什么时候的精子质量最好呢

对于一些男性方面的情况大家平时都是，很陌生的，但是最近几年有很多男性病导致了不孕不育，当然很多时候都想着是女方的原因其实也有很多原因在于男性身上，男性精子几天质量最好呢?这个问题就会引起了很多男性们的关注。有些想在这个上面多了解一些，对以后生育宝宝有很大的帮助的。那么为了帮助大家今天接下来就给大家讲述一下有关于男性精子几天质量最好呢这个问题。

精子稠好还是稀好

1、精液过浓

精液在未射出之前，是以液体状态储存在体内的。当精液从阴茎口射出后，在精囊分泌的一种蛋白质样物质的作用下，会立即变成乳白色或微黄色半透明胶冻状，这就是人们平时所看到的精液性状。

此时，精子被“凝固”在精液内，无法自由游动，5～30分钟之后，在前列腺分泌的一种水解酶的参与下，精液开始液化，由胶冻状逐渐变为稀薄的水样。开始时呈液态是便于精液射出。射出后立即形成凝胶状，有利于精液在阴道内停留足够的时间，使精子得到充分休息和获能。一旦液化，精子就有足够的能量迅速游动，直奔卵子去相亲。

2、精液过稀

①精索静脉曲张

精索静脉曲张时，使睾丸的局部温度升高，血管活性物质增加，从而影响睾丸生精功能，但精索静脉曲张程度与精子质量不成比例。

②隐睾

隐睾是影响精液质量的重要原因之一。单侧隐睾约60%病人不育，因此若精子密度低，又有隐睾存在，必须及早治疗。

③泌尿系统感染

附属生殖腺的慢性感染，可以影响精液中的各种化验指标，这也是比精液浓好还是稀好还重要的地方。

什么时候的精子质量最好呢

几天的精子质量最好，一个家庭最期盼的就是能有一个可爱健康的宝宝，但是由于各种原因导致很多夫妻无法怀孕，比如男性精子质量差就是很常见的原因，看过医生之后，很多医生都建议患者能够在排卵期好好利用时间，所以患者为了能够尽快的拥有一个健康的宝宝，也就听了医生的建议，那么禁欲几天的精子质量最好呢。

很多男性由于没有认真的了解疾病，所以在治疗上就出现了一些差错，在生活中就停止了性生活，只可在排卵期进行，为了能拥有健康的孩子，到了排卵期就必须上阵，长期如此，就会让夫妻双方因为受到压力，而无法正常生活。

中医专家介绍，禁欲或者纵欲都会影响男性的精子治疗，其实精子活力最佳时间是性生活间隔三至四天，禁欲时间太长超过一个星期，数量虽然会有增加，但是精子的活力会明显下降，严重影响了了精子的授精能力。而纵欲也会导致� �子数量减少，所以大家必须要掌握合适的性生活。

但是精子治疗对男性的健康尤为重要，而且还会影响患者的家庭生活，所以患者在生活中就要多加注意，因为男性精子质量查和很多因素有关，对于炎症引起的疾病就要积极治疗各种炎症，而且要避免不洁性生活;戒烟酒及辛辣刺激食物;多吃有营养的清淡饮食，节制性生活，过有质量的性生活;避免穿紧身的内裤，避免影响精子质量。多运动，多锻炼，规律生活习惯。

几天的精子质量最好，通过上文的详细介绍后，相信大家应该知道精子质量什么时候最好了吧，但是最关键的是要知道是因为什么导致的精子质量查，这样才能有针对性的解决问题，而且也要注意提高自身的精子质量，养成好的生活习惯，积极预防疾病的发生。

五个窍门提高精子质量

1、食补

所谓饮食营养是后天之精的物质基础，所以，通过食疗，可以达到提高精子质量的作用。

根据肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药，鳝鱼，银杏，海参，冻豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。有些食物能够提高性欲，增加生育能力，如：大枣、蜂蜜、葡萄、莲子、食用菌类、狗肉、羊肉和动物的鞭类。适当食用对提高精子活力是有好处的。

