​月经来的时候阴道疼是怎么回事

月经是每个女性都会经历的事情，每个月都会来报道，其实月经是女性身体健康的晴雨表，如果发现月经出现不正常的状况，比如月经来的时候不准确，有时候会推迟，月经来的时候血量是少的，这些都说了身体出现了问题。有些朋友在月经来的时候感觉阴道很疼，这种情况说明了什么问题，是什么原因导致的呢?来看看吧。

月经提前正常吗

月经提前是否正常是要根据不同情况来考虑的。正常女性的月经周期周期为28天左右，如果月经周期来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为月经提前。如果月经提前的情况偶尔才发生一次，一般不要紧。但若每次都出现月经提前的情况，则可能表示身体出现了某些异常，需要去医院进行身体检查，以判断原因。

黄体功能不全可能是女性月经提前的原因。由于相对固定的黄体期变短，使月经周期变短，该疾病多发生在生育年龄。也有可能是青春期功能失调性子宫出血症，是因为下丘脑-垂体-卵巢功能未完全发育成熟之故。月经提前也可能是更年期功能失调性子宫出血症，由于卵巢功能减退所致。

经常性月经提前可能会引起闭经或不孕等情况，建议有这种情况的女性及时到医院检查，明确病因后积极对症治疗，以免影响身体健康。

​月经来的时候阴道疼是怎么回事

月经疼痛是所以女性们都不想的，本来来月经就是比较痛苦的，要是再加上月经疼痛的话，那身体所承受的痛苦就会加倍了，这不是一般人所能承受的。所以，月经疼痛一般都是需要调理的。那么，下面就来详细地介绍一下关于月经疼痛的调理方法。

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。

注意卫生，预防感染。首先注意外生殖器的� �生。月经期间绝对不能性交。量大时要勤换卫生巾，还可选用市面针对量大期间的卫生巾。

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。

注意事项

痛经所提示的疾病可大致分为以下几类：

经期的腰痛可能是因为子宫后位或其它疾患所致。

经期发烧、下腹坠痛可能是患了盆腔炎。

正常经血呈暗红色，如果经血颜色为淡茶褐色，或气味发生变化同时体温升高和下腹痛，则可能患上了子宫内膜炎。

如果痛经越来越厉害、持续时间越来越长，则可能患上子宫内膜异位症。

上面就是当我们在月经来的时候感觉阴道出现疼痛的原因，和一些我们需要注意的事项。但是建议我们在日常的生活中一定要注意自己的生理部位的卫生，要做到勤换内裤，每天都要清洗自己的下体，这样时刻处在一个比较干爽的环境中，可以避免很多的妇科疾病的发生的。

教你月经期正确洗浴方法

女人月经期间能洗澡吗?

月经属于正常的生理功能，把身体内的废物通过血液的方式，经过狭窄的子宫口排除体外。如果存在血块，那么这就会把出口堵住，让污血残留在子宫内，这会形成痛经。所以外阴早晚都需要清洗，以避免残留分泌物在阴道内。

很多老人们告诫年轻人，在经期的时候不能够洗澡。因为月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面。宫颈粘液被经血冲出，宫颈口微微开放。阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故月经期间最好还是不要洗澡，不能让身体遭受一点寒冷。

但是洗澡能清除汗垢油污，消除疲劳� ��舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力，能够治疗某些疾病，所以如果觉得不洗不舒服的话，适当洗一次还是可以的，但是要注意了解女人月经期间洗澡要注意什么事项。

能洗澡，洗头但是不要用冷水洗。水的温度过低不仅会使人感到寒冷，同时也会产生一系列的反应的，如心跳加快，肌肉收缩，神经紧张等。而经期用冷水洗澡不仅会刺激到女性人内分泌引起内分泌失调，同时因为经期本身的抵抗力就较差了，所以就更容易感冒，发热甚至还会因为细菌进入阴道而引起阴道炎等妇科疾病。所以经期一定不能用冷水洗澡洗头。

月经期间洗澡要注意什么?

