想生个胖娃,先把月经调理好

女性的月经正不正常、规不规律，往往和其健康状况有一定的关系。如果长期出现月经不规律的现象，那么不仅会影响自身的健康问题，还可能会影响受孕怀孕能力，因此，如果有打算怀孕生孩子的女性，那么就要调整月经规律。下面来看看具体的介绍吧。

调理月经的经典食疗偏方

(1)玉米须炖瘦肉

玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。将瘦肉切块，与玉米须一起放入陶罐内，加水500毫升，上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加精盐、味精，趁热服用。

功效：玉米须有凉血止血的作用，民间常用来治红崩，瘦肉能补血，两者配合，故治血热型月经过多，疗效显著。

(2)益母草炒荠菜

鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次，服至血止。

(3)珠玉粥

生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。

功效：健脾益气，双补心脾，月经期食用，有助气血恢复。

(4)羊肉粥

鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。

功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经。

(5)当归生姜羊肉汤

当归30克，生姜30克，精羊肉500克。一同放入砂锅内，加适量水，先用武火烧沸，再改文火炖至肉烂，调味后即可服食，每日一次，食肉饮汤。

功效：温经散寒，补血调经，适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。

月经期间怎么调理

Day1泡脚

虽然中医更建议经期不要做足部SPA，但是如果你是经血不畅、体寒型，美国纽约大学的医学研究发现，在月经期间第一天泡脚但是不按摩，可使排毒速度增加9%~15%，并有效减少痛经!而且此时还能更快地帮你排出体内毒素，让皮肤变得红润。

Day2和Day3巧补维生素

这两天，你应该额外注重饮食营养，多吃含维生素、含铁丰富的食物，补充流失血液必然会带走的微量元素。此外，口服一些维生素弥补剂、深海鱼油类保养品，会对预防感冒、衰老起到事半功倍的作用。

Day4减肥最当时

此时，你的身体正在勉力排除经前由于激素水平过高而引起的积水，这时你会欣喜地发现，即使只是快步走半小时路，身体发汗的速度也比平时快很多，瘦身效果更明显。

Day5精油美肤调气色

由于雌激素水平低到极点，此时也会使头发失去光泽、面色苍白，这一天不妨使用一些月见草、玫瑰、天竺葵等能调节经期综合症，还能让气色好起来的复方精油，去嗅闻或者将调理油涂于腰腹部，并按照顺时针打圈按摩。

Day6内服、外用排除废料

此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机，因此你每天要至少饮两升水，同时使用具有排毒功效的保养品，帮助皮肤毒素更好地代谢。

想生个胖娃 先把月经调理好

一、月经不规律的影响

1.影响女性怀孕

女性的月经不规律，可能是患有某些妇科疾病或者是生殖系统出现问题，而这些都可能会影响到女性正常受孕怀孕，导致其出现不孕不育的现象。

2.导致女性头疼

在我们的生活中，可以发现女性头疼的几率要比男性高，这多半与月经不规律是有所关系的。如果女性长期出现月经不规律的现象，那么就很可能经常感觉头疼。

3.引发妇科炎症

一些妇科炎症往往也是由于月经不规律引起的。常见的妇科炎症包括宫颈炎、月经性哮喘等，而不规律的月经则是患上妇科炎症的一大征兆。

4.不利女性的容颜

女性都有爱美之心，而一旦出现月经不规律的现象，那么可能会导致容颜受损，脸上经常长出色斑。虽然这些容颜上的问题可以使用化妆品来涂抹解决，但是如果发现有容颜上的严重变化，那么平时就要留意自己的月经问题，必要的时候最好到医院做身体健康检查，以保证身体的健康状况。

二、如何调整月经规律

如果平时有月经不调的情况，那么备孕期间就要开始调整自己的月经规律。到正规的医院进行相应的系列检查，查明原因后对症治疗，调整自己的身体状况，从而保证不影响到正常的生育能力。如果是女性有生殖系统病变或其他妇科问题，那么就要及时就诊治疗。当然，平时要保持良好的心态、放松心情，不要给自己太大的精神压力，避免对怀孕也造成了影响。

月经期这样调理才对

享受按摩

有些传统的老观念认为，月经不能做按摩的。然而，这也是女性养生保健的误区之一，在生理期，女性朋友们可以放心地享受按摩，它可以令你全身的血液运行更加顺畅，同时， 还能放松你的肌肉，对于痛经的女性来说，更能够减少痛经。但是，需要注意的是，不要让按摩师按摩到子宫周围，这样避免压迫到子宫而带来不适感。可以充分按摩乳房，让乳房变得更加丰满，促进乳房的血液循环，减少乳房问题的发生。

睡眠充足

女性朋友们在生理期最好不要累倒，感觉有些乏了，就要卧床休息。生理期，充足的休息非常重要，不仅能够将你的身体状态调整到最好，而且还能够充分为皮肤做好修整，光滑细嫩的肌肤，

就是在这个时候保养出来的，女性朋友们千万别错过这样的机会哦!

月经提前该怎么调理有效

1、气血虚弱型提前：

【症状】神疲乏力，少气懒言，脸色白没血色。

【治疗】宜在冬令双补气血，可于立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3~5剂。

2、血热型月经提前：

【症状】症见吐衄、咳咯、溺血，午后发热，女子月事先期而来，脉弦而数。

【治疗】芹菜一斤，加水1000CC，煎成500CC，可常服。气虚型月经提前：黑豆一两，党参三钱，红塘一两，将三味一起煎汤饮服。

3、肝郁化热型月经提前：

【症状】月经提前，量多或少;色紫红，有血块，经前乳房、胸胁、少腹胀痛，烦躁易怒，口苦咽干，舌红，苔黄，脉弦数。

【治疗】可用益母草二两，鸡蛋2个，加水适量同煮，待鸡蛋熟后剥壳取蛋，再煮片刻即可，除去药渣后，吃蛋喝汤。月经前服用。

4、平常保健

平时的饮食应清淡，忌食辣椒、大蒜、韭菜、< a href='/shicai/565' target=_blank>生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。

月经提前的女性朋友平时宜多食新鲜水果和蔬菜。菊花脑(菊花嫩芽)。苘蒿菜、黄瓜、生藕、芹菜、苦瓜、茄子、柿子、柚、梨、绿豆、甲鱼等有清热凉血作用，实热证者可以选用。乌骨鸡、海参、淡菜、榛子、莲子等，有补气益肾固下作用，体弱证者可以选用。