一些微量元素比如锌、硒等能增强精子活力，提高精子质量。

2、穿裤子不能过紧

不管是准备“造人”的准爸爸，还是处于青春期的年轻男性，都不可忽视这一点。太紧的裤子、内裤，会使得阴囊和睾丸的受到束缚，而且由于透气性不良、散热差，阴囊温度会保持造一个高于正常的水平，从而影响精子的活力。而且过紧的裤子会影响局部血液循环，妨碍静脉血液回流，导致睾丸出现淤血，影响生精。

3、不桑拿，少洗热水澡

男性睾丸“生产”精子的最适宜的温度应该在36℃上下，如果高于这个温度较多，精母细胞的生成绩会受到抑制，此外，业已“出产”的精子的活力会受到减弱。男性如果经常以热水洗浴，特别是当温度在40℃以上时，精子质量会出现较大的下降。

4、不酗酒

酒精对生精细胞有很强的刺激作用，能损伤精子以及影响胚胎的发� �。科学验证表明，酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功效低下，影响精子的生成和精子质量。

5、不滥用药物

随着科学的飞速发展，医学也在日新月异地变化着，药物得到了前所未有的广泛应用。药物能治病也能致病，药物的副作用会产生许多不良反应。据临床视察显示，有很多药物对精子的生成有不良的影响，包括治疗肿瘤的化学药物等。

男性精子质量为什么会变差

熬夜

人的生物钟支配着人的内分泌，而且有研究表明夜间内分泌旺盛。生精也是如此，生精主要在夜间进行，如果你得不到休息，就使生物钟紊乱。长期如此，内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难。

吸烟喝酒

吸烟时间越长，吸烟的量越多，精子数量可能越少，畸形率也越高，同时，精子的活力也明显下降。这是因为烟草中所含的铬对精子有强烈的杀伤能力，而尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起精子形态改变。酒精对精子也有直接的杀伤力。倘若把酒精滴到精液上，精子立即就会死亡。因此，酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率较高。

饮食不当

饮食给人温饱，让人体有能量应付日常的消耗，但不当的饮食也有可能导致不育。例如食用过量辛辣食品易导致男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就会减少，质量也会改变。吃东西挑肥拣瘦，食物中缺乏精子的生成过程中所必须的两种元素——锌和硒。没有了泥土和养分，精子无法生成与成熟。

环境污染

表面上，城市显得繁华、现代，但是付出的却是某些疾病的急剧增加。城市污染严重，比如汽车尾气中含有大量有害物质，长期接触影响生殖健康。城市噪音也属于环境污染的一种。噪音刺激会影响人体神经内分泌系统功能，使人体内分泌出现紊乱，导致男性精液和精子异常。

如何提高精子的质量

生活方式影响精子质量

很多人认为“越年轻精子质量越高”，其实并不对。高涨的物价、动辄上万的房价，使男人不得不加班加点，工作生活压力大，加上抽烟、喝酒、熬夜、应酬各种不良生活习惯以及环境污染等诸多因素，上班族男人的精子质量越来越糟糕。而大学生群体不良嗜好少，生活相对轻松，精子合格率会高一些。不过即使是学生群体，合格率也只有30%左右，社会人士的合格率则不到20%。

他上周接待了一名在读大二的大学生，据反映最近� �天，因为尿频、尿急等症状，一天跑二十来趟厕所，非常苦恼。咨询中得知该患者是一名网络游戏爱好者，平时没课时就在宿舍打游戏，若是周末熬夜玩游戏更是家常便饭。因为出现各种小便问题，该患者怀疑自己的肾坏了，而且莫名的下腹部疼痛常扰得他睡不着觉。

随着网络的普及，现在上网已经成为年轻人很重要的业余消遣方式，沉迷其中的也不在少数，对于他们而言，熬夜上网是常有的事，玩得高兴时，甚至长时间憋尿也不去厕所。而不少游戏迷，一日三餐只吃方便面，营养严重跟不上。在大学校园里，经常都会看到骨瘦如柴、两眼无光一副明显营养不良样的学生，这样的学生精子质量十有八九不合格。同时，年轻人抽烟的也很普遍，有些甚至一天抽一两包;随着性行为发生的年龄越来越早，导致年轻人生殖系统受到感染和发病的概率增多。种种原因表明，年轻人的精子质量也越来越不尽如人意。

