更新时间:2024-07-16 18:45:34

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怀孕初期孕妇水肿吃什么食物好?

BY:Cain 2024-07-16 18:45:34 482 ℃

水肿也是怀孕初期常见的一个症状,当孕妇出现下肢甚至全身浮肿,同时伴有心悸气短四肢无力、尿少等不适症状时,情况就不正常了。营养不良低蛋白血症贫血妊娠中毒症都是孕妇肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时,要及时去医院检查、确诊和治疗,同时要注意饮食调理

孕妇水肿吃什么好?

一、摄取高蛋白低盐饮食

每天都应摄取优质的蛋白质,例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品黄豆制品(如豆浆豆腐豆干素鸡、豆包、干丝)等。这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜,例如洋葱西红柿、蒜头、茴香芹菜香菜香菇枸杞红枣黑枣柠檬月桂叶等来料理,可以减少的使用量。

二、进食足量的蔬菜水

蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。

三、由食物中摄取维生素B1补充维生素B群

富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯,其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看,植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。

四、摄取具利尿作用的食物

被认为有利尿作用的食物 括洋大蒜南瓜冬瓜菠萝葡萄、绿色豆子等。

孕妇水肿精选食谱做法

1.番茄汁茭白

营养分析:茭白具有利尿止渴的作用;番茄有健胃消食、降低血压的功效。此羹重在清热解、利尿降压,对高血压、水肿症等症有辅助疗效。

制作方法:

1、茭白去壳去皮洗净,在菜板上拍松,切成长条备用。

2、番茄洗净,切瓣。

3、将植物油倒入锅中,旺火烧至七成热,下茭白炸至淡黄色,捞出沥干待用。

4、锅中留少许油,将油烧热,放入番茄酱煸炒,加入鲜汤料酒、盐、白糖,煮开。

5、然后放入番茄瓣和炸过的茭白,加盖用小火焖烧至汤汁浓稠,用味精调味即可。

2.鲤鱼红豆

营养分析:鲤鱼味甘、性平,具有滋补健胃、利水消肿通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效,对各种水肿、浮肿、腹胀少尿黄疸、乳汁不通皆有益。平时鲤鱼多红烧,鲤鱼红豆汤是专为治疗水肿之用,平时较为少见。红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病肾病、水肿有益。

制作方法:

1、将鲤鱼去内脏及鳞,洗净,切块。

2、红豆洗净。

3、鲤鱼切块和红豆一起入锅煮熟,不用加食盐,适量放姜丝调剂鱼腥。

4、用隔水电炖盅炖也挺好,我就是这么做的,一小时即可。若嫌红豆熟的慢,可事先先水煮一下。

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怀孕初期孕妇水肿吃什么食物好?

水肿也是怀孕初期常见的一个症状,当孕妇出现下肢甚至全身浮肿,同时伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状时,情况就不正常了。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症都是孕妇水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时,要及时去医院检查、确诊和治疗

孕妇早期食谱大全-怀孕的初期饮食-怀孕十月饮食-准妈妈预防孕期水肿的饮食要点-孕期安神食谱

一、怀孕的初期饮食推荐食谱:山药红枣粥准备食材:制作山药红枣粥需要准备的材料有山药、红枣、枸杞、桂圆、大米以及*糖适量,*糖可以根据个人口味逐量添加。推荐食谱:山药红枣粥做法1、山药去皮切成菱形、块状。2、将大米、红枣洗净用水提前泡好。3、用清水把枸杞清洗干净并且泡好,同样把桂圆剥皮后用清水泡好,留

怀孕八个月水肿,孕晚期水肿孕妇该注意什么

对于水肿较严重的孕妇,应适当的控制水分的摄入。以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。专家指出,女性在怀孕期间下肢出现水肿很正常,而休息和睡觉的时候左侧卧位可以帮孕妇缓解这种情况。出现妊娠水肿的孕妇为了胎儿不敢随便吃药,这时具有利水、消肿功效且无副作用的鸭肉粥就成为首选。孕妇水肿可分为显性水肿与隐性水肿。

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