产后大便困难怎么办

我们常人每天都是需要排泄的，也就是大小便。大小便看似很普通，但是对于我们人体来说，正常的大小便对于人们的人体来说是非常重要的。但是在现实生活中并不是说大家心想的就可以实现的，很多时候一些外在的因素会导致大小便困难的，尤其是大便困难是最难受的。那么，产后大便困难怎么办呢?

产后大便困难怎么办

产后大便困难是很多产妇在生完孩子以后经常会遇到的一件事情，通常一般的产妇在遇到大便困难的时候，都是会想方设法地来解决大便困难的症状的，但是很多时候却因为各种原因的影响，导致了她们往往又是解决不了的。那么，下面就来说说产后大便困难怎么办这个问题。

单纯的便秘的话建议： 第一、早上起来一杯白凉开，再加一杯蜂蜜水，温水冲服(糖尿病病人慎用) 第二、早饭一定得吃，吃完后站立15分钟(会加速胃肠蠕动) 第三、多吃富含粗纤维的食物，如芹菜，菲菜，谷物，比青菜有效多了，因为它不易被人体吸收，会随着粪便一起排出。 第四、多做提肛运动，(趴在床上，屁股抬高，左右摇晃)需要坚持哦 第五、养成每天早晨排便的好习惯，即使没有便意，也要定时去蹲，久而久之就会有意外的收获哦 第六、坚持服用“福松”，安全有效。需要提醒的是，48小时起效。慢是慢点，但是不会拉肚子，帮助恢复成型的软便。

福松既不含糖也不含多元醇，可以用于糖尿病或需要无乳糖饮食的患者孕期及哺乳期妇女用药:1.动物研究确切证实聚乙二醇4000无致畸作用。国内外临床应用数年中亦无致流产或致畸的个例报道。由于医学伦理方面的原因，目前尚无孕妇使用福松的安全性方面的临床研究资料。因此，在妊娠期，需在医生指导下使用聚乙二醇4000 2.口服聚乙二醇4000不会被消化道吸收。没有资显示聚乙二醇4000能够进入母乳。因此可以在哺乳期服用福松,贮藏0摄氏度以下密闭保存包装纸铝塑复合膜袋，每盒10袋有效期60个月。

通过上面文章的详细介绍，相信大家应该也就了解了关于产后大便困难的处理方法。其实关于产后大便困难的处理方法是有很多的，就像上文提及的那样，平时最好早上坚持喝一杯凉白开，还有就是多吃些含有粗纤维的食物为好，这样就可以有效改善产后大便困难的情况了。

大便不干但排便困难怎么办

我们知道人类只要保证每天大便通畅才能够让自己的身体更加的健康，从而更好地从食物中摄取的营养价值，但是我们生活中有一些人由于缺少运动或者饮食上的不良习惯，总� �会导致身体出现一些问题，其中有很多人会有大便不干但是排便困难这样的症状，出现这样的问题往往总是会给带大便的时候带来一定的痛苦，那么想要使这样的症状得到有效的缓解我们就要及时的进行调整和改善自己的生活习惯，下面一起了解一下大便不干但排便困难怎么办。

大便不干但排便困难怎么办

1、养成定时排便的习惯：要确定一个适合自己的排便时间，到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。

2、调整饮食：平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。

3、适当多饮水：每天早晨空腹时饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。

4、适当参加体育运动：应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。

5、保持乐观的情绪：精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重大便困难。因此，要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免大便困难的发生。

上面就是对大便不干但排便困难怎么办的介绍，通过了解之后我们知道引起这一现象原因也是多种多样的，我们平时生活中不能光靠药物来进行调整，这样容易形成依赖性，我们要从饮食上彻底的改善，平时多吃一些清淡的食物，比如水果和青菜另外平时也要多喝些白开水，这样才能够使这样的症状得到彻底的改善。