提高精子质量多吃西红柿

很多男人都是想要生孩子时才到医院检查，这时才发现问题已经很严重。其实从小事做起，男人的精子质量将得到很好的改善。

男性少吃芹菜、白萝卜、苦瓜、生大蒜等食物，这些对于男性精子的影响是比较大的。有动物实验证明，苦瓜素、大蒜素等都会对男性精子产生一定的影响。可以多吃一些西红柿和胡萝卜。研究证明在男性精子质量下降的时候同时表现为维生素含量的缺乏，而西红柿中含有大量的锌，胡萝卜中也含有多种维生素，对于男性生殖健康是有益的。

此外，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少精、弱精。有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。

平时尽量按时作息，减少抽烟喝酒、不要把笔记本电脑放在腿上、手机不要放在裤兜里或别在腰间、不要穿紧身裤、泡热水澡蒸桑拿等行为会严重影响睾丸的生精功能。此外，长期的久坐、开车、骑自行车等行为也会导致睾丸的温度升高，影响精子质量。

如果精子质量已经出现了问题也不要过分担心，因为有些精子质量问题也可能是暂时性的，如果有生殖疾病、抽烟、酗酒、经常熬夜、加班、压力大等情况，只要调整好，通过健康的生活方式就可以使精子质量得到提高，同时也可在医生的指导下通过药物治疗来改善精子质量。

睾丸炎直接影响精子成活率

睾丸是男性存储精子的场所，如果男性睾丸发炎患病感染，会引起男性的精子受到影响，进而会导致男性不育症的发生。所以专家提醒男性朋友一定要清楚了解睾丸炎的危害，及时治疗，保证健康身体。

IT一族当心高温久坐杀精子

“一些年轻的夫妇一年不要孩子，两年不要孩子，十年之后说要孩子，结果夫妇两人不是女方卵子太差，就是精子不够数来医院，求医生解决其生育问题。” 生殖不孕专科副主任很是心急地说，由于已婚男女怕做“孩奴”，都想着有车有楼或玩多几年后再生孩子，对于生殖医生而言，由于环境和生活方式的影响，男性精子状况让人担扰。

男性不育的原因

1、精液增多症和精液减少症。

2、血精：精液中混有血液，重症肉眼可见精液有血，称为“肉眼血精”。

3、精液不液化症：一般正常的精液呈均匀流动液体，如果离体精液在室温下(22～25摄氏度)60分钟仍不液化或仍含有液化的凝集块，称为“精液不液化症”，则影响精子的凝集或制动，减缓或抑制精子正常运动。

4、少精子症和精子增多症：一般正常的一次精液中含有精子数为2000万~2亿/毫升，精子数低于2000万/毫升者为精子减少症，精子超过3亿/毫升者为精子增多症。

5、无精子症：三次精液检查均未发现精子者为无精子症，无精子症又分为“先天性无精子症”和“阻塞性无精子症”两种，前者指睾丸生精细胞萎缩、退化，不能生成精子;后者指睾丸能产生精子，但输精管阻塞而不能排出精子。

6、精液发黄：当男性发生前列腺炎、精囊炎时，精液可呈黄色，假如精液一旦出现黄色，很有可能是生殖器部位的疾病导致，导致精液发黄的原因可分为生理性和病理性原因两种。一般来说，生理性精液发黄只是短暂的，是由于禁欲时间较长，由于理化性质改变，颜色会黄些，是正常生理现象。但是大部分精液发黄是由于病理性原因导致的。若精液发黄，不排除是炎症引起的。在临床上，前列腺炎和精囊炎两种炎症经常同时并存。炎症的本身不仅可使酶的合成和分泌减少，而且炎症的病理过程对已分泌的酶也有破坏和使之失活的作用，导致精液不液化，造成精液发黄粘稠。

7、精子畸形症：精液中畸形精子超过20%，� �形精子包括头，体、尾的形态异常，或头体混合畸形。

8、精子凝集症：由于存在精子抗体，导致精子自身凝集，通过精子凝集试验和性交后试验均见精子凝集者为精子凝集症，须与精囊不液化症相鉴别。

9、死精子症：精液中精子成活率减少，精液检查中发现死精子超过40%者为死精子症，亦称死精子过多症。