补阴的食物有哪些

我们都知道，世间万物都是阴阳调和的，只有这样才是健康稳定的发展。我们人体的健康也是一样的，如果阴虚的话，就会导致我们出现一系列的不适感了。中医上治疗阴虚的话，就需要采取补阴的措施了。下面我们一起来看看。

补阴是什么意思

补阴，中医治疗阴虚证的方法，又称滋阴、养阴、育阴、益阴。属补法。补阴法常用于治疗形体消瘦，口咽干燥，两目干涩，眩晕，耳鸣，干咳少痰，痰中带血，胃中灼热等。

补阴的食物有哪些

小麦、绿豆、莲藕、银耳、番茄、鸭肉、鸭蛋、鸡蛋、猪肉、牛奶、羊奶、大豆、芝麻、苹果、香蕉、甘蔗等，这些都是比较常见的补阴的食物，在秋冬两季应当多吃。

补阴吃什么水果蔬菜

补阴的水果可以多吃一些柿子、香蕉、甘蔗、梨、葡萄、桑葚、桃子等;

补阴的蔬菜可以多吃一些黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜等。

补阴的中药有哪些

1、沙参

沙参，别名南沙参、泡参、泡沙参。沙参具有滋阴生津、清热凉血之功，配合放化疗用于肿瘤患者，尤其是对晚期肿瘤病人血枯阴亏、肺阴虚之肺癌、消化道肿瘤术后气阴两虚或因放疗而伤阴引起的津枯液燥者，具有较好的疗效。

2、麦冬

麦冬味甘气凉，质柔多汁，长于滋燥泽枯，养阴生津，善治肺胃虚热，且能清心除烦。用于治肺燥干咳、吐血、咯血、肺痿、肺痈、虚劳烦热、消渴、热病津伤、咽干口燥、便秘等病症。

3、玉竹

中医认为，其性平，味甘，功能养阴润肺、益胃生津，适用于肺阴不足，燥热咳嗽，干咳少痰;胃阴不足，舌干口渴;亦用于糖尿病的消谷善饥，冠心病心悸胸闷。

4、石斛

石斛为兰科多年生常绿草本植物金钗石斛及同属多种植物的茎，含有多量的粘液质，石斛碱等成分，能促进胃液分，助消化，还能解热镇痛。中医认为，其性微寒，味甘淡，功能益胃生津，养阴清热，适用于腰膝酸软，虚热不退，舌干口渴，男子精少等症。

5、女贞子

中医认为，其性平，味甘、苦，功能补肾滋阴，养肝明日，适用于肝肾阴虚的头晕，耳鸣，腰膝酸软，须发早白，两目昏糊，视力减退等。若脾胃虚寒，泄泻便溏者不宜服用。

补阴的中药方剂有哪些

1、熟地黄240克，山茱萸120克，山药120克，牡丹皮90克，白茯苓90克，泽泻90克。研未，炼蜜为丸或作汤剂煎服。

2、生地黄120克、五味子、当归身、天冬、麦冬、柏子仁、酸枣仁各30克、人参、玄参、丹参、白茯苓、远志、桔梗各15克。为末。炼密为小丸，朱砂为衣，每服9克，温开水送下。

3、紫河车100克，熟地黄200克，天冬100克，麦冬100克，盐杜仲150克，牛膝(盐炒)100克，盐黄柏150克，醋龟甲200克。口服。水蜜丸一次6克，小蜜丸一次9克，大蜜丸一次1丸，一日2次。

4、熟地黄240克，山茱萸120克，山药120克，牡丹皮90克，白茯苓90克，泽泻90克，枸杞子90克，菊花90克。上药研末，炼蜜为丸，每服6~9克，温开水送下。

补阴的中成药有哪些

左归丸

左归丸，主要有熟地黄，山药，鹿角胶，龟板胶，枸杞子等组成，主要治疗阴性肾虚不足，腰膝酸软，盗汗，神疲口燥等病症。适合有头晕目眩、腰酸腿软、遗精滑泄、自汗盗汗、口燥咽干等症状的真阴不足证患者服用。

河车大造丸

河车大造丸具有滋阴清热、补肾益肺的功效，适合有虚劳咳嗽、骨蒸潮热、盗汗遗精、腰膝酸软等症状的肺肾阴亏证患者服用。

杞菊地黄丸

枸杞地黄丸是由六味地黄丸、枸杞、菊花等重要方剂所制成的。其中枸杞可补肾益精、养肝明目，菊花可清利头目。枸杞地黄丸具有良好的抗衰老、改善肝脏脂肪代谢功能等。

上面介绍的这些就是比较好的补阴的食材以及药材了。这些食材药材基本都是我们生活中比较常见的，大家如果有阴虚症状的话，可以试着多吃一些，如果阴虚比较严重的话，就需要服用一些中成药来治疗了，希望小编的介绍对大家会有所帮助。