芹菜是很多人比较喜爱吃的,芹菜含有的维生素比较多,而且芹菜在治疗一些疾病上有着很好效果,例如芹菜具有降压的作用,常吃芹菜在改善中老年高血压问题上,有着很好帮助,不过在吃芹菜的时候,需要对芹菜制作方法进行认识,常见就是凉拌和炒着吃最佳,那月经可以吃芹菜吗?下面来看看吧。
很多人对月经可以吃芹菜吗并不是很清楚,在月经的时候对芹菜选择是不能随意进行的,需要选择对芹菜进行一些认识,使得月经吃的时候对身体不会有影响。
月经可以吃芹菜吗:
来例假可以吃芹菜。经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重。
螃蟹:
味美营养高,同时也被很多人认定为“小资”的食物。但是经期的女性吃了,会引起痛经、经血发黑。原因就是因为螃蟹性大凉,而且具有凉血散瘀的作用。除了经期的女性不宜食用之外,妊娠期,特别是妊娠前三个月的女性更不能吃,否则易引起流产。
牛奶:
牛奶是高钙的代表,每天一袋奶可以保证中国人的体质。但是从健康的角度上说并不建议经期的女性多喝牛奶的,特别是奶酪食品。大家都知道经期之所以会痛经,很大程度与体内镁元素不足有着很大的关系,而奶酪食品却是破坏镁元素吸收的头号杀手。
1、红枣姜糖水:用干姜,大枣加水煎熬加入红糖,经期喝可起到温经散寒之功,特别适合长斑及痛经的女性。
2、山楂桂枝红糖汤:用山楂,桂枝,红糖一起熬成汤,此汤具有温经通脉之功,特别适合痛经的女性饮用。
3、姜汁薏苡仁粥:干姜,艾叶,薏苡仁一同熬成粥喝可除湿,温经,化瘀有助于缓解痛经。
4黑木耳红枣汤:红枣,黑木耳加水煮费饮用,有助缓解经期不适感。
月经期间可食用“温性”和“平和”的水果。水果中有一类是属于“性情温和”的,比如荔枝。荔枝果肉晶莹,口感酸甜,内含丰富的维生素C和蛋白质,具有补充能量,增强人体的免疫功能,一直被视为珍贵的补品。除荔枝外,金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都属于性温的水果。
可以吃不刺激的水果,比如苹果,它就是性温的水果之一,含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等,并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质,可止泻通便,对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。
生姜药性辛温,有发散特性,能祛风散寒、暖宫;而红糖温补,可以活络气血,加快血液循环,两者结合有利于让经血通畅,排除血瘀。
具体做法是:将生姜切丝,加水和2勺红糖,入锅煮沸即可饮用。可于早晨饮用一杯。对于经量多的女性,可于经前3-5天内开始饮用,经期停用,以免经量更多,而经量少的,则无妨。
益母草粥
益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药,具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效,主治月经不调、瘀血腹痛等症,适合于经血瘀滞,月经不畅者,痛经,闭 经者。
具体做法是:益母草10克,煎水后备用;待粥熟时,倒入益母草汤汁,稍熬片刻即可,煮粥是也可加入几枚红枣。在月经前7天服用,每天服用一次,到月经来潮停用。
月经可以吃芹菜吗:来例假可以吃芹菜。经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重。除了经期的女性不宜食用之外,妊娠期,特别是妊娠前三个月的女性更不能吃,否则易引起流产。大家都知道经期之所以会痛经,很大程度与体内镁元素不足有着很大的关系,而奶酪食品却是破坏镁元素吸收的头号杀手。经期吃什么水果好月经期间可食用“温性”和“平和”的水果。
每个女性每个月都有那么几天我们称它为月经期,而月经期其实是调节身材调理皮肤的最好时机。所以很多女性朋友们都会把握这时机。那么,月经期间能吃芹菜吗?下面赶紧来了解一下!经期吃什么水果好经期吃水果有讲究,应该少吃凉性的水果,多吃些热性和平性的水果。热性水果:芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、释迦
芹菜很多人对它非常熟悉,是我们日常生活最常会吃到的一种蔬菜,它是富含丰富的蛋白质和各种微量元素,尤其是钙磷铁等微量元素是很多,这些物质对我们的身体健康是非常有益。平时若是能吃芹菜还可以帮助我们增强食欲的作用,甚至还能起到降血压等等,这对于很多人来说是非常有好处。但是经期期间的女性能不能吃芹菜呢?我们
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