健康饮食,饭后弯腰可促进肠胃消化四季保健
人到老年,消化系统也逐渐衰退,吃不下,肚子胀得难受,多天不排便等情况。那如何才能促进肠胃消化呢?先吃主食。主食是种“天然消化药”。北京朝阳医院营养师宋新解释,米饭、面条等主食属于碳水化合物,易被消化,而且容易让人有饱腹感,先吃可以避免吃得太
老人饭后四件事,促进消化助健康
对老人来说,在生活中常常出现肠胃问题是很普遍的,其中消化不良就是很常见的一种,所以,大厨艺小编想教老年朋友们一些生活技巧,只要我们能正确利用,消化不良的问题就能解决。先漱口。古代医学家张仲景指出,“食毕当漱,令齿不败而口香。”漱口能去除口腔
春天多吃五谷杂粮,保健康促消化春
春季是养生的好季节,而保健养生要从日常的饮食出发。而在食品金字塔上,谷类产品在金字塔的地端,所占比重最大,多吃五谷杂粮,对身体是很有好处的。下面就与大厨艺小编一起来学习一下。五谷杂粮。在营养学上月为“主食".七是东方人长期以来的食物。据营养医学研究。五谷杂粮是适合人体月来长期养生、保健的自然食物。尤
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