​女人更年期的治疗方法

我们都知道每个人到中年都会步入一个更年期，然而这个时期特别容易导致身体出现一些问题，尤其是女性在更年期特别容易出现心慌多汗，心烦等症状，有些症状不及时的给予调理特别容易导致一些疾病的出现，这样对身体的健康是特别不利的，但是如果我们能够掌握一些治疗方法，就能得到很好的改善，下面一起了解一下女人更年期的治疗方法。

​更年期女人吃什么好

1、甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

2、莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

3、杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

4、赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

5、枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

6、生地黄精粥：生地、制黄精、粳米各30克，先将2味水煎去渣取汁，用药汁煮粳米粥食之。 每日1次。适应证同上。

7、附片鲤鱼汤：制附片15克，鲤鱼1尾(重约500克)。先用清水煎煮附片2小时，将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼，食时入姜末、葱花、盐、味精等。适用于更年期有头目眩晕，耳鸣腰酸或下肢水肿、喜温恶寒，或白带清冷，小腹冷痛及面色无华等症者。

8、枣仁粥：酸枣仁30克，粳米60克。洗净酸枣仁，水煎取汁，与粳米共煮成粥，每日1剂，连服10日为1个疗程。适用于更年期精神失常，喜怒无度，面色无华，食欲欠佳等症。

9、合欢花粥：合欢花(干品)30克，或鲜品50克，粳米50克，红糖适量。将合欢花、粳米、红糖同放锅内加水500毫升，用文火煮至粥熟即可。每晚睡前1小时空腹温热食用。具有安神解郁、活血悦颜利、水消肿等功效。适用于更年期易怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠等症。

10、甘麦大枣粥：大麦、粳米各50克，大枣10枚，甘草15克。先煎甘草，去渣，后入粳米、大麦及大枣同煮为粥。每日2次，空腹食用。具有益气安神，宁心美肤功效。适用于女性更年期精神恍惚、时常悲伤欲哭、不能自持或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数者。

​女人更年期的治疗方法

一、药物疗法

在进行女性更年期综合征的治疗时，临床医生通常会根据患者的病情选择适当的药物来进行治疗。此外，为了能够有效地遏制骨质疏松症的发展并降低骨折率，医生也会选用一些能够提高骨骼强硬度，以及有遏制骨质酥松作用的药物。不过需要特别强调的是，药物治疗必须要在医生的专业指导下进行，擅自用药是绝对不允许的。

二、心理精神治疗

更年期女性心身保健是全社会的任务。因此，在进行女性更年期综合征的治疗时，应加强社会卫生宣教和保健措施，开设保健咨询门诊，定期查体，积极防治更年期易患的心身疾病，早期诊治心血管疾病、骨质疏松症、内分泌代谢疾病和肿瘤。另外，卫生部门还应组织更年期女性自我保健，以降低更年期综合症的发生率。

三、雌性激素疗法

在进行更年期综合征的治疗时，医生通常建议口服用药，摒弃皮下埋植和肌注。局部用药仅限于老年性阴道炎，且不宜长期应用。需要注意的是，栓塞病史、慢性肝肾功能不全、性激素依赖性肿瘤、吡咯紫质沉着症、严重高血压、糖尿病、严重静脉曲张、嗜烟、不能坚持长期随诊者慎用。并且，凡接受性激素替代治疗者，应每3个月门诊复查或信访1次。6个月1次精神科检查，以及必要时的超声和内膜活检。

女人更年期怎么护肤

1、洁肤

更年期女性应当更加重视皮肤的清洁卫生，早晚要认真清洗面部，尤其是晚上;有时间的话可用洗面奶或蛋清进行按摩清洗。毛孔粗的皮肤，需要每周敷面膜1~2次。皮肤干燥的人或者秋冬季节，晚上可以用晚霜进行保养，以增加皮肤的光泽和弹性。

2、紧肤

每天早晚2次收缩肌肤表皮，使用不含酒精的爽肤水收紧皮肤。

3、润肤

每天润肤2次。白天使用SPF15的清爽型润肤霜，以减少肌肤水分流失以及防止阳光中的紫外线和环境对肌肤的侵害;晚上用富含水分的润肤霜，隔天使用含有果酸的产品护理肌肤。

