雌激素和孕激素各有什么作用

人的身体有各式各样的激素共同在协调着，这一点从初中的生物课上我们就已经学过了。除却那些维持我身体正常运作的激素之外，我们还可以从性别上来区分激素的分类，男人的雄性激素让男人显现出那一份属于男人的阳刚，女人的雌性激素让她们彰显出属于女人的千娇百媚。今天要给大家谈论的就是女人的雌性激素还有孕激素的作用。

雌激素的作用

1、卵巢，直接作用：雌激素可以刺激卵泡发育;间接作用：雌激素血浓度的高低可以促进或抑制促性腺激素 的释放，从而间接影响卵巢功能。

2、输卵管，雌激素能加速卵子在输卵管的运行速度。

3、子宫，雌激素对子宫内膜和平滑肌的代谢有明显促进作用。

4、胚泡，适量的雌激素为肧泡着床所必需。

5、刺激女性外生殖器、阴道、子宫等附性器官的发育、成熟，并可促使阴道上皮细胞分化和角质化，增加上皮细胞内的糖原及糖原分解，保持阴道酸性环境，以提高其抗菌能力。

6、乳腺，雌激素不仅可以刺激人类乳腺导管的生长，也能促进乳腺腺泡的发育及乳汁生成。

7、蛋白代谢，雌激素可以刺激肾上腺皮质激素分泌和对抗生长激素的作用，表现为促进蛋白分解;另 一方面，对肝脏则有蛋白同化作用，可以刺激多种血浆蛋白的合成。

8、骨骼，雌激素有促进骨质致密的作用，能使骨垢提早闭合和骨化而影响骨的长度增加，绝经期女性可用雌激素治疗骨质疏松症。

9、心血管，雌激素可以降低血管通透性，降低血清胆固醇。

10、刺激并维持女性第二性征，如：使脂肪和毛发分布具女性特征，乳腺发达、产生乳晕、骨盆宽大等。

雌激素孕激素低怎么办

孕激素主要由黄体产生，故又叫黄体酮。孕激素通常要在雌激素作用的基础上才能发挥其作用，为受精卵在子宫内种植和保证妊娠作准备，如使子宫内膜由增长期转达变为分泌期，以利胚汔着床，且可使子宫不易兴奋，保证胚胎有较“安静”的环境。

孕激素主要作用于子宫内膜和子宫肌，适应孕卵着床和维持妊娠。由于孕� �受体含量受雌激素调节，因此孕酮 的绝大部分作用都必须在雌激素作用的基础上才能发挥。

如果不喜欢使用药物的话，日常生活中应注意调养，例如：

睡觉规律规律：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。

和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌。

同时在饮食方面应该注意：

低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。研究发现，自然界中许多植物含有与雌激素化学结构相似的物质，称为植物雌激素，它能调节人体内分泌水平、增加女性血清中雌二醇水平、且无人工合成雌激素的副作用。

补充维生素、矿物质：人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

日常生活中，应该选择那些植物性雌激素较为丰富的食品。植物性雌激素广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等食品中，不仅易得而且安全。已发现的植物性雌激素将近400种，其中大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物中含量最为丰富。可多食用这些食物，以补充体内的雌激素。

雌激素和孕激素有哪些区别呢

雌激素是女人的“保护伞”，让女人美丽动人的同时，还让女人不得病、少得病。那么缺少雌激素会有哪些症状呢?

皮肤变化

皮肤有许多雌激素受体，缺乏雌激素皮肤就会缺少弹性和光泽，变干、变皱、易痒，各种色素沉着渐现，毛发也会变得干枯和灰白。

失眠

雌激素缺乏将使大脑皮质功能及植物神经紊乱，造成脑垂体分泌褪黑素失调。从而引起失眠、头痛、易兴奋、易疲劳等。

孕激素则是掌握着女人们怀孕生子的权利。而且孕激素缺失还有可能诱发乳腺癌。虽然乳腺癌真正诱因至今还未完全明确，但目前能肯定的 是，乳癌的发病与体内雌孕激素水平密切相关。

担心自己的女性，应该看看乳癌的“高危因素”你占了几条：月经初潮年龄小于12岁或绝经年龄大于55岁者;第一胎的生育年龄大于35岁，或从未生育、产后未哺乳;绝经后肥胖，体重增加或采用雌激素替代治疗。

有研究表明，以上人群发生乳腺癌的风险比常人高1.3—3倍。此外，乳癌的发生还与人体内分泌平衡失调相关，月经周期短、经血量少的女性也要注意，很可能是由于雌激素水平低而引起的，说明内分泌紊乱，体内雌激素分泌没有达到平衡稳定状态。

看来女人们的身体确实要比男性同胞们复杂一点，毕竟是要养育孩子的妈妈们，所以当女性同伴们在每个月的那几天喜怒无常的时候，男性同胞们可要稍微体谅一点咯，因为这是属于她们的独特权利。

雌激素和孕激素激增导致女性经期情绪变化

在每个女人的生活中都有这么一段时间，特别是每月一次，她有可能会讨厌周围的一切以及所有人。男性和女性应该同样能认识到女性的心情和她的月经周期之间强大的联系了，以至于你可能会说，这个就是所谓的经前综合症(PMS)，它们之间的联系是如此的根深蒂固，以至于有了世界难题的委婉说法。据《趣味科普》的米切尔·墨菲特、格雷戈里·布朗和莉莉·辛格称，实际上是经前综合症让女人喜怒无常，而非月经周期。

第一个流行的误解是，认为经前综合症和女性的月经周期是一回事，但实际上，它们是不相同的两个概念。布朗大学养生学院的科学家们声称，经前综合症发生卵巢释放卵细胞前7到14天，这一时期，女性体内的雌激素和孕激素水平达到了峰值，这时还没有出血的迹象。尽管激素的波动主要影响生殖器官，这种变化也会极大地影响大脑。

“经前综合症时期，大脑内控制情绪的杏仁核的活动会增加，我们观察到让人自我感觉良好的化学物质5 -羟色胺和抗焦虑作用神经递质伽马氨基丁酸水平降低了，这意味着，此时女性面临高压力和焦虑，” 《趣味科普》在YouTube上发布的一个视频时说道：“真的是月经周期让女性喜怒无常吗?”

经前综合症的确切病因仍未知，它被认为是在月经周期的黄体期的相关的雌激素和孕激素的变化引起的。黄体期，即从排卵到月经开始的这段时期。50 %~ 80%的女性都体验了经前综合症的一些物理或心理过程。

月经开始时，如果没有受精作用，这些激素水平会急剧下降，身体意识到是时候要剥落最初为潜 在的胎儿准备的着床膜。无处可去，只有排出体内，月经流体将其推出子宫颈和阴道。通常，这会持续两到七天。广大的男同胞们，下次当你看到喜怒无常无常的女性时，知道该怎么做了吧。毕竟，如果没有经前综合症的副产品，我们物种的存在方式可能会改变。这是为了生命的诞生而付出的一个小代价。

补充雌激素的方法

服用植物雌激素

植物雌激素结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用;而在体内雌激素水平过高时，植物雌激素又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官，从而使女性体内雌激素活性保持平衡，因此植物雌激素又被称为女性雌激素水平的调节器。

服用鲜王浆

蜂王浆中含有大量的雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。不仅如此，鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用，稀有的天然成分，持久的作用，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，满足生理需要。

日常食物补充雌激素

每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。