孕中期腿酸怎么缓解

孕妇朋友们经常会抱怨自己的身体不舒服，腰酸背痛，腿还容易抽筋，其实这与很多因素有关系，比方说随着胎儿逐渐增大，身体负荷加重，自然会感觉到很累，再加上身体缺乏营养元素，尤其是缺钙等，更会出现各种不适反应，那么孕中期腿酸怎么缓解?来看看吧。

孕中期先兆流产症状是什么呢

1、出现阴道流血：在妊娠3个月内流产者，开始时绒毛和蜕膜分离，血窦开放，即开始出血。当胚胎全部剥离排出，子宫强力收缩，血窦关，出血停止。故初期时这种流产的全过程均伴有阴道出血。晚期流产时，胎盘已形成，流产与早产及足月产相似，一般流血不多。

2、出现剧烈的呕吐、不能进食：这是先兆流产的早期症状，也应该去医院就诊，因为妊娠剧吐会导致脱水、电解质紊乱，严重者危及孕妇生命。

3、腹痛：初期流产开始流血后，宫腔内存有血液特别是血，刺激子宫收缩，呈持续性下腹疼痛。晚期流产则先有阵发性子宫收缩，然后胎盘剥离，故阴道流血前即有腹痛。腹痛与流血多数是进行性的，与其临床经过及进度有关。

通过对于关于先兆流产的症状分析后，应该对于准妈妈们是很多帮助的。在遇到上面的症状时千万不要大意，一定要及时送往医院，积极配合医生的治疗，避免更为严重的后果产生。

孕中期腿酸怎么缓解

孕激素对血管壁的松弛作用使静脉瓣闭合不足，影响血液向心脏方向回流，最容易在腿部形成难看的静脉曲张。此外静脉曲张还可能发生在头部引起头痛、发生在直肠引发痔疮。预防的方法是充分饮水，尤其避免长时间保持同一姿势。如不要仰睡、坐着时不要交叉双腿、上厕所时间不要太长等。另外，坐下时最好将小腿垫高。

多是由于身体微量元素的缺乏引起的，尤其是在缺钙时极易出现这样的状况。在怀孕期间注意营养，前3月补充叶酸，第4月开始补充钙、铁等身体所需要的微量元素等。在怀孕期间做好产检，前36周每4周一次产检，36周后每周一次产检� ��

蛋白质需摄入75-95克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。小提示：要增加鱼、肉、蛋等含优质蛋白质的动物性食物，特别是孕早反应严重，不能正常进食的妈妈。能量需摄入200千卡/天，主要来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果。准妈妈的膳食应该粗细搭配、荤素结合，不要吃得过精，营养失衡。

维生素E推荐摄入14毫克/天，主要来源于植物油、谷物胚芽、绿色植物、奶、蛋等食物。要注意维生素E易荣誉脂肪溶剂，对热与酸稳定，对碱敏感，可缓慢被氧化破坏。碘需摄入120-150微克/天，主要来源于海产品、根类食物、含碘食盐。准妈妈们在做菜时，可等菜熟后再加盐，以减少损失;海带先洗后切，一减少碘流失。

通过上面的介绍，大家对孕中期腿酸怎么缓解也都大体了解了，腿部的酸痛很容易影响正常的行走，然而只有适当的运动，不要过度劳累，合理膳食，多补充营养和维生素，保持心情舒畅，才能更好的缓解和消除这样的反应。

孕中期得皮肤过敏会影响宝宝吗

孕妇切忌擅自使用药物。怀孕后受激素变化的影响，经常会出现短期过敏性皮肤炎症。孕妇皮肤过敏对胎儿不会造成影响，但是治疗起来比较麻烦。有些药物可以通过孕妇的皮肤进入胎盘，妨碍胎儿的生长发育，或直接损害某些器官，从而导致胎儿畸形或罹患疾病。因此，孕妇出现过敏现象时，应及时去医院就诊。

过度进补也会导致孕妇皮肤过敏。孕妇在怀孕期间出现过敏、浮肿等症状属于妊娠反应，是一种很普遍的现象。造成孕妇皮肤过敏的原因很多，有些孕妇在怀孕期间会对胎儿分泌物、排泄物产生过敏;孕妇食用过敏食物也会造成皮肤过敏;服用过多的补品也会引起过敏。初春时节空气中弥漫着花粉等容易导致过敏的物质，孕妇免疫功能低下，也会花粉过敏。