月经来潮的时候盆腔处于充血的状态，相对应流传的到其它地方的血液会比较少，自然到头部的血液也会随之增少，在洗头的时候，头皮如果遇冷那么导致头皮的血管收缩，使其血液减少不畅，这就是导致血液循环的弱项。所以在月经期间，特别是在经血量比较大的情况，那么最好不要洗头。

洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。所以，经期洗澡切忌水温不能太低，热水澡水温也不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。

如果有淋浴的话，淋浴是最好的选择，而如果没有的话，在清洁时要做到一人一盆一巾一水的原则，同时阴部和足部，脸部的用水最好也要分开，尽量不要选择坐浴的方式进行洗澡，否则容易引起各种妇科疾病。采用淋浴和擦浴是最好的清洁方式。

经期一定不要用沐浴露清洗阴部，很多女性在洗澡时会顺便用沐浴露清洁阴部，以为这样可以把异味给去除掉，事实上这样的做法非常容易引起阴道瘙痒，感染。再者也不要用温度过高的水进行清洗阴部。因为很多沐浴露都是属于碱性的，而正常情况下只有略酸性的环境才更有利于女性阴道的健康，所以如果要用清洁用品清洁阴部的话最好用专业的阴部清洗液，如果没有的话，则不需要使用任何清洁用品了。

经期还要特别注意清洁方法，禁忌来回反复的清洗方法，原则上是先清洁肛门周围的部分，但是记住不要来回清洗，要注意避免把肛门周围的细菌带入阴道，引起阴道感染，对于阴道，尿道口也要清洗干净，原则上要做到早晚各一次就� ��以了。

总得来说经期是可以洗澡洗头的，但是要尽量减少清洗的频率了。比如说你可以选择在月经来临前一天先进行全身的清洁一次，月经出潮当天，如果没有出汗的话，可以选择不洗头，不洗澡，或者擦淋的方式。经期时间如果只有2，3天的话，那么前后清洗一次就可以了，如果经期时间超过一个星期的话，可以选择隔天清洗，或者你也可以根据实际情况进行清洗，如果有洗头的话，一定要尽快的弄干，避免湿发入睡，最好选择中午的清洗。

经期还要特别注意勤换卫生巾，长时间的不更换卫生巾会使得局部的通风条件差，经血的细菌会繁衍，容易引起妇科疾病，所以不管经血量如何，都建议最少每四个小时更换一次的。同时还要尽量选择透气性好，抑菌的卫生巾。在换卫生巾之前要注意先把洗干净，注意正确的穿戴方法。

为了避免引起阴道感染，在洗澡的时候不能够盆浴。目前一致公认的经期洗澡方式是采用淋浴或擦浴。

在洗澡的时候使用沐浴露来清洗外阴，一定要使用热水反复清洗阴道，这样能够防止阴道感染，导致外阴瘙痒等症状。

女性平时的阴道处于酸性环境，可抵抗细菌，但处于经期容易受感染。所以经期洗澡不要用洗液最好，清水冲洗最好。

妇女每月都来月经，每次经期要持续四五天或更长。在冬季，每周洗澡1次问题不大，可以设法避开月经期，身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。洗澡和洗头的次数不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。

沐浴应有序进行，先洗脸，再洗头，然后洗澡。当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多。如果洗过澡后，再洗头，头上的油脂不小心会使背部再次污染，所以还是自上而下的好。

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒，所以刚吃过饭不要只洗澡。

最好在睡前两小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出睡眠激素。

无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

月经期间如何排毒最好

一、多喝水：

女性在月经期间多喝水，更有利于排出体内多余的垃圾，同时对减少盆腔充血也有很大的帮助的。原则上建议女性在经期直接多喝温开水，或者红糖水就好。就不要喝冰冻的，或者是含咖啡因的其它饮料了。

二、注意饮食：

1、木耳，中医认为木耳补气又活血，具有滋润凉血之功效，能帮助消除血液里的热毒。同时黑木耳中的植物胶质具有很强的吸附能力，可以将体内残留在消化系统内的杂质排出来。再者黑木耳本身金属屑、谷壳等也具有溶解的作用。

2、海带，海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，其可帮助清除血管上的胆固醇。因此建议女性在经期时最好多吃海带。