一天大便三四次正常吗

一天大便三四次正常吗 视情况而定。

1、从临床上来说，只要大便正常，排便顺畅，一天不大于3次，或者3天有一次都算正常。

2、可能是慢性肠炎或者是肠胃功能紊乱引起的。

一天大便几次算正常 专家这样说：“一天大便1次”最理想，但不意味着只有这样才最健康，毕竟个体之间是有差异的。医生们普遍认为，次数不是最关键的，关键的是状态。如果粪便不是太松软或是太坚硬，人们从每天排便3次到每周3次都属于正常范围。也就是说，排便有规律并不意味着每天都应该排便，而是自始至终保持稳定一致的习惯。只有在排便频率发生突然变化时，才应引起注意。

正常的大便是怎样的性状

条状软便不粘连。健康的大便多呈条状软便，在便池内不粘连，能浮在水面，水冲即净。糊状、没有干结成块的大便也属正常。食物蛋白质高时，大便会偏硬，近似黏土;碳水化合物高时，大便则偏软或成糊状。

颜色

黄色或黄褐色。正常大便呈现黄色或黄褐色。摄入奶制品，大便多为淡黄色;吃较多绿色蔬菜时，大便会偏绿;吃肉较多，大便为棕黄色;吃猪血、猪肝，或服用某些中药时，大便发黑。

气味

带有微臭。由于细菌分解产生的粪臭素等，正常大便是微臭的，爱吃肉的人气味会重一些，素食者味轻。如果臭得难以忍受，可能有健康问题。刺鼻酸味、烧焦味都可能由消化不良引起;腥味，则可能意味着消化道出血。

数量

“一条便”约100克。健康大便多呈形如香蕉的条状，每条长度约10~15厘米，重量约100克，每次排2~3条。排便量可因食量、食物种类等发生改变，如膳食纤维摄入较多，排便量会增加。

次数和习惯

每日一次，晨起排便最佳。排便次数和习惯因人而异，每日一次、晨起排便者居多。一般而言，无排便困难及其他不适，1~3天排便一次不算便秘，一天排便不超过3次不算腹泻。 6、排便感觉：5分钟内排出，无残留便意。能在1~2分钟内自然、通畅地排出，整个时间不超过5分钟，便后觉得轻松，没有残留便意，就是正常“畅便”。

宿便产生的原因

宿便产生的原因

宿便即肠管内长期停滞淤积的陈旧大便。一般3~5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便往往非常顽固，要使其排出，并非那样简单。例如，在肠壁某部位向外发生袋状膨出而形成肠憩室时，肠内容物就会积存于憩室内，长时间停滞，不被排出。肠憩室多发于富贵之人，其原因就是由于他们饮食过于精细，摄取的膳食纤维不足。而憩室好发的部位以结肠为最。

宿便的危害

宿便是人体肠道内一切毒素的根源。“一日不排便，胜抽三包烟”。肠道内宿便就像腐肉，又臭又脏，宿便所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病滋生，严重危害人体健康!

宿便可产生毒素，宿便中的毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致女性面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等症状。 宿便引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加重肛门直肠疾患。如直肠炎< /a>、肛裂、痔等。宿便胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。

宿便形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。 宿便患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。

