经期能吃田螺吗

田螺是很多人爱吃的，这样的食物营养价值比较高，吃的时候对身体帮助比较大，那吃田螺的时候要注意，每次吃的时候需要适量进行，适量的吃田螺才会使得身体吸收它的营养元素，吃的时候对身体才不会有任何的影响，那对来月经可以吃田螺吗?女性在月经期间的时候，食物选择要慎重进行。

女性经期护肤宝典

月经是女性生理所特有的征象。在日常生活中，常常有些人在月经期间皮肤发生很大变化。主要表现为皮肤油腻，毛孔粗大，出现散在的粉刺、痤疮及毛囊炎，皮肤毛细血管明显，眼圈出现黑晕等等。每月到了这个特殊时期，应怎样进行皮肤的护理呢?

由于月经期体内的激素发生了改变，黄体酮波动较大，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导致了皮肤油腻和毛细血管扩张，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，故而出现皮疹、毛囊感染。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳，即可在眼睛周围出现短暂的色素沉着，这些变化通常在经期过后可自然消失。

在经期前一两天，由于受体内荷尔蒙的影响，不论是皮肤还是头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，头油较重，肌肤失去透明感，而且容易长粉刺，所以这时的护肤程序和护肤品要减少一些。洁肤用品最好有去油的作用，在油脂较多的T字部位可多涂一层平衡油脂分泌的精华素，或在经期前一个星期让医生开些小剂量的药物，以调整荷尔蒙的平衡。如果发现最近几天油脂特别旺盛，就应考虑与经期有关，进而要改变自己使用的保养品。另外，月经来临时。情绪也会变得低沉，或容易引起便秘、皮肤粗糙等现象。皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒、去斑与美白的工作也显得格外重要。

在月经期间，要注意休息，保证充足的睡眠。每日用温水清洁皮肤2

经期能吃田螺吗

那对来月经可以吃田螺吗是很多女性不太了解的，下面就详细介绍下，使得在选择田螺的时候，女性们可以放心选择，对自身健康不会有任何的损害。

来月经可以吃田螺吗：

田螺肉丰腴细腻，味道鲜美，素有“盘中明珠”的美誉。它富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。

营养价值

1. 螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙，对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用;

2. 食用田螺对狐臭有显著疗效。

食用效果

田螺味甘咸、性寒，入脾、胃、肝、大肠经;

具有清热，解暑，利尿，止渴，醒酒的功效;

治热结小便不利、黄疸、脚气、水肿、消渴、痔疮、便血、目赤肿痛、疔疮肿毒。

适用人群

一般人群均可食用

1.

适宜黄疽、水肿、小便不通、痔疮便血、脚气、消渴、风热目赤肿痛以及醉酒之人食用;同时适宜糖尿病、癌症、干燥综合征、肥胖症、高脂血症、冠心病、动脉硬化、脂肪肝者食用;

2. 凡屑脾胃虚寒，便溏腹泻之人忌食;因螺性大寒，故风寒感冒期间忌食，女子行经期间及妇人产后忌食，素有胃寒病者忌食。

以上就是对来月经可以吃田螺吗详细介绍，女性经期的时候是不可以吃田螺的，这样的食物会对女性身体造成影响，而且人体在出现腹泻和身体寒气较大的时候，都是不易选择田螺的，这些在吃田螺的时候，都是要进行认识。

为什么经期减肥好

为什么经期减肥好?生理期是每位女性最重要的日子，那么这段时间为什么减肥效果是最好的，下面就来看看经期都经历了哪些变化。

女性月经周期分成四个阶段：

第一阶段生理期：

为什么经期减肥好?是从月经来的第一天算起至月经结束，约七天。这段时间因体内黄体素和雌激素的分泌较不充足，是新陈代谢较差的时期，也是食欲较差的时期，所以此时期不必进行任何减肥计画，应避免吃生冷食品，多多补充铁质、钙质、纤维素，做些舒缓的运动和体操。

第二阶段滤泡期：

为什么经期减肥好?是指月经后第7-14天。此时体内的雌激素的分泌增加、身体代谢增快、消化功能佳、情绪稳定，是新陈代谢较佳的时期，也是减肥的最佳时机。如果利用这个阶段，积极进行饮食控制及运动的话，可达到很好的减肥效果。

