消除妊娠水肿除了必要时可在医生指导下适当用药外,应根据中医理论(中医认为妊娠水肿主要是脾虚不能制水,以致水溢为肿,治疗应以健脾渗湿、温肾扶阳为主,使阳足气化水行,水肿可消),配以饮食疗法。下面是小编分享的缓解孕期水肿的方法,一起来看看吧!希望可以帮助到你们!
如何缓解孕期水肿?
孕期水肿是大部分孕妈都会遇到的状况,不断增大的子宫让腿部血管受到的压力增大,于是导致腿部血液和淋巴代谢不良,于是出现了水肿。孕期水肿会影响日常生活,要缓解,可以从以下的几个方面着手。
1、改变日常的生活习惯
调整作息是孕妈必须要做的,每天要保证有充足的睡眠时间,不能过于紧张和劳累。建议午后休息一会儿,每晚睡大概9个小时左右。休息时建议平躺或者左侧躺,有助于下腔静脉血液回流顺畅,不易造成下肢水肿,也有利于减少心脏的压力,但睡眠时还是可以变换睡姿的。
2、避免长时间坐、站
长时间坐着或者站立,腿部血液不循环,尤其容易出现水肿的情况。要工作的孕妈,更应该避免长时间站立或者坐着,每半个小时最好活动一下哦。
另外,孕妈穿的鞋子也要合适,居家时选择舒适的居家孕妇鞋,外出时选择颜值与舒适度兼具的豆豆鞋就很不错。
3、衣物选择相对宽松舒适的
孕妈应该尽量避免穿紧身的衣物,容易导致血液不顺畅,从而出现身体浮肿的情况。冬天的话,可以弹性好而且保暖效果好的打底裤,无论是穿裙子还是搭大衣都会比较自在。
4、适当抬高双腿
轻微的水肿的话,在睡觉前可以把双腿抬高15左右,又或者直接垫高在抱枕上,这样有利于水肿的自然消退。坐着的时候,不要跷二郎腿,工作的时候可以在脚下垫个小板凳,经常活动一下腿部。
冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等矿物质,而且它的钾含量高,钠含量低,是非常好的利水消肿食物。此外,冬瓜所含的丙醇二酸,能抑制糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积。
红豆适合于各种类型的水肿,不但具有利尿消肿、清热解毒的作用,还有补血的功效,是准妈妈的滋补佳品。准妈妈可以经常煮些红豆汤来喝,不过红豆不易煮烂,建议煮之前先浸泡几个小时。
芹菜能够利尿消肿、平肝降压、养血补血,其中含有丰富的膳食纤维,具有很好的通便作用,尤其适合便秘的准妈妈吃。但因为芹菜的降压效果很强,血压偏低的准妈妈不要多吃。
4.鲤鱼——开胃消肿
鲤鱼的蛋白质作为营养补充到血液当中后,可以提高血浆胶体的渗透压,促进水肿的消退,对孕期水肿、胎动不安都有很好的疗效。鲤鱼和红豆一起炖煮,消肿效果会更好。
5、玉米须——利尿降压
中医认为,玉米须味甘性平,有利尿消肿、降血压、止血、利胆等功效。准妈妈在买玉米时可以特意挑选一下玉米须,以柔软、有光泽的为佳。买回来后冲洗干净,直接煮水或炖肉都可以。
妊娠高血压综合征是妊娠特有的疾病,它的最严重阶段称为“子痫”。它是严重危害孕妇和胎儿生命安全和健康的一种疾病。子痫常在妊娠期或分娩时发生,偶尔也发生在产后24小时之内。如不及时治疗,就会危及母婴的生命,它会导致孕妇肾、肝、心脏及子宫胎盘血管的损害,结果引起胎儿生长迟缓,死胎,早产,胎儿、新生儿窒息,孕妇也易发生胎盘早剥、颅内出血、肝肾功能衰竭。
妊娠高血压综合征是由轻度向重度逐渐发展的,如能早期发现,早期治疗,便能控制病情的发展。
哪些情况下容易发生妊娠高血压综合任呢?