孕妇不能过度使用化妆品，因为很多化妆品里面含有的化学物质有损胎儿健康。春季孕妇抹一些宝宝霜滋润皮肤即可。日常生活中一些化工产品如洗衣粉、洗洁精孕妇尽量少接触，如果接触最好戴上防护手套，避免对自身的皮肤或胎儿产生副作用。

在生活中，患者也要注意在饮食方面，以往吃某些食物发生过过敏现象，在怀孕期间应禁止食用;在食用某些食物后如出现全身发痒或心慌、气喘等现象，应立即停止食用这些食物;不吃易过敏的食物，如辛辣、海产品等。如孕妇感觉身体不适的情况，及时采取就医治疗。

温馨提示：孕妇出现皮肤过敏千万不要自己胡乱抹药，为了让自己的皮肤过敏症状早点好，一定要到医生的正确指导下正确治疗。

孕中期要补充哪些营养

孕妈妈在孕中期的时候生理会发生一定的变化，特别是血液容量会有所增加，易出现生理性贫血，身体的心脏、肾脏等功能负担在增加，孕妈妈的整个身体负担都增加了，所以需要更好的营养来维持身体的健康状态。

孕早期的时候孕妈妈主要是在改善营养质量，因为孕早期胎宝宝所需的营养能量较少，而在孕中期如果继续按照孕早期的方式饮食，那么胎宝宝就会造成营养不良了，所以在孕中期的时候除了改善营养质量，还要提高营养的摄取量。

孕妈妈不要担心自己的身体走样，孕中期孕妈妈的食量增加，身体自然而然就会有体重的增长，所以孕妈妈们不要因此而控制自己的食量，控制了自己的食量，那么就等于限制了胎宝宝的成长发育，营养不良的胎宝宝容易造成畸形的后果，而且智力的发育也会受到很大的影响，所以孕妈妈要客观的面对自己的身材变得笨重。

为了满足孕妈妈身体的需要还有宝宝生长的健康，孕妈妈每天要增加营养的补充，比如蛋白质要每天增加十五到二十五克左右，这样才能满足孕妈妈和胎宝宝的需要。而其他营养素也要逐渐增加摄取量，特别是一些贫血的孕妈妈，在孕中期的话要补充足够的铁元素，孕妈妈贫血会影响到胎宝宝的铁的存储，严重的话就会引起流产或者是死胎，所以孕妈妈要增加摄入量。

在胎宝宝的组织发育中，钙、磷、铁、镁等都需要不断的补充，存储，所以这些都需要孕妈妈从平时的饮食中摄取，特别是钙质，是胎宝宝骨骼和大脑发育的重要元素，富含钙质的食品有虾米还有奶制品或者是豆制品都有。还有维生素也是一个重要的营养素，一般食物多多少少都会有维生素，但是维生素比较多的就是蔬菜和水果，所以一般只要多吃点蔬菜和水果就能很好的补充维生素，孕妈妈没必要服用维生素制剂，如果有需要的话要在医生的指导下服用。

孕中期也是流产的高发期，平时的饮食需要远离易致流产的螃蟹、甲鱼、薏米等。

解读孕中期三次产检的相关事项

孕15~16周第� ��关：不必谈“糖”色变

这次产检，孕妈妈除了每次必做的基本例行检查外，要抽血做著名的“唐筛”了!唐氏综合征筛查，针对的是年龄小于35岁的孕妈妈，筛查胎宝宝有无21-三体唐氏综合征、18-三体脊柱裂综合征及神经管畸形等。

专家解读

“唐筛”为什么不可怕?唐氏筛查是一种通过抽取孕妇血清，检测母体血清中甲胎蛋白和绒毛膜促性腺激素的浓度，并结合孕妇的预产期、年龄、体重和采血时的孕周等，计算生出唐氏儿的危险系数的检测方法。

唐氏检查仅适合35岁以下的孕妈妈，可筛检出60~70%的唐氏综合征患儿。需要明确的是，唐氏检查只能帮助判断胎儿患唐氏征的机会有多大，但不能明确胎儿是否患上唐氏综合征。所以，如果你的“唐筛”没过关，也不要过于恐慌，需要做进一步的检查。