第三阶段黄体前期

为什么经期减肥好?月经后第15-21天。此时期雌激素分泌减缓，黄体素开始加速分泌，食欲变好、胃口大开，但新陈代谢却逐渐减慢，所以这时要注意饮食控制，不可毫无节制地大吃大喝，才不会囤积多余的热量。

第四阶段黄体后期

月经后第22-28天，也就是月经来临的前7天。这段期间是黄体素分泌最旺盛的时期，容易出现爱吃甜食、脾气暴躁、嗜睡、水肿、长痘痘等“经前症候群”。这段期间仍是减肥的好机会，要控制饮食和持续运动，以少量多餐的方式克制食欲。

为什么经期减肥好?经期的变化会导致新陈代谢不断的变化，这也就是为什么生理期的减肥效果更好的原因，但是减肥归减肥，营养还是要充分补充的哦。

女性的月经周期怎么计算

月经是女人每月都会出血的，它也被称为月经，月经期或期限。当一个女人有她的期间，她是月经。经血是部分血液，并从子宫的内侧部分的组织。它从子宫流经小口在子宫颈，并传递出体外通过阴道，月经是月经周期，这有助于一个女人的身体每个月准备怀孕的可能性的一部分。一个周期开始于出血的第一天并持续到，但不包括下一个周期的第一天。平均月经周期是28天左右长。

然而，一个周期的范围可以在任何地方由21天至35天以上。一个女人的周期的长度可稍微从一个月改为一个月。大多数月经周期可以从1〜8天持续，平均为4〜5天。期间是一个女人的一生从青春期，大约10-14(初潮)年龄的正常组成部分，直到其停止(停经)约50。本次例会(或不那么正规)出血是一个女人的月经周期的最明显的标志，但它不是唯一的标志。了解您的周期等，不太明显的迹象可以帮助你更加熟悉生育自己的变化水平。

什么是月经周期?(LH)，促黄体激素和(FSH)，促卵泡激素，它是由脑垂体，也雌激素和孕激素，这是由卵巢产生的制备：在月经周期是受激素调控。这个周期有三个阶段：卵泡，排卵期，黄体的月经周期开始月经出血(月经)，这标志着卵泡期的第一天。当雌激素和孕激素减少，水平引起子宫(子宫内膜)的加厚内衬变质并发生脱落出血 ​​。

卵泡期在第一这个阶段上半年，(FSH)，促卵泡激素水平略有增加，刺激发展的几个卵泡。每个卵泡包含一个卵子。以后，作为促卵泡 激素水平降低，只有一个卵泡不断发展。这卵泡产生的雌激素。排卵期的排卵期开始的(LH)促黄体激素激增，(FSH)促卵泡激素水平。黄体生成素刺激释放卵子(排卵期)，这通常发生在开始激增16至32小时后。浪涌期间，雌激素水平的峰，和孕酮水平开始增加。黄体期在黄体期的LH和FSH的减少水平。释放卵子之后，破裂卵泡关闭，并形成黄体，产生孕激素。稍后在此阶段中，雌激素水平的增加。孕激素和雌激素引起的子宫内膜增厚更多。如果卵子没有受精，黄体退化和不再产生孕酮，雌激素水平的降低，衣料退化和脱落后，一个新的月经周期的开始。女性的月经周期的长度是由天数计算。一个周期和下一个之间的一个周期开始于出血的第一天并持续到，但不包括下一个周期的第一天。女性的周期范围从21到40天或以上，平均为28天左右。

在月经周期过程中，会发生什么?在卵泡期的长短不一，平均约13天的周期。这一阶段往往成为对短生育期的结束(更年期)。在这个阶段，在卵巢的卵泡发育。的排卵期开始于在促黄体生成激素水平上升，并且，在较小的程度，促卵泡激素。促黄体激素刺激优势卵泡从卵巢的表面凸出并最终破裂，释放出的蛋中，通常在促黄体生成激素的浪涌后约24小时开始。这被称为排卵期。卵子被释放约12至24小时后，这种涌流可以通过测量尿液中的黄体生成激素水平进行检测。

