浑身发冷是怎么回事

浑身发冷这样的症状是不是让大家首先联想到了感冒这个疾病，其实除了感冒会引起身体的发冷，还有其他的因素哦。比如说体质本来就是比较差的朋友也是会出现这样的症状哦。

浑身发冷是怎么回事

体质差导致的身体发冷

很多女性朋友身体发冷的原因是因为自身自己就偏瘦，甚至弱不禁风体弱多病，这种体质差的情况是会导致周身发冷，最为严重的手脚部的冰冷尤为明显，特别的冰冷，有时候流的汗都是冰冷。

这种情况运动加饮食增强体质

简单来说就是体质弱差的时候就要通过多做运动多吃高营养的食物，通过运动和进补可以对体弱的情况起到缓解改善的作用。多食用蛋白质、高脂肪的食物，不要再节食减肥啦。

阳虚导致的周身发冷

很多小伙伴会发现手脚冰凉的情况通过运动和食补并不能有效的缓解症状，有些身体比较强壮的小伙伴也会出现这种情况，那这就要考虑这种情况是因为“阳虚”导致的哦。

阳虚治疗要食药同补

治疗阳虚是一个长期的过程，必须长期的过程，并且需要采取食物和药材同时进补的方式。食物方面多吃羊肉、鸭肉、老鳖肉，药材方面多吃枸杞、人参等滋补的中药材。

身体疾病或是炎症导致

有时候全身发冷的原因是因为自身的基础性疾病导致的，或是因为身体某些器官、腺体的炎症导致的。尤其是女性的妇科疾病很容易导致周身冰冷的，哪怕是夏季也会很冰冷。

针对性消炎处理或是治疗身体疾病

周身发冷可能只是一个疾病的外部表现形式，我们需要究其发生的根本原因采取对症治疗的办法。如果是妇科炎症导致的，就需要进行针对性消炎处理，解决身体炎症和疾病才能解决周身发冷的问题。

引起身体发冷的原因

感觉冷或者是一阵阵的冷，这就说明可能是要感冒了，当然冷也有很多种，如果说晚上睡觉时没有盖好被子的冷，很天气变化给身体带来的冷，这个都是身体的一种自我保护性的条件反射了，这个很正常的，假如在排除了所有外界的原因后还是感觉一阵阵冷，那就可能是感冒了或者是发热的症状了，一定要及时就医。

引起身体发冷的原因：

1 胃肠功能不调或者身体虚弱，机体散发热量的能力低，抵抗力低，抗寒能力差，因而容易感到寒冷。

2 女性长时期处于营养缺乏状态，患有贫血、低血压或甲状腺功能减退，也会引起局部和全身的血液循环不良，特别是肢体末稍循环障碍，导致植物神经功能紊乱，使人产生冷感。

3 饮食不调，夏日贪食生冷，消耗阳气，身体代谢机能下降，到了秋冬就容易怕冷。

4 好静少动，血液循环速度太慢，产热能力不足，也会加剧冬季冷感。

解决发冷的办法：1.可以用生姜煮水，盖上被子发发汗，对改善症状是有帮助的，这段时间要注意休息。假如有发热的现象记得吃点退烧药。

2.积极地参加适宜的体育锻炼。特别是平常久坐或工作中长时间站立不动的女子，应当有意识地让自己多些走动，多做手脚和腰部的局部运动，伸伸腿，弯弯腰等，促进血液循环。

3. 根据气候变化随时增减衣服，体虚者更要注意御寒保暖，特别是下半身的保暖。不要在冷天穿裙子，也不要在深秋长时间穿露脚背的鞋子。对容易受冻或比较冰凉的身体部位，都要注意防护。

对于身体感觉冷的患者来说，平时要多注意增加营养的吸收，多补充一些蛋白质类的食物，另外要注意锻炼身体增加自己的抵抗力和免疫力，在秋冬季节要注意及时的添加衣物，不要贪凉注意保暖。对于那些已经发热的人来说，一定要注意饮食。

手部发冷不容小视

女性健康是不少家庭特别关注的事情，毕竟女性在整个家庭中做出的贡献丝毫不必男性少。每天女性忙于家庭琐事的同时还要把工作做好，可以说女性为家庭、为工作耗费了太多的心思。女性拥有健康的身体是全家之福，但是，在生活中很多女性的体质其实是较弱的，过了四十岁，岁月在她们脸上留下痕迹，不少女性在这个时候会有“黄脸婆”的称呼。其实真正了解女性只有自己，在生活中女性的自我保健是非常重要的事情，要是察觉到身体这一处发冷，就要小心了，很有可能是大病来袭的征兆。

一、手部发冷不容小视

生活中有些女性不管是什么样的季节都会感觉到手冷、脚冷，在寒冬腊月，手脚冰凉早已成了生活中常见的现象。

在夏天其实还好，因为温度较高，手脚即使发冷也不会表现的特别明显，但是到了秋冬时节，手脚冰冷表现的特别明显，不少人性即使做好充足的御寒措施，但是效果依然微小甚微。

这个时候手脚冰凉的症状很有可能就是身体内部出现一些病变了，要是不能及时的治疗，对于健康是有不少安全隐患的。

以手部来说，生活中会经常听到有些人对女性说，你的手太冷了。在秋天，一些女性的手面温度比之其他人凉许多，手部作为每天都用到的身体部位，并且是身体中最为灵活的部位，给生活带来了太大的方便了。

