吃鲐鱼上火吗

头大，前端尖细，呈圆锥形。眼大，位高，有发达的脂眼睑。上下颌等长;牙细小，上下颌齿各一行。侧线明显。背鳍两个。体背呈青蓝色。有不规则深蓝色横纹或斑纹。斑纹延伸到侧线下方。为海洋洄游性上层鱼类，游泳力强，速度大。下面，大家一起来看看吧。

吃鲐鱼上火吗

现在越来越多的人对饮食的需求不再是宜安保肚子那么简单，不同食物的营养价值都是不一样的，其中鲐鱼是最常是的一种食物，那么吃鲐鱼会上火吗?

鲐鱼的营养价值

1.补充营养鲐鱼含有丰富的蛋白质、低脂肪和人体容易吸收的物质，迅速及时为人系补充营养。 2.预防疾病鲐鱼含有EPA、DHA、EPA，具有扩张血管和放置血液凝结的功效。

吃鲐鱼上火吗

鱼肉属于凉性食物，正常人不易上火，而且鱼肉营养价值丰富，脂肪含量低，胆固醇也低 。

保证健康的身体才能更好享受生活，上面就是对吃鲐鱼会上火吗的介绍，这样在吃鲐鱼的时候也能结合自己的身体情况选择了。

鲐鱼的简介

脊椎动物，鱼纲，鲭科。体呈纺锤形，长达20～60厘米，头大，前端尖细，呈 圆锥形。眼大，具有发达的脂脍。上下颌都有1列细齿。侧线明显。尾柄细。背部青色，腹部白色，体侧上部具深蓝色波状条纹。背鳍2个，第1背鳍有棘9～10条;第2背鳍和臀鳍后方各具有5个小鳍;尾鳍叉形。为暖水性远洋中上层洄游性鱼类。以浮游甲壳类中的端足类、磷虾类和桡足类，以及其它鱼类等为食。我国沿海均有分布。鱼肉结实，含脂肪较多，可供鲜食、腌制、熏制或制罐头食品;肝油内含较高的维生素，可制鱼肝油。

鲐鱼的形态特征

鲐鱼体粗壮微扁，呈纺锤形，一般体长20～40厘米，体重150～400克。头大、前端细尖似圆锥形，眼大位高，

口大，上下颌等长，各具一行细牙，犁骨和胯骨有牙。体被细小圆鳞，体背呈青黑色或深蓝色，体两侧胸鳍水平线以上有不规则的深蓝色虫蚀纹。腹部白而略带黄色。背鳍2个，相距较远,第一背鳍鳍棘9～10根，第二背鳍和臀鳍相对，其后方上下各有5个小鳍;尾鳍深叉形、基部两侧有两个隆起脊;胸鳍浅黑色，臀鳍浅粉红色，其他各鳍为淡黄色。

鲐鱼的食谱

红烧鲐鱼

主料:鲐鱼、香菇、竹笋、花椒、葱、姜、花生油、盐、味精、糖、酱油、料酒� �醋、胡椒面、淀粉、香油

做法。

1.鲐鱼处理干净，改刀，加少许酱油腌一下。

2.用六至八成热油将鱼炸至金黄色。

3.葱姜爆香，炒配料，加汤，调味，加鱼，慢火烧至入味。

4.急火收汁，加湿淀粉勾芡，加香油即可。

特点:色泽红亮，清、香、鲜。

提示:鱼要先炸后烧，务必用慢火烧透。

蒸茄子咸鲐鱼

原料:半干咸鲐鱼350克(形似鲅鱼，比鲅鱼小，见小图)，茄子500克，五花肉100克。

调料:味精5克，花椒2克，八角2克，葱、姜各10克，干红椒2克，香菜5克，化开的猪大油50克，料酒5克。

制法

1、将咸鲐鱼放清水中浸泡半个小时后洗净晾至半干，切成厚1.5厘米的块，茄子用手撕成与鱼同大的块，五花肉切成0.1厘米厚的大片，葱姜切块，干红椒去蒂，香菜切成5厘米长的段。

2、鱼和茄子、五花肉片混合同放入大陶碗内，加入味精、花椒、八角、葱、姜、干红椒、猪大油、料酒上高压蒸笼蒸15分钟(若是普通蒸笼则需要30分钟)，出笼后撒上香菜即可。

特点:不必加盐而咸鱼与茄子相得益彰，鲜香味美，微辣。

制作关键:咸鱼也可选用其他鱼类,烹制前需先浸泡一下,以免太咸。蒸好后把花椒、八角拣出再上桌。

小白菜熬鲐鱼

主料:鲐鱼、小白菜、粉丝、五花肉

调料:盐、味精、醋、糖、八角、花椒、葱、姜、蒜、花生油

做法

1.鱼处理干净，改刀切成块。

2.葱姜蒜爆锅，炒香五花肉，放鱼块煎一下，加清汤，慢火炖10分钟，调味。

3.加入小白菜、粉丝，炖熟即可。

特点:色泽洁白，鲜香味美。

提示:鱼要先煎一下;炖好后去掉八角、花椒。

香椿鲐鱼主料:鲐鱼(300克)

辅料:香椿(100克)

调料:植物油(25克)、味精(2克)、酱油(5克)、料酒(10克)、大葱(5克、姜(5克)、花椒(3克)、盐(2克)、胡麻油(5克)、香油(5克)

制作工艺

1.鱼宰净，在鱼身两侧划上斜直共刀;

2.香椿切段;

3.锅加油烧热，加葱、姜烹锅，放入料酒、酱油、清汤、精盐、花椒;

4.下入鲐鱼、香椿，用旺火烧沸，小火焖熟，加味精，淋花椒油，香油即可出锅装盘。

鲐鱼的注意事项

鲐鱼含有丰富的蛋白 质和脂肪等多种营养，鲜食时味美，加工出来的咸品和干品也相当可口。但是食后发生过敏性食物中毒者却屡见不鲜，尤其是食用鲜度较差的鲜鱼，则更易发生中毒。

食用鲐鱼中毒的患者，多见于食后30分钟至3小时内，出现颜面及上半身潮红，酷酊似酒醉样心悸、头痛或出现荨麻疹，但体温正常，无下泻腹痛。

食用鲐鱼为什么会引起中毒呢?国内外的学者曾进行过较长时间的研讨，大多数认为:引起中毒的原因是青皮红肉鱼含有的组胺所致。当鱼体变质或鲜度较差时，细菌大量繁殖，尤其是摩尔根变型杆菌，可使鱼体内组胺酸脱羧基而形成组胺。也有人认为:由于鱼体本身的自溶作用不断加深使其变质，产生大量的腐败胺，分解后形成组胺，特别是鲐鱼属大洋洄游性鱼类，体内酶的活性强，为适应旺盛的新陈代谢需要，故组胺含量也就较白肉鱼类为多。另外，还有人认为，引起中毒的原因是其他有毒物质与组胺的共同作用所致。

为了防止食用鲐鱼中毒，一方面要加强鱼的保鲜，尽量食用鲜度较好的鱼。不食用腐败变质的鱼;另一方面要在烹制时采取一些必要的措施，减少或避免中毒现象发生。在烹制鲐鱼时，可分别加入适量的雪里蕻、山楂、绿豆、小白菜等一起炖煮30分钟以上，即可将大部分组胺解除。如果在烹制前做一番简单的预热处理，即用10%的盐和5%的醋混合水溶液把鱼在锅中氽15分钟左右，将大部分组胺破坏，然后再进行烹调就更保险了。