
张力及
肠蠕动较弱,会引起
消化不良。因流产后,完全休息,高
脂肪食物,会降低食欲减少
蛋白、糖类、
维生素的摄入,也易致胖。
4、
不能吃
螃蟹、
河蚌、
田螺等
寒性食物。因流产后食物均以温补为上,这些食物不利于恢复
健康。
5、
流产后应禁忌
烟酒,
吸烟及喝酒不利于
子宫内膜的修复,长期的阴道流血会加
重感染。继发其他的
妇科病。
6、
术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的
饮食会加重
口干、
便秘等症状。忌食刺激性食物,如
辣椒、
胡椒、姜、酒、
醋等,因这些食物均能刺激性
器官充血,增加
月经量。
四、人流后吃什么水果更好
香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有
通便、补血的作用。产妇多卧床休息,胃肠蠕动较差,常
常发生
便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一。所以,产妇多吃些香蕉能防止
产后便秘和产后
贫血。产妇摄入充足的铁质,乳汁
中铁质也多,对预防
婴儿贫血也有一定帮助。
橘子中含
维生素C和
钙质较多。
维生素C能增强
血管壁的
弹性和韧性,防止出血。产妇
子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成
婴儿骨骼
牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外,
橘核、
橘络有
通乳作用。
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、
柠檬酸,能够
生津止渴、散淤活血。产妇
生孩子时体力消耗很大,产后往往
食欲不振、
口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化,有利于身体康复和哺喂婴儿。另外,山楂有散淤活血作用,能排出子宫内的
淤血,减轻腹痛。
人流后吃什么补身体更好,人流后需要多注意什么
一、人流后吃什么补身体更好一,山楂红糖茶营养小提示:山楂活血化瘀,对以恶露量少、色紫黑、腹痛拒按、舌紫黯、舌边有瘀点等为特征的血瘀型恶露不尽有帮助。红糖性温,有益气补血活血化食的作用。原料:山楂50克、红糖20克。做法:山楂水煎5~10分钟,去渣,取汁50毫升,加红糖,饮服,每日1次,连服5-7天。
人流后吃饭出虚汗,人流吃什么补,人流后需要注意什么
一、人流饭后出汗的原因人工流产又叫做早期的妊娠终止,一般是在怀孕三个月内采取人工手术或者是药物的方法终止怀孕继续,这种方式是用来作为避孕失败或者是意外的补救方式,有些因为疾病或药物为了预防先天畸形或者是遗传性的畸形宝宝所以选择这种方法来避免
人流后吃什么能补身体,无痛人流后注意什么
此外,要保证补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生。洗头后注意及时吹干头发,防止受凉。4、术后一个月内禁止性生活,以防生殖器官感染。适用于流产后阴道出血不止者。
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