经期能吃桔子吗

桔子有很高的营养价值，对人体健康有一定的帮助作用，所以又很多的人都喜欢吃桔子，那么是不是所有的人，不论什么时候都能，畅通无阻的吃呢?尤其是作为女性，来月经的时候能吃吗?那么经期能吃桔子吗 ?下面我们一起了解一下。

月经提前每月7天是什么原因

1、没有规律：很多的女性在平常的饮食方面没有做到合理搭配，喜欢吃一些油腻、生冷、以及刺激性的食物，加上生活作息不规律，长时间的熬夜，不注意劳逸结合，过度的劳累等等都会引起内分泌系统被破坏，引起了月经提前的现象。

2、生活环境变化：如果在有压力的环境下生活或者是比较压抑的环境，在加上外界的原因，如忽冷忽热的天气，这些因素都是可以影响到正常的月经周期。

3、体质影响：有些女性朋友的气血不足或者是中气不足，还有就是血流的速度过快的女性朋友，都是可以引起月经提前的情况，当然妇科疾病也不能排除，如妇科炎症以及甲状腺疾病等引起了器质性的病变，也是可以影响到月经的。

4、药物影响：女性为了避免怀孕选择了服用避孕药，长时间的服用避孕药或者是为了治疗疾病而服用放化疗药物和治疗精神的药物等，容易引起内分泌紊乱，引起了月经提前。

5、节育环的影响：节育环是被放入到子宫后，有些女性的月经就会变得不正常，造成了月经提前或者是经量增多的情况。

经期能吃桔子吗

营养价值

橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;

橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;

橘皮苷可以加强毛细血管的韧、降血压、扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品;

研究证实，在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞 核的损伤，保护基因的完好;

橘子肉、皮、络、核、叶都是药。橘子皮，又称陈皮，是重要药物之一。《本草纲目》中说陈皮是“同补药则补;同泻药则泻;同升药则升;同降药则降。”橘皮是一味理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾和胃的要药;刮去白色内层的橘皮表皮称为橘红，具有理肺气、祛痰、止咳的作用;橘瓤上的筋膜称为橘络，具有通经络、消痰积的作用，可治疗胸闷肋痛、肋间神经痛等症;橘子核可治疗腰痛、疝气痛等症;橘叶具有疏肝作用，可治肋痛及乳腺炎初期等症;橘肉具有开胃理气、止咳润肺的作用，常吃橘子，

对治疗急慢性支气管炎、老年咳嗽气喘、津液不足、消化不良、伤酒烦渴、慢性胃病等有一定的效果。

月经量少发黑什么原因引起的

一、不良生活习惯造成的

有的女性为了保持自己苗条的身材不科学的节食减肥，造成自己的营养不良或者是内分泌失调，造成了月经量少发黑，也有的女性作息制度混乱，在月经期间进食一些辛辣刺激性的食物，月经期间受到寒冷的刺激等都会导致月经量少颜色发黑。

二、压力过大、情绪不佳

现代女性的社会地位虽然提高了，但是女性的压力也增加了，很多女性面临着工作生活的双重压力，精神紧张、压力山大、经常性地生闷气、或者是遇到非常剧烈的精神刺激，甚至是遇到非常重大的心理创伤等都可能会导致月经过少，月经发黑。

三、子宫内膜本身的原因

如果出现了子宫内膜结核病导致了子宫内膜病变就可能会出现月经量少发黑，如果人工流产、刮宫导致了子宫内膜变薄，造成了子宫内膜外伤，导致了宫腔粘连，都可能导致月经量少，甚至是会导致闭经。

四、内分泌原因

如果女性身体内的内分泌出现了异常导致不排卵，或者是出现了子宫肌瘤，甚至是子宫发育不全等疾病都可能导致月经量少发黑。

五、药物作用

使用一些精� �病治疗的药物、内分泌制剂和宫内放置节育器等都可能会导致月经量少发黑等情况的出现。另外也可能存在着其它一些药物使用导致月经量少发黑。

能改善女人月经不调的6种简单花草茶

玫瑰花茶

原料：玫瑰花15克。

制法：用沸水冲泡玫瑰花，代茶饮。

功效：理气解郁，活血散瘀。适用于经期腹痛，胀痛者。

月季花茶

原料：绿茶3克，月季花6克，红糖30克。

制法：在绿茶、月季花与红糖中加水300毫升，煮沸5分钟;分3次于饭后饮服，每日1剂。

功效：和血调经。用于血瘀痛经者。

芝麻盐茶

原料：芝麻2克，盐1克，粗茶叶3克。

(选自民间验方)制法：煎好茶，加芝麻与盐;于经前3日开始饮服，每日5次。

功效：通血脉。辅助治疗经期下腹痛、腰痛。

黑木耳红枣茶

原料：黑木耳30克，红枣20枚，茶叶10克、(选自民间验方)

制法：将黑木耳、红枣与茶叶煎汤饮服;每日1次，连服7口。

功效：补中益气、养血凋经，适用于月经过多女性

姜枣茶

原料：生姜3片，大枣5枚(切碎)。

制法：以沸水冲泡生姜片与大枣，代茶饮用。

功效：散寒止痛。适用于痛经、下腹冷痛者。

当归茶

原料：当归6克，川芎2克。

制法：用沸水冲泡当归与川芎，代茶饮用。

功效：补血活血。适用于经期腹痛，疼痛绵绵，体质虚弱者。

女人月经期的九大饮食原则

1不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。

2多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血� ��中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

3在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。

4摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。定时定量。

5可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

6避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。

7避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

8有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。

9即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。