4、磨砂

每周使用纯天然、高品质的磨砂膏轻柔磨面1次。注意磨面应当是从下至上的方向进行，用手轻柔地按摩自己的皮肤，避免大力的随意拉伸，致使肌肤在重力的影响下松弛下来。

5、深层清洁

通常每周使用1次深度清洁面膜。

6、补充水分

每周1~2次，使用补水面膜来滋润肌肤，更年期肌肤干燥，更要及时对皮肤进行水分的补充。

7、面部按摩

面部按摩适用于油性、干性松弛和衰老的皮肤以及皮屑过多的皮肤。养成面部按摩的习惯，可以促进血液血液循环和新陈代谢，延缓衰老。自我按摩前应洗净皮肤，最好在按摩前用热毛巾敷面，时间为2~3分钟，热敷能促进角质软化、脱落，扩张毛孔，有助于更好地吸收营养霜。

8、其他

另外，要口服一些维生素和其他微量元素来补充身体的需要，同时也可以保证皮肤靓丽有光泽。同时，要保持规律的生活，不要过于劳累和紧张。注意饮食结构合理，保持精神愉快，遇事不激怒，减少烦恼。

推拿治疗女人更年期的方法

1.治疗原则

疏肝理气，补益心脾。肾阴不足者，� �补肾阴;肾阳亏损者，温助肾阳。

2.基本操作

(1)患者仰卧位：摩腹约5分钟;一指禅推、按、揉中脘、肓俞、气海、关元、子宫穴各一分钟;按、揉内关、足三里、三阴交、太冲、涌泉各一分钟。

(2)患者俯卧位：按、揉脊柱两侧膀胱经循行部位5～6遍;点、按、揉心俞、肝俞、脾俞、肾俞各一分钟;擦命门3分钟;捏脊3～5遍。

(3)患者坐位：按、揉、扯印堂1～2分钟;推印堂至前发际5～6遍;按、揉、推印堂至太阳5～6遍;分推前额至后头部5～6遍;点、揉印堂、太阳、百会1～2分钟;拿、揉项部、肩部3～4遍;点、揉风池、大椎各一分钟;拿肩井3～5次;拿、揉两上肢3～4遍;按、揉内关、合谷各一分钟。

3.辨证施治

(1)肾阴不足：推、擦两腿内侧1～3分钟;掐、按、揉阴陵泉、三阴交、复溜、太溪、涌泉各1.5分钟;推、按、掖、揉腰背部2～3遍;按、揉肝俞、肾俞各一分钟;分运腰骶部1～3分钟，横擦腰骶部1～3分钟。

(2)肾阳亏损：点、按建里、梁门、气海、关元、水道各一分钟;拿、捏三阴交两分钟;叩、按脾俞、胃俞、命门、肾俞、大椎各一分钟，拿、捏肩井3～5次，横擦腰、骶部，以透热为度;点、按手三里、阳池、神门各一分钟。

女人的更年期是什么年龄

更年期指的是女性朋友闭经之前数月到彻底绝经以后若干年的一个阶段，也是女性朋友从而生育期到老年期的必经阶段。女性更年期可以为分三个阶段，为绝经前期、绝经期、绝经后期(也就是月经停止1年以后)，女性朋友一旦到了更年期，她们的卵巢功能会慢慢地衰退，甚至会完全消失。

据相关数据表明，中国女性更年期的年龄从四十五岁开始~五十五岁左右，平均为四十九点五岁，可提前到三十九岁左右，延后到六十岁左右。另外，专家提醒，女性更年期的年龄是因人而异的。这是由于，每位女性朋友更年期的开始时间都会受到很多因素的影响，比如遗传、体质、种族、营养等因素。

由此看来，这个问题是不可以一概而论的，但通常情况下，中国女性更年期的年龄从四十五岁开始~五十五岁左右，但是无论更年期发生在何时，女性朋友们一定要学会自我调节，其实更年期没有人们想象的那么可怕，相信你一定可以安度更年期。