羊水穿刺，成熟的技术

正因为“唐筛”有一定的局限性，所以仅适应于年龄在35岁以下的孕妈妈。35岁以上的孕妈妈唐氏儿发病明显增高，不适合做“唐筛”，而要去做羊水穿刺。因为35岁的年龄单项已属于年龄高风险，即使做“唐筛”，报告单的结论也会是“年龄高风险建议羊水穿刺”。另外“唐筛”没过的孕妈妈，也要进行羊水穿刺术，进一步了解胎儿染色体是否有问题。

羊水穿刺是直接抽取羊水，分离其中胎儿脱落的细胞来进行检查。因为它毕竟是有创伤的操作(相对无创手术而言)，在穿刺的过程中有可能会因为刺激而引起宫缩，所以一般建议做完“羊穿”的孕妈妈要在家适度休息，甚至有的还需要在医生的判断下吃些缓解宫缩的药;另外因为直接穿刺进羊膜腔内，还有引起感染的风险。但是这项技术毕竟是成熟的，也相对比较简单，现在还是在超声波的引导之下完成，还均由有经验的医生进行，因此也不用太担心。当然正因为它有一定的风险，不管风险的比例有多低，当它落到某一个人身上时，就是100%。

医生的私房话

因为计算“唐筛”的比值中，孕周需要纳入计算，所以你做“唐筛”的时间也很重要：不要过于提前，也不能超过规定的时间，否则计算不准确会让你的报告单亮红灯，不仅需要再做进一步的检查，给你带来的焦虑、沮丧、担心才更糟糕。每次产检既然规定了时间，就有它的道理，是非常科学而严谨的，孕妈妈一定要遵从医院的安排，按时产检。

孕17~20周第2关：“排畸”，相信TA一定没问题

20周左右的产检，除了常规的血、尿检查，会安排一次B超，大多数孕妈妈称之为“排畸”，并一直对其有所担心，生怕宝宝过不了这关。其实对于生活习惯一直良好，有备而孕的孕妈妈来说，完全不用担心，只把这次产检当成一次你要亲眼看到宝宝面貌的激动时刻吧!

专家解读

这次的产检其中一个很重要的项目就是通过B超对胎宝宝进行外观发育上的� ��面筛查，俗称“排畸”。B超检查中会量取胎儿的头围、腹围、大腿骨的长度，查看有无明显异常。

这次产检最主要的是为了筛查最常见的畸形：唇腭裂、脊柱裂。因此这次产检后，有些医院会给孕妈妈留两张照片，其中一个是胎宝宝的小嘴唇，另外一个是小脊柱，因为这就是本次筛查的重点。

医生的私房话

16周后，妊娠就进入相对稳定的阶段。你的肚子变化不明显，宝宝也还没有开始动，所以有的孕妈妈会因为不知道宝宝的发育情况怎么样而焦虑。其实你不用有过多担心，如果像你说的经常“感觉”不到宝宝，听听胎心就好了。但是20周前，自己用听筒听胎心可能会找不准位置，反而更焦虑，最好是到医院请医生来听。不过，其实在这个阶段，如果是细心的孕妈妈，应该能感觉到胎动了，也可以根据宝宝动的情况来判断宝宝的情况。总体来说，虽然有个别在这个时期出现胚胎死亡的情况，但极为少见。

B超小词典报告单上的名词解释

●BPD：胎头双顶径，指胎儿头部左右两侧之间最宽部位的长度。可以判断胎儿大小是否与怀孕月份相符。

●OFD：枕额径，胎儿鼻根至枕骨隆突的距离。

●HC和AC：胎儿的头围和腹围。可以帮助判断胎儿的大小。

●FL：股骨长度。与BPD一起帮助判断胎儿发育是否与怀孕月份相符。

●HL：肱骨长，胎儿上臂骨的长度。

●羊水：判断羊水量是否正常。羊水在3~8厘米间为正常，超过8厘米为羊水增多，少于3厘米为羊水减少。

●脐带：正常情况下，脐带应漂浮在羊水中，如在胎儿颈部见到脐带影像，可能为脐带绕颈。

●胎盘：胎盘位置是说明胎盘在子宫壁的位置;胎盘的正常厚度应在2.5~5厘米间;胎盘钙化描述分为Ⅲ级，Ⅰ级为胎盘成熟的早期阶段，回声均匀，在怀孕30~32周可见到此种变化;Ⅱ级表示胎盘接近成熟;Ⅲ级提示胎盘已经成熟。