围绕排卵期的时候，有些妇女感到隐隐作痛放在下腹部的一侧。这种疼痛被称为间痛(从字面上看，中间痛)。疼痛可能会持续几分钟到几小时。疼痛感觉到在同一侧作为释放的卵卵巢，但疼痛的确切原因是未知的。疼痛可能之前或之后卵泡的破裂，可能不会发生在所有周期。发生在你的周期的中间点样是正常的。排卵时可能会出现此斑点。排卵过程中，发生的血点被认为是一个优秀的生育能力的标志。它被认为是周期中点滴出血发生的两个原因之一。第一个原因可能是，当鸡蛋爆裂通过毛囊，可能会出现少许出血。那么这血会让其出路，显示为“点状出血”。

在排卵期，雌激素的上升水平，这有时会提示子宫流下了一下衬里，它显示在“点滴”的形式。释放卵子没有两个卵巢交替，似乎是随机的。如果一个卵巢被删除，剩下的卵巢每个月都会发布一个鸡蛋。在月经周期的后半，鸡蛋开始通过输卵管前往子宫。卵子在其发布后受精只有很短的时间(长达约12小时)。施肥是更有可能的精子是存在于生殖道卵子被释放之前。孕激素水平上升，并帮助准备子宫内膜对孕。的黄体期如下排卵。它持续约14天，除非发生受精，只是月经期前结束。在黄体期，在破裂卵泡释放卵子后关闭，并且形成了一个被称为黄体结构，其产生的孕酮的数量增加。黄体的功能是准备子宫在受精的情况下发生。由黄体产生的孕酮导致子宫内膜增厚，在准备一个潜在的胎儿填充液体和营养物。

孕酮导致在子宫颈加厚黏液，使精子或细菌进入子宫的可能性较小。孕激素也会造成体温在黄体期略有增加，但仍处于高位，直到月经周期的开始。这样的温度上升，可以用来估计排卵是否已发生(参见：基础体温)时发生一个星期左右合模之前的周期，是由于-和只持续不到一天的时间-被认为是可能的注入点状出血。这种情况在受精卵挖洞进入子宫内膜所致。或者，另一个原因是看到植入点状出血，可能是由于轻微上升，雌激素和滴在孕激素黄体接管孕激素生产之前。黄体接替生产时植入的受精卵标志着妊娠已发生，且衬里必须保持体内。

请记住，女性的点滴出血一直持续了好几天是不是着床点状出血。在黄体期的第二部分中，雌激素水平的提高，也刺激子宫内膜增厚。响应于增加的雌激素和孕激素水平，在乳房乳管增加。其结果是，乳房可能会膨胀并变得柔软。如果卵子没有受精，黄体后14天退化，以及一个新的月经周期的开始。若卵子受精，周围发育中的胚胎细胞开始产生一种叫做人绒毛膜促性腺激素(激素绒毛膜促性腺激素)。这种激素维持黄体，继续生产黄体酮，直到成长中的胎儿能产生自身的激素。妊娠试验是根据检测的增加，人绒毛膜促性腺激素水平。

早期更年期

更年期通常开始于女人的四十年代末，但有些女性可能会停止有三十多岁的时期，甚至二十多岁。受影响的女性可能在第一次觉得自己是怀孕了。然而，以及停止期间，其他症状包括潮热，盗汗，失眠，阴道干燥，性交疼痛，性欲减退，泌尿生殖感染，皮肤变薄，指甲，疼痛和痛苦的分裂，和尿失禁。女性也可能会遇到情绪变化，焦虑，易怒，记忆力差和注意力不集中，以及随后的信心丧失。如果医生怀疑过早绝经，女人可以被称为一个腹腔镜检查。在此过程中，卵巢是通过腹腔镜(光纤管)检查，这使得医生，看看女人的卵巢卵泡含有鸡蛋。妇女谁的经验过早绝经仍可能达到怀孕，但只能通过辅助受孕。

几天领导到排卵期被认为是最肥沃的在一个女人的周期。这是因为精子可以在女性体内最多七天(平均而言，他们住了3天)生存。如果一个女人有在六，七天，她排卵前性交或者人工授精，它很可能是精子还是会围绕她的卵子被释放。时间一天两天排卵后也被认为是肥沃的日子，因为一个女人的卵子能存活排卵后24小时左右。如果两个鸡蛋已经成熟，第二个将在24小时前的内公布。从几天排卵后，直到她的下出血，女人一般是不育的。