3、绿豆，绿豆在生活中也常被当作排毒的食物，其中的绿豆衣更具有清热解毒，消除内火之功效。

4、应季的蔬菜，应季的蔬菜只要不是凉性的，或者过于燥性的都可多吃。很多应季的果蔬之中都可帮助补充酵素帮助人体排毒。

经期排毒还可适当多吃黑色的食物，多吃一些本身就较开胃，助消化的食物，同时为了污血的排出，原则上还要减少下类食物的摄入。

1、巧克力。

2、辛辣的食物。

3、柿子。

4、苦瓜。

说白了就是经期要尽量吃温性的食物，同时要注意不要吃糖份过高的食物。

三、经期要特别注意保暖

女性到了经期尤其要特别注意保暖，特别是腰部，腹部等部位的保暖工作很重要。

四、经期按摩排毒效果更佳

专家称女性在月经期间身体的敏感度比平时大概要提高15%，此时只要注意多按摩几个特殊的穴位，就可起到刺激新陈代谢，促进排毒的作用。

涌泉穴：足底前部看起来较凹陷的地方，如果不明显的话，你可用力弯曲脚趾，这样看起来会更加明显一点。中医认为涌泉能起到调节植物神经系统的作用，因此在经期只要轻轻按摩涌泉穴就可加速排毒。

足三里：五指朝下按准膝盖顶部，中指与食指之间就是足三里了。经期轻按这个穴位也可起到排毒的作用。

虽说按摩涌泉穴与足三里都具有排毒的作用，但是一定要注意力度，切记用力过度。

总而言之，经期虽说会给女性的生活带来不少的麻烦，但是经期对于女性而言也是黄金的变身时期。比如说月经前三天卵巢的激素分泌达到最高峰，因此是丰胸的最好时机;经期由于激素的波动，对脂肪分解率也达到了一个高峰期，因此经期还是减肥的黄金期等等。因此对于广大的女性朋友而言，一定要善待经期，善待一生中可能拥有的400多次变身的机会。

经期乏力怎么办

女性在月经期体内的结构会发生一定的变化，身体的抵抗力会下降，情绪也容易产生波动，处事相对都是比较敏感的，有的人甚至还会出现腰酸、食欲不振、疲劳乏力等症状。这些都是因为在经期失血的原故产生的，特别是在经期出血过多的女性，表现更是尤为明显。

女性如果在月经失血过多的话，都会使血液中成分产生一定的丢失，比如蛋白、铁、镁等元素丢失。如果女性在经期结束之后，一定要对身体能量进行一定的补充，特别矿物质及蛋白质，还就是补血的食品也一定要进行适量的摄入。

女性朋友在月经期会感觉到乏力，对什么事情都不起劲来，而且也变得更加的没有耐性，容易爆燥，其实这是属于生理期的一个正常反应，女性朋友们也不必要过于担心，以为这是一种什么疾病。女性朋友在月经期，一定要保持愉快的心情，保证充足的睡眠，如果工作上的事情过于繁重的话，那么在这个特殊的几天里，女性朋友一定要向领导说明，这样的话，你不仅可以减轻一下心里负担，又可以得到领导的体谅，这样的话，心情放松了，明显就会感觉症状一下子就缓了许多了。

女性朋友在月经期不能过于劳累，睡眠一定要保证充足，这样精神饱满了，由于经期带来机体变化就不会对情绪产生太大的影响，不然的话，如果多方面都聚集在一起的话，就会使情况更加的不好，整个人就会感觉更加的乏力，更加提不起劲。

在经期胃口明显会有所下降，但是不能因因食欲差，就产生厌食的心里，不吃饭，这样的做法是不对的，在经期也是非常不利于身体健康，因为本身在经期失血，就会使人精神状态比较不好。在经期要食用一些比较温补的食品，比如鸡肉、红枣、失奶、红糖等食品。在经期食欲差的话，可以尽量选一些健脾开胃、容易消化的食物，可以吃一些面条，或是薏苡仁粥等，保持营养的均衡，同时也应食用新鲜水果和蔬菜，一定要以新鲜为主。

月经期间饮食是非常之重要的，一方面要注意营养的均衡，进行晕素搭配，别一方面有时候食物是不宜食用的，女性朋友们也一定要注意，月经期间忌食用的以下几点，大家一定要注意。

一、忌生冷。女性在月经期忌食生冷食物，宜食用温热食物。经期如果食用生冷，不仅伤脾胃、阻碍消化，还会损伤身体的阳气，会使血运行不顺畅，这样的话有可能导致经量过少，痛经等症状。

二、忌辛辣。女性在经期容易产生疲劳乏力，消化功能减退，而且辛辣类食物还有可能引起经血量过多，使女生在经期更加疲劳乏力，有的甚至还会腰疼等症状，在经期应该以清淡为主。

在经期除了以上说的要注意之外，还有其它一些注意事项女性朋友们也一定要注意，在经期一定不能有过性生活，因为在经期子宫腔内膜剥落，在表面会形成一种创伤面，如果有性生活的话，那么容易引起子宫感染。