可以说要是没有手部，基本的生活自理能力都不会有的。

有些人会说，女 性手部、脚部发冷其实是与女性本身体质有关系，因为女性的身体属于阴性体质，本身的御寒能力就抵不上男性，再加上每个月的生理期，更是会在不知不觉影响着身体内部的机能，这样就会使得女性的身体抵抗力比之一般男性确实要低许多。

很多时候手部发冷其实是预示着身体内部机能出现了失调，要是不抓紧时间治疗往往会有重大疾病的。

身体内部气血是相通的，在气血流动过程中一方面是消除血液中的杂质，另一方面血液在流动过程中能够给人一种温润的感觉。

但是，当手部发冷往往是身体内部失调的缘故，同时也是身体处于亚健康的状态，手部发冷预示着身体出现了一些毛病。

二、手部发冷小心贫血

贫血是能够降低中国人免疫力的病症，在中国处于贫血症状的人有很多，贫血、血虚是不少人正在面对的病症。

后背发冷可能是阳虚

冬天，睡觉时、工作时、看电视时，总会发生后背发冷的现象，而且这种现象发生常常伴随着感冒、咳嗽与拉肚子等疾病出现。那么该如何调理后背发冷现象呢?

1.后背发冷可能是阳虚

在中医里腹为阴、背为阳，而阳气对人体有驱寒、温暖与促进气血运行的作用，当后背发冷，则说明阳气弱，受到了寒气入侵。阳气虚还会伴随着抵抗能力下降、脸色青白、气喘无力、精神不振等。最好的调理方法是维护与提升阳气。

调理方法：冬季注意保暖，减少寒气入侵带来的疾病;动能升阳，所以要适量的运动;饮食上常吃补肾、补气的食物，冬季可以常吃羊肉当归汤、鹿肉、生姜等。

2.可能是膀胱经受到寒气入侵

膀胱经主要分布于背部，是人体抵御外界寒气的主要屏障，若膀胱经不畅或受到寒气入侵，则易生病。所以在中医里膀胱经又主治脏腑、头部以及筋络方面的疾病。

如果膀胱经失调则会有发热、恶寒、流鼻涕、头痛、颈背痛、腰痛等现象出现。所以当背后经常发冷，需要“打通”膀胱经。所谓打通膀胱经，即加强背部的血液循环。

打通膀胱经方法：刮痧，调理气血、活血化瘀、促进血液循环，预防寒气入侵带来的疾病;拔罐，调节阴阳、驱寒气、解乏、加速血液循环、祛湿与疏通经络等;背部按摩、推拿等方法也有助于打通膀胱经。

3.肾阳虚

常常表现为畏寒、怕冷、腰膝酸软、腰痛、拉肚子、面部� ��沉、女性痛经，以及容易感冒等。

调理方法：选择补肾阳的药膳，如核桃仁鸡汤、黄芪羊肚汤、杜仲羊肉汤等。

4.热量不足

后背发凉还是一种畏寒的表现，而冬季女性的贫血、热量不足、甲状腺功能低下等，同样会导致畏寒怕冷。

调理方法：即使排查身体疾病，甲状腺功能底下需要及时治疗，而面对贫血与热量不足的，则需要在饮食上多加注意，如补铁的猪肝，补充维生素C与叶酸的猕猴桃，补充热量与蛋白质的牛肉、肌肉等。

另外，后背发冷所涉及到的疾病往往与肺、肾、膀胱三者有关，故而会有感冒、咳嗽、腰痛与小便清长等问题。后背经常发冷，要注意日常调理之外，还要注意保暖，为了预防随之出现的疾病，可以在感觉冷的情况下喝姜汁红枣汤。

四肢发冷身体发热的原因

四肢发冷身体发热的原因

1心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

2体内血液量不够，血红素和红血球偏低。

3血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

4交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

四肢发冷身体发热的诊断

四肢发冷身体发热是一个症状，许多内科、外科疾病都有此现象，在体弱、没有躯体疾病也可有此症状。

为了方便，一般临床上常把下列数值作为发热的界限：即腋窝温度超过37度，口腔温度超过37.5~37.7度，或一日间体温差度为1.0~1.2度时。

确定为发热之后，还应根据发热的程度、发热时间长短，分为：

低热：38度以内;中等热：38度~39度;高热：39~40.5度;过高热：40.5度以上。

按急缓和热期可分为：急性发热、慢性长期发热和持续性低热。

四肢发冷身体发热的治疗和预防方法

1 多做手，脚部按摩，促进血液循环。

2 戴手套，洗手时多用温水;多用热水泡脚。

3 适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物，体质虚弱的喝 些鸡汤，月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物。

4 睡眠充足、暖和。

5 仍要坚持适当运动。

6 保持心情愉快。

7 保持正确的生活规律，穿得暖些。

8 学会休闲，多做户外活动。