普通B超、彩超、三维彩超、四维彩超B超也称二维超声，分为黑白的和彩色的两种。所谓彩超是因为能用彩色标注心脏、血流等指标，是高清晰度的黑白B超+彩色多普勒，既具有二维超声结构图像的优点，又提供了血流动力学的丰富信息。三维彩超、四维彩超观察到的图像仍然是平面的，然后通过转换软件将平面图像转成三维、四维的立体图像，使不懂B超图像的人也能看出胎儿的模样。它们可以进行胎儿头面部立体成像，协助医生直接对胎儿先天畸形进行诊断，并能对胎儿在子宫中的位置精确定位。四维彩 超多了“时间维”，也就是说，三维彩超是图片，四维彩超是录像，可以看到胎儿一连串的动作。

孕21~24周第3关：糖筛

孕期有特殊的判定标准甜甜的糖水在这次的产检中可是一点儿也不甜蜜，反而变成让孕妈妈格外担心的几杯水。因为听说有些孕妇，家族没有糖尿病史，平时身体也很好，孕期并没有多吃甜食，体重不超标，却偏偏“折”在这项检查上。而且，后面将是一系列地控制，甚至需要住院治疗。

专家解读

这次的产检，主要就是要了解孕妈妈有没有妊娠期血糖异常的情况。孕期，随着孕妈妈体内一些激素水平的变化，加上特殊的生理变化，每个孕妈妈的身体都会出现一种比较强的胰岛素对抗，这种对抗在24周左右快速升高，因此这项检查被安排在这个时间段。有一部分胰岛素抵抗相对重的孕妈妈，胰岛素就不够、不足了，就表现为妊娠糖尿病。

指标不一样!

妊娠糖尿病的指标和非孕期是不一样的。

非孕期糖尿病筛查指标是有两次异常血糖值才能判定。而妊娠期，在产检的3次血检中，有一次异常就会被诊断为妊娠糖尿病。这是有科学依据的，也是遵从国际孕期产检的标准而制定的。有的妈妈以前有一点关于糖尿病的常识，认为自己只有空腹血糖一项异常，根本不是问题，这样的理解是不对的。血糖控制不好，胎儿发育会异常，所以在孕期这个指标就变得非常严格。

高糖孕妈妈别太担心

即使筛查异常，也不用太过担心。通过医生给出的建议，一般通过合理的饮食加运动，高糖孕妈妈基本上能够把血糖控制在正常标准的范围之内，最后顺利地生下健康的宝宝。医生会对高糖孕妈妈的饮食给予指导，比如要少食多餐，就是把一天需要的热量分餐补充，好处就是使血糖处在一个平稳的水平，不会忽高忽低。但一定不要为了使血糖稳定而过于严格节食，必须防止发生影响孕妈妈和胎宝宝健康的低血糖。不要误以为不吃淀粉类食物就可以控制血糖，而是应严格控制容易被体内吸收的单糖类，如蔗糖、砂糖、果糖、蜂蜜、甜食等。

医生的私房话

七八分饱

告诉高糖孕妈妈每次主餐要进食多少克、多少热量等方式太过抽象，因为谁吃饭也不能去称。如果你是“糖妈妈”，我会告诉你主餐不要吃得太饱，七八分饱正合适。每次吃完检测血糖，如果对血糖控制满意，那以后就按这个“七八分饱”来替换差不多同种类的食物就好了。

以后要关注血糖了!

分娩之后，妈妈的血糖很快就能转为正常，但你一定要注意在月子中饮食进补有度，摄入的脂肪量应该越低越好，注重锻炼。建议在产后42天带宝宝进行体检时，� �自己也再检测一下血糖。并且，在以后的体检中，你得格外关注一下自己的血糖了!得过妊娠糖尿病的妈妈就已经属于糖尿病发病的高危人群，如果不注意控制体重，均衡营养，很容易早早出现真正的糖尿病的情况。

糖筛小常识

●产检做这个检测有两种方法：一种是做50克糖的筛查;一种是做75克糖的糖耐检查。现在大多数医院直接做第二种检查。

●糖筛前3天，孕妈妈正常饮食即可。做糖筛前要禁食8~12个小时。另外，由于胰岛素的分泌在一天中也有周期性，一般建议在上午8~10点做筛查比较科学。

●空腹血糖》5.1，喝糖水后1小时》10，2小时》8.5——这3项数值中任何一项超过标准，就诊断为妊娠糖尿病。