(1)年轻初产妇及高龄初产妇;
(2)体型矮胖者;
(3)发病时间一般是在孕20周以后,尤其在32周后最为多见;
(5)有原发性高血压、慢性肾炎、妊娠合并糖尿病者,其妊娠高血压综合征发病率较高,且病情可能更为复杂;
(7)冬季、初春寒冷季节和气压升高的情况下易于发病。对有以上情况的孕妇,需要注意此次怀孕可能会发生妊娠高血压综合征。
妊娠高血压综合征具有三大特征:
水肿、高血压和蛋白尿。这三大特征中除水肿外,其余两项孕妇自己难以察觉,必须依靠定期的产前检查才能早期发现、早期治疗。当孕妇发现下肢水肿,卧床休息6~8小时浮肿仍未消退时,就是不正常;有些孕妇浮肿并不明显,但体重于1周之内明显增加,也需要引起重视,因为可能是“隐性水肿”。
因本病病因不明,虽有不少治疗方法可以取得缓解,但难以根治。疾病早期,应多休息,辅以少量药物,可获得较好疗效。当病情加重时,应遵医嘱住院治疗,镇静、降压、解痉、利尿以防止子痫发生,并须适时终止妊娠。
(1)血液回流受阻。随着胎儿生长和羊水增多,子宫逐渐增大,而增大的子宫压迫下腔静脉,使妊娠期下肢毛细血管血压升高。尤其当静脉血淤脉压升高时,一方面能使血液中的液体成分从毛细血管中滤出量增多,另一方面也影响组织液的回流,促使水肿发生。
(2)内分泌的影响。妊娠期间内分泌腺功能发生一系列变化,体内肾上腺皮质激素、抗利尿素、雌性激素等分泌增多,肾小管对钠的重吸收作用增强,造成体内水钠潴留而发生水肿。上述原因以第一种最多见,它有一个特点,通常情况下,在休息一夜后水肿便可自行消失。
(3)血浆胶体渗透压降低。一般情况下,孕妇的总蛋白较正常妇女低,再加上有些妇女由于妊娠反应,蛋白质的摄入不足,以致血浆蛋白含量不足。因此,促使了血浆胶体渗透压降低而发生水肿。
但是,严重的妊娠水肿可波及孕妇的外阴和下腹部,甚至上肢和脸面也可浮肿,并有心悸气短、口淡无味、身倦懒言、肋胀胸闷、四肢不温等症状,此时应及时请医生诊治。要注意的是,仅靠利尿药来消除妊娠水肿是不可取的。因为孕妇体内新陈代谢旺盛,肾功能加强,容易引起体内钠离子的丢失。而利尿药是通过促进肾脏排钠排水以消除水肿的,这样往往就 导致孕妇体内的血容量减少,使胎盘的血流供应不足,从而影响胎儿的正常生长发育。
所以,消除妊娠水肿除了必要时可在医生指导下适当用药外,应根据中医理论(中医认为妊娠水肿主要是脾虚不能制水,以致水溢为肿,治疗应以健脾渗湿、温肾扶阳为主,使阳足气化水行,水肿可消),配以饮食疗法。
为了宝宝和孕妇的安全,建议大家采用食疗消除妊娠水肿,不会影响胎儿发育。
1、鲤鱼汤
材料:鲤鱼500克,白术15克,白芍15克,茯苓12克,桔皮6克,生姜6克。
制作:将四味药布包煎煮,取药液加生姜等佐料煮已洗净的鲤鱼,食鱼饮汤。
功用:具有健脾利水,理气调中的作用。
制作:先煮赤小豆,待八成熟时,下鲜山药,熟后加糖少许,即成。
功用:具有健脾清热利湿的作用。对脾虚湿蕴而已有化热的妊娠水肿、大便溏泄、小便短少者,食之颇益。
材料:黄芪、白术、冬瓜皮、茯苓皮各30克,生姜皮10克,大枣5枚。
制作:用水500毫升煮上六味至300毫升,再加白糖适量,分2次服用,或者顿服。
功用:具有补气健脾利湿的功效。适用于妊娠气虚水肿,皮肤薄而发亮的四肢肿胀。
4、葫芦壳白术饮
制作:四味加水煎服,一剂煎2次,每日1剂,上下午服用。
功用:具有健脾利水消肿的作用。对因脾虚而引起的妊娠水肿有显著效果。
看完上面的描述,相信大家对妊娠水肿有一个深刻的认识了。自己内心应该有了一个答案。当然一定要根据自己的实际情况,来看待自身的问题,最主要的还是养成好的生活和作息习惯。
妊娠水肿妊娠后,肢体面目等部位发生浮肿,称“妊娠水肿”,亦称“妊娠肿胀”。主要由于孕妇内分泌发生改变,致使体内组织中水分及盐类潴留(钠潴留);另外,妊娠子宫压迫盆腔及下肢的静脉,阻碍血液回流,使静脉压增高,故水肿经常发生在肢远端,以足
一、发生妊娠水肿的原因有哪些手脚浮肿的原因主要是由于妊娠子宫增大,压迫静脉,造成静脉回流受阻造成的。造成孕期下肢水肿的原因有:1.妊娠后,从6周开始血容量就逐渐增加,34周达到高峰,并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右,所以血容量增加后,组
妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右,血容量增加后,组织间液也会增加。如果水肿现象伴随高血压及蛋白尿,准妈妈则要警惕是否患有妊娠高血压等疾病。
Hash:d4f81353e3645e306136f996aa6003b92c627d1c
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。