女性通常会继续来月经，直到绝经期。更年期发生在平均约为50岁。更年期是指女性� ��再排卵(产蛋)，因此不能再怀孕。像月经，更年期可以改变女人的女人，可能需要几年的时间才能发生。有些妇女因为手术更年期提前或其他治疗，疾病或其他原因。

错过了时间：

闭经，缺乏月经期。这个术语是用来描述没有一个时期的年轻女性谁没有开始用16岁来月经，或缺少一个时期，谁曾经有过一个常期的妇女。闭经的原因包括怀孕，哺乳，并引起严重的疾病极度消瘦，饮食失调，过度锻炼或压力。荷尔蒙问题(包括垂体，甲状腺，卵巢，或肾上腺)或问题的生殖器官可能参与。

月经来时疼痛或严重的：

月经来潮时有些女性会产生痛经。月经来时疼痛，包括严重的月经来潮。在年轻的女性，通常没有与疼痛相关的已知的疾病或症状。叫前列腺素A的激素是造成这些症状的。一些止痛药可在柜台，如布洛芬，可以帮助这些症状。有时的疾病或病症，如子宫肌瘤或子宫内膜异位症，导致疼痛。治疗要看是什么原因造成的问题，这是多么严重。

大量出血或异常长时间：

子宫异常出血、阴道出血是正常月经周期不同。它包括非常大量出血或超长周期(也称为月经过多)，期间靠得太近，并经间期出血。在青少年和妇女接近更年期，荷尔蒙失调的问题常常引起月经过多以及不规则的周期。有时这被称为功能失调性子宫出血(功血)。异常出血的其他原因包括子宫肌瘤和息肉。处理异常出血取决于病因。

冬天女性经期如何护理

很快步入冬季，在这慢慢变冷的季节里，女人易出现经期不准，提前或推迟等现象。女性们该怎样在寒冷的天气永保经期好气血呢?专业人士提醒女性们，冬天注意护理就是防止受寒就可以了。下面，小编和大家一起来看看下面的经期保健常识。

注意保暖 避免受湿受凉

月经期间要注意保暖，避免受湿受凉，在寒冷的冬季，更要时刻警惕寒气入侵，尤其要注意避免雨雪天气长时间待在户外。

冬天要避免户外剧烈运动，如果想在月经期间进行运动，可以做一些轻体力劳动，或者等太阳出来后到户外散散步。

此外，保持充足的睡眠，避免熬夜，可以降低受寒感冒的可能，尤其是经期，充足的睡眠还可以缓解身体的不适，帮助你保持好心情。

经期饮食宜清淡 火锅要尽量避免

火锅在冬天是非常受欢迎的食物，滚烫的红油翻滚，光看就觉得身体好像都暖起来了。

如果实在嘴馋控制不住，一定不要吃麻辣火锅，火锅的菜色也要注意荤素搭配得当，最好是蔬菜和肉2:1或者3:1搭配。

痛经可以用姜水泡泡脚

冬季睡前泡个脚，胜过吃补药。

多泡泡脚对身体大有好处，月经期也可以用温水或者生姜水来泡脚，尤其是痛经的女性，用姜水泡脚可以有所缓解。

需要注意的是，经期泡脚水温不宜过高，控制在40度左右为好，也不要随便乱用中药材泡脚，如想用重要缓解痛经症状，还需咨询医生，不然不但起不到舒缓作用，甚至可能加重痛经。

冬季月经不调的饮食调理法

月经期应遵循平衡膳食的原则，摄取菠菜、蜜枣、葡萄干等高纤质食物来补血。

午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。在两餐之间可以吃一些核桃、腰果等富含维生素B的食物。

疏菜水果全谷类食物含有较多纤维，可增加血液中镁的含量，有调整月经的作用。

两款冬季调理月经的膳食

冬季是进补时节，月经不规律、不调的女性，在冬天就可以对自己进行食补了。

一、归地烧羊肉

材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

二、乌骨鸡汤

材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，� �2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。