皮肤差毛孔粗大粉刺多是什么原因,吃什么对皮肤好

一、皮肤差毛孔粗大是因为什么原因

　　1、缺水。很多年轻人认为自己的本钱就是拥有年轻的肌肤，所以不需要什么保养，常常忽略对皮肤的保湿。熟不知，肌肤表面缺水，角质层就会出现干燥、粗糙的外观，毛孔及细纹等问题就会显得分外明显，所以给肌肤保湿是相当重要的，角质一旦吸饱了水，就会像吸了水的海绵一样膨胀起来，毛孔周围的细胞吸满了水膨胀起来，毛孔自然就会变得不明显。 本文来自织梦 织梦内容管理系统

　　2、角质层。如果长时间的不彻底清洁皮肤，就会影响到新陈代谢以及老化角质层的脱落，粗厚的角质堆积在毛孔周围，就会让毛孔变得粗糙。日常生活中，经常熬夜，生活极其不规律者，或者受换季和男性荷尔蒙的影响，都会使角质代谢速率不正常，毛孔就很容易扩张起来，同时也易被阻塞，导致形成黑头、白头粉刺，并且逐渐撑大毛孔内部。 dedecms.com

　　3、肌肤老化。随着年龄的增长，皮肤松弛老化现象也日益严重，如果平时又没有给予适当的护理、保养，那么，皮肤缺乏弹性、松弛的速度就会加快，毛孔也就会随之越来越大。

　　4、过盛的油脂。拥有油性和混合性肌肤的人一到夏天就特别烦恼，油脂分泌特别旺盛，过盛的油脂堆积在毛囊表面，成为毛孔粗大的一大主要原因，如果处理不当，不但毛孔会越来越大，粉刺、青春痘也会频生。有些油性皮肤的人喜欢用深层清洁面膜，但事后总是忘记“收敛”皮肤，这也会导致毛孔越来越大，因为很多深层面膜深入毛孔将油分与脏污带出来之前首先要将毛孔撑大。

　　5、按压皮肤。当我们受到粉刺、黑头、青春痘等困扰时，总是想早点把它们挤掉，可是，如果我们随意大力按压皮肤，很容易使表皮破裂，一旦伤害到真皮的话，因为真皮缺乏再生的功能，肌肤就很难产生新的细胞，毛孔就会变得粗大。

二、自制改善皮肤的面膜配方

　　薄荷精油收敛法

　　材料： 薄荷香薰精华油2滴、迷迭香香薰精华油2滴、食用苏打粉半汤匙、一杯清水

　　做法： 将材料混合调匀，置于不透光的玻璃瓶，用时拿出摇匀，沾湿化妆棉印在T字位及毛孔粗大的部位，10分钟后以清水洗净。

　　使用心得： 迷迭香有消炎抗氧化功效；薄荷具收敛爽肤作用，敷时感觉阵阵清凉；苏打粉可分解油脂。三合一能发挥收细粗大毛孔的功用。

　　猕猴桃面膜

　　材料：猕猴桃、鸡蛋

　　做法：1.猕猴桃洗净，去皮切块，置于搅拌机中，打成泥状；2.鸡蛋磕开，滤取鸡蛋清，与猕猴桃泥一同倒在面膜碗中；3.用搅拌筷充分搅拌，调和成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状，待用。

　　使用频率：建议每个星期使用1～2次。

　　豆腐蜂蜜面膜

　　材料：豆腐、蜂蜜

　　做法：取小块豆腐，将其捣碎，然后将其放在纱布中并沥干水分。再将面粉和蜂蜜以3：1的比例与豆腐搅拌均匀涂抹在鼻部，大约15分钟后洗净。

　　使用心得：敷后觉得鼻部的皮肤像豆腐一般细腻、嫩滑，效果很好，还能有效地预防粉刺，一举多得。但要注意的是，必须选用卤水豆腐而不是内酯豆腐哦。

　　胡萝卜蛋清面膜

　　材料：胡萝卜半根，鲜鸡蛋一个。

　　做法：将胡萝卜榨成汁，鲜鸡蛋取蛋清。将榨好的胡萝卜汁与蛋清一起搅拌均匀。晚上睡前可以用来敷脸，敷5-10分钟便可。

　　使用心得：此面膜不仅可以收缩毛孔，还可以令肌肤细嫩光滑。

三、吃什么食物对皮肤最好

　　草莓——增白和滋润保湿

　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。

　　西红柿——平衡皮肤的PH值，祛斑美白

　　西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。

　　它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

　　樱桃——所含的果酸还能促进角质层的形成

　　樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。>>>美容养颜的食疗偏方

　　菠萝——淡化面部色斑

　　菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。

　　苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑

　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着 ，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　柠檬——美白、抗老化

　　柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。

　　葡萄——抗氧化

　　葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。

　　猕猴桃——消除雀斑和暗疮

　　猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

　　桔子——增强肌肤弹性、平抚面部小细纹

　　桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

　　桃子——防止色素沉着，预防皱纹

　　桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。

四、护肤养颜的食谱制作

　　No.1：黑木耳红枣汤

　　做法：黑木耳30克，红枣20枚。先将黑木耳洗净，红枣去核，加入水适量，再煮约半个小时。每日早、晚餐后各一次。

　　功效：长期服食不仅可以祛斑美白，还能健美丰肌。

　　No.2：虫草老龟汤

　　做法：适量冬虫夏草，一只老龟。先将老龟、冬虫草洗净备用。炖盅放入5碗凉开水，一起放入炖约3小时后加入适量盐调味即可。

　　功效：有安神健脾、美白皮肤的功效。

　　No.3：瓜子拌蛋清

　　做法：西瓜子仁三份，桂花和橘子各一份，蛋清。先将三者混合后切碎研磨，再加入米汤调匀，拌入蛋清，加热后冷却再服用。

　　功效：有美白的效果。

　　No.4：薏米百合粥

　　做法：薏米10g，千百合2~5g。先将薏米、百合洗净。温水浸泡20分钟，加足量水煮至薏米开花，汤稠即可。

　　功效：具有很强的美白功效，还能使肌肤恢复光滑、细腻。

　　No.5：蜜汁花生枣

　　做法：花生米100g，红枣100g，蜂蜜200g。先用温水将花生米、红枣泡过后放入锅内加水适量，小火煮熟后，再加入蜂蜜，待汁液粘稠即关火。

　　功效：可美白、改善气色。

　　No.6：栗子炖白菜

　　做法：生栗子200g，白菜条200g。先将栗子去壳，切半。用鸭汤煨至熟透，放入白菜，少许盐、味精，白菜煮熟后勾芡。

　　功效：可使面色白皙明亮，也可滋阴补虚。