怎么快速排除宿便起床后喝一杯水

早上起床后和一杯白水，可滋润并刺激肠道。

利用水的力量刺激肠道就能活化肠内蠕动，也能帮助你养成早上排便的习惯。

此外，在午餐与晚餐前喝一杯水也有助于改善宿便状况。

沐浴在晨光中

人体内一天的生理时钟比24小时要长，与实际的生活时间产生些许的落差。

值得注意的是，早上的阳光是调教生理时钟的关键。

当人体沐浴在晨光中，调教生理时钟的讯息就会传到大脑，大脑便下达指令，将自律神经的活跃模式切换交感神经主导的状态。

因此，起床后请务必养成拉开窗帘的习惯，即使是阴天或雨天，只要站在窗边就能照射到充足的阳光。

一定要吃早餐

为了调教生理时钟而吃的早餐，不必太注重早餐的丰盛程度，哪怕是一根香蕉，也能为消除宿便带来不可或缺的食物纤维。

重点是建立吃早餐的观念，改善体质就从养成吃早餐的习惯开始吧。

在睡前的3小时内吃完晚餐

晚餐与就寝时间一定要有3个小时的间隔。

饭后立刻就寝会让人在交感神经高涨的状态下进入睡眠状态，导致由副交感神经主导的消化与吸收等肠道功能执行得不够充分，容易引起便秘。

因此，晚餐一定要早就寝前3小时吃完。

每天步行30分钟

运动可以刺激肠胃，帮助消除宿便。

但要注意的是，慢跑与肌肉训练这类促进呼吸的运动会导致交感神经活跃，适合在早上做，晚上要避免。

从不便秘突然便秘了怎么回事

一、便秘的原因

1、肠胃积热

素体阳盛，或热病之后，余热留恋，或肺热肺燥，下移大肠，或过食醇酒厚味，或过食辛辣，或过服热药，均可致肠胃积热，耗伤津液，肠道干涩失润，粪质干燥，难于排出，形成所谓“热秘”。如《景岳全书•秘结》曰：“阳结证，必因邪火有余，以致津液干燥。”

2、气机郁滞

忧愁思虑，脾伤气结;或抑郁恼怒，肝郁气滞;或久坐少动，气机不利，均可导致腑气郁滞，通降失常，传导失职，糟粕内停，不得下行，或欲便不出，或出而不畅，或大便干结而成气秘。如《金匮翼•便秘》曰：“气秘者，气内滞而物不行也。”

3、阴寒积滞

恣食生冷，凝滞胃肠;或外感寒邪，直中肠胃;或过服寒凉，阴寒内结，均可导致阴寒内盛，凝滞胃肠，传导失常，糟粕不行，而成冷秘。如《金匮翼•便秘》日：“冷秘者，寒冷之气，横于肠胃，凝阴固结，阳气不行，津液不通。”

4、气虚阳衰

饮食劳倦，脾胃受损;或素体虚弱，阳气不足;或年老体弱，气虚阳衰;或久病产后，正气未复;或过食生冷，损伤阳气;或苦寒攻伐，伤阳耗气，均可导致气虚阳衰，气虚则大肠传导无力，阳虚则肠道失于温煦，阴寒内结，便下无力，使排便时间延长，形成便秘。如《景岳全书，秘结》曰：“凡下焦阳虚，则阳气不行，阳气不行则不能传送，而阴凝于下，此阳虚而阴结也。”

5、阴亏血少

素体阴虚;津亏血少;或病后产后，阴血虚少;或失血夺汗，伤津亡血;或年高体弱，阴血亏虚;或过食辛香燥热，损耗阴血，均可导致阴亏血少，血虚则大肠不荣，阴亏则大肠干涩，肠道失润，大便干结，便下困难，而成便秘。如《医宗必读•大便不通》说：“更有老年津液干枯，妇人产后亡血，及发汗利小便，病后血气未复，皆能秘结。”

二、便秘治疗

1、手术治疗：对严重顽固性便秘上述所有治疗均无效;若为结肠传输功能障碍型便秘、病情严重者可考虑手术治疗，但手术的远期效果尚仍存在争议，病例选择一定要慎重。在便秘这个庞大的病症群中，真正需要手术治疗的还是属于极少数。

2、器械辅助：如果粪便硬结，停滞在直肠内近肛门口处或便秘患者年老体弱、排便动力较差或缺乏者，可用结肠水疗或清洁灌肠的方法。

3、生物反馈疗法：可用于直肠肛门、盆底肌功能紊乱的便秘患者，其长期疗效较好。

4、认知疗法：重度便秘患者常有焦虑甚至抑郁等心理因素或障碍的表现。应予以认知疗法，使便秘患者消除紧张情绪，必要时给予抗抑郁、抗焦虑治疗，并请心理专科医师协助诊治。

5、生活治疗：便秘患者要养成定时排便的习惯;戒烟酒;避免滥用药。提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。

6、药物治疗：容积性泻剂主要包括可溶性纤维素(果胶� ��车前草、燕麦麸等)和不可溶性纤维(植物纤维、木质素等)。容积性泻剂起效慢而副作用小、安全，故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效，但不适于作为暂时性便秘的迅速通便治疗。润滑性泻剂能润滑肠壁，软化大便，使粪便易于排出，使用方便。如开塞露、矿物油或液状石蜡。盐类泻剂，如硫酸镁、镁乳，这类药可引起严重不良反应，临床应慎用。