2岁宝宝吃韭菜的危害有哪些,2岁宝宝吃什么可以补钙

一、2岁宝宝吃韭菜有什么危害

　　韭菜是很多人喜欢吃的蔬菜，其含有的营养价值高，功效也很多，对身体还是很好的，有一些家长就想把韭菜给两岁的宝宝吃，想让孩子多多吸收营养物质，虽然说宝宝可以吃，但是两岁宝宝吃韭菜的危害还是很多的，那么2岁宝宝吃韭菜有什么危害呢？

　　两岁宝宝在平时最好是少吃韭菜，因为两岁宝宝年纪还比较小，肠胃功能发育还不是很健全，而韭菜含有的粗纤维多，给宝宝多吃了会不容易消化，对肠胃也不好，很容易出现上火的症状，对孩子的健康发育就会造成一定的影响，即使宝宝要吃，一定要切碎后才能给宝宝吃些，而且宝宝的口味很淡，要健康烹调，避免高温高油，对宝宝的肠胃伤害很大。

　　2岁宝宝吃韭菜还可能导致过敏的，因为宝宝的身体体质相对比较弱，容易受各种易过敏物质的影响，尤其是过敏体质的宝宝，吃韭菜的话就可能出现皮肤红肿，经常性腹泻，头晕头痛，咽喉疼痛，哮喘等症状，对健康影响是很大的，要多注意，而且韭菜中含有草酸，可能会影响到宝宝对矿物质和微量元素的吸收，所以在食用前最好焯水去掉草酸。

　　虽然说两岁宝宝吃韭菜的危害很多，但是偶尔吃些对身体还是很好的，韭菜含有的营养物质多，有蛋白质，胡萝卜素和维生素，适当给宝宝吃些可以帮助促消化，还能治疗便秘，加强食欲的，而且韭菜还有健胃消食，杀菌消炎的作用，对身体很好。

二、2岁宝宝要想补钙可以吃什么

　　注意钙不能盲目的补，晒晒太阳，多喝骨头汤都是有帮助的，孩子补钙应注意尽量采取食补，要多吃含钙量高的食物，如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、牛奶和豆制品，当然还应该适当喝点鱼肝油和钙片，乳钙是补钙的最好方式之一，乳钙容易吸收，效果好，可以试试补钙食品。平时还多注意晒晒太阳，同时要补充维生素AD。

　　维生素D能促进肠道对钙的吸收。当维生素D缺乏时，即使补再多的钙，也不能很好地吸收。维生素D还能抑制肾脏对钙的排泄和促进旧骨的脱钙作用。

　　平常煮汤时，可多选一些大骨头来熬汤，再加几滴醋，这样可增加钙质的吸收。

　　黑芝麻是便宜又好吃的植物性钙质的来源，父母可给宝宝适量吃黑芝麻食品，如芝麻糊、黑芝麻糖、芝麻汤圆等。

　　选择蔬菜时，每天应至少挑选1-2种含钙量高的蔬菜，而煮菜的汤汁也很重要，最好不要倒掉，可以让宝宝连汤汁也吃掉。

　　如果宝宝喜欢吃肉松类的食品，可选择含钙较多的鱼松来代替肉松。

　　母乳、配方奶应是婴儿首选的补钙食物。年龄较大一些的宝宝，除奶制品外，还可给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充。

三、2岁宝宝吃的家常食谱有什么

　　2岁宝宝的食物应该做得软些，可由原来的末、羹、泥改为丁、块、丝。不要吃带刺激性的食物或整粒干果，如花生米、瓜子、核桃、干豆等。现推荐几款2岁宝宝食谱：

　　1、土豆*

　　食材：大米200克、香菇100克、猪肉馅100克、圣女果1颗、奶酪1片、海苔1片、食盐适量、酱油适量。

　　做法：将米饭蒸熟。香菇洗干净，切丁。炒锅油热后放入肉末翻炒片刻，放入香菇，加入酱油、食盐炒熟。蒸熟的米饭放入碗中压实，倒扣入盘中。把炒好的菜围在一圈。用海苔剪出眼睛嘴巴，奶酪片做出牙齿，圣女果用菜梗插在米饭上。

　　2、杂蔬丸子

　　食材：土豆300克、玉米（鲜）100克、红萝卜50克、香菇30克、芹菜10克、食盐1/2小匙、鸡粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米淀粉50克。

　　做法：将芹菜剁成未，将红萝卜、泡软的香菇切成小丁。土豆去皮切成簿片，放微波炉内高火叮熟，取出用汤匙按压成泥，加入玉米淀粉，用手揉成泥状。土豆泥中加入盐和糖，加入1/2小匙鸡粉，混合均匀，加入红萝卜、香菇丁、芹菜未，拌匀成面团，取1小块面团，用手揉圆。外层沾裹上玉米粒，依次将所有小丸子做好，摆在盘内。蒸锅内加水，将小丸子放蒸锅内，开大火蒸15分钟左右即可。

四、2岁宝宝不能吃什么水果呢

　　宝宝在成长的过程中，肠胃功能会明显增强，而且不会出现严重的腹泻的症状，所以应该引起重视，孩子应该多吃一些应季的蔬菜和水果，多吃一些含有纤维素和矿物质丰富的食物，对宝宝的肠胃调整都是非常好的，而且有效的促进微量元素的摄入，两岁之内的宝宝，在水果选择的过程中没有太大的限制，一般的水果都是可以吃的，但是不要吃反季的食物。

　　步骤/方法：

　　1 两岁的宝宝吃水果的选择是非常慎重的，虽然肠胃发育比较好，但是尽量少吃一些容易导致上火的食物，两岁之内的宝宝尽量少吃荔枝和龙眼之类的食物，尽量少吃一些桂圆，避免出现上火和消化不良的危害。

　　2 两岁之内的宝宝应该有一个好的饮食规律，其实很多食物都是可以吃的，也可以适当吃一些水果，但是尽量少吃一些芒果之类的食物，避免出现过敏性的症状，孩子在吃水果的过程中尽量少吃菠萝。

　　3 两岁的宝宝尽量少吃榴莲之类的食物，避免出现消化不良的症状，平时应该有一个好的饮食规律，其实大多数水果都是可以吃的，但是不要经常吃反季的食物，或者过凉的食物，可能会影响到孩子，成为健康。

　　注意事项：

　　两岁之内的宝宝水果的调理是非常重要的，平时应该有一个好的饮食规律，并不是所有的食物都不能吃，但是平时少吃一些不会产生不良的影响的，可以促进孩子的身体健康。