​月经前食欲大增是怎么回事

在平时一些女性在来月经之前，食欲会明显的大增，刚吃过饭一会就感觉到了饿，不知道是怎么回事，长期有这样的现象也是需要我们去重视的，这是明显的月经前内分泌失调引起的，今天我们就来看看月经前食欲大增是怎么回事，还有大家应该了解月经前的一些饮食注意事项。

大姨妈到来能做运动吗

1.散步

来大姨妈期间，虽然说大幅度的运动不建议做，但是也不是说完全不能运动，走一走还是可以的嘛，就是散步喽，散步是老少都皆宜的一种运动，可以好处非常的多，不仅可以锻炼身体，而且可以让身心平静下来。

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2.慢跑

如果你平时非常爱跑步，一天不跑就觉得难受的话，那么我建议你在身体可以承受的情况下，来上一段慢跑吧，跑步有很多的好处，这里我就不再细说了，但是如果妹子们慢跑，可以让负面情绪得到有效的缓解，让你不再心烦，不再抑郁，当然跑步也是有很多需要注意的地方，多喝水是其中之一，还要多准备上一些卫生用品来做替换，这样不仅对私处好，而且对身体也不错。

3.瑜珈

还有一些妹子平时有练瑜伽的好习惯，确实这个运动好处非常多，不仅让身体的线条更柔软，而且整个人看起来更有气质，气质美女就是说你喽，瑜伽的动作有很多，可以根据身体的情况做一些幅度不是很大的动作，来减缓一下月经带来的身体不适，当然了，姿势一定要正确，如果不对的话会让血量大大增加，多做一些动作柔和的动作为好。

月经期间容易水肿身体虚胖

原来在月经期间出现的脸部水肿现象，这是属于经性水肿，不能算是疾病，经过条例之后，就可以改善了。那么该如何调理经性水肿呢?喝一喝红小豆汤就可以了。

具体做法是，准备100克的红小豆，洗干净之后，加入1升的水，用小火慢慢熬成汤，直到水只剩下一半就可以了。每天喝一次，连续服用7天为一个疗程。在月经来之前5天开始服用，连续服用一周，同时要少喝点水，少吃盐。

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出现经期水肿和体质具有一定的关系，并不是一下子就能治好的，需要慢慢来，最好不要只调理一个月，要连续多调理几个月。如果红小豆汤喝腻了的话，可以换成冬瓜汤、绿豆汤，同样具有利水消肿的效果。

女性因为体质的不同，月经期间出现的不适感也各有不同，水肿则是其中的一种。一般来说，如果出现水肿的话，上眼睑会比较明显，而且眼睑会发亮，有沉重感，严重的话看起来就像“蚕宝宝”。如果是脸部水肿的话，会有一种紧绷感。手指水肿的话，会有肿胀感，并且会影响到灵活度。脚部水肿的话，穿鞋是最明显能感受到了，如果用手指去按压脚背，会出现反弹后然后慢慢的凹陷。除了身体外在的水肿之外，经期甚至有可能出现内脏的水肿。例如，如果是盆腔出现水肿的话，那么下腹部就会有坠感以及疼痛感，并且在月经前会更痛，在月经期间尿量会增加，水肿则是减轻。

月经前食欲大增是怎么回事

月经前食欲大增是怎么回事

是经前内分泌紊乱导致，是因为性激素不平衡所致的下丘脑功能紊乱，所以在你经前的一二周内应该尽量保持情绪稳定，保证足够的休息，必要时可以服用一些小量的镇静剂，也可以服用中成药，如果确实不能控制进食，可以服用笨丙胺类药物，以抑制强烈的进食欲。

月经前饮食七注意：

1、含咖啡饮料：使乳房胀痛引起焦虑、易怒与情绪稳同更消耗体内储存维命b破坏碳水化合物新陈代谢

2、乳酪类经痛祸源：牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋些食物破坏镁吸收

3、巧克力使情绪失控：巧克力造情绪更加稳与嗜糖除发胖外增加维命b需求

4、糖消耗维命b群：糖消耗身体内维命b与矿物质并使更吃糖类食物

5、酒毒害肝脏：酒消耗身体内维命b与矿物质酒破坏碳水化合物新陈代谢及产情激素

6、牛、猪与羊肉高脂食品提高矿物质需求

7、高钠食物使乳房胀痛：造水肿与乳房胀痛

月经周期饮食：

性月经周期现些理或理变化疲劳、焦虑、烦躁等进食才能更适应性理周期呢妨试着饮食面进行调节

1、月经前期吃些疏肝理气食品圆白菜、柑桔等

2、月经潮初期性腰痛、思饮食妨吃些胃、易消化食物枣、面条、薏米粥等

3、众所周知月经期损失部血液月经期需要补充含蛋白及铁钾钠钙镁食物肉、蛋、奶等另外红花通络血、消肿止痛具体做：少量红花与土豆、1kg左右牛肉加水炖 40钟再加胡萝卜洋葱炖10钟左右锅道菜仅味道鲜美且月经性具补身健体、消除疲劳作用.

4、少性朋友月经早或者迟现象给带烦恼.其实些问题通科合理饮食进行调理所谓早或迟依据月经周期算管28周期或30周期早7或迟7月经周期现问题月经前、、三期摄取适合身体状态饮食调节性理与理适现象使皮肤细嫩滑润美容良机

女人经期能做和不能做的事

女人美丽要保养，月经要重视。良好的生活习惯，能减轻月经期的不适。

1、月经期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

2、月经期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

4、吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。

5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8、月经期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道)，可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。

女性无排卵症的诊断方法

无排卵症的原因下丘脑障碍分功能性和器质性两类。前者包括特发性间脑性无月经，心因性无月经，功能性高催乳素血症，神经性厌食症;后者包括间脑部肿瘤，脑炎后，头部外伤后。垂体功能障碍垂体腺瘤，席汉综合征，结核或梅毒肉芽肿.卵巢功能障碍包括卵巢原发性闭经和继发性闭经。

无排卵症的原因

1.下丘脑障碍分功能性和器质性两类。前者包括特发性间脑闭经性无月经，心因性无月经，功能性高催乳素血症，神经性厌食症;后者包括间脑部肿瘤，脑炎后，头部外伤后。

2.垂体功能障碍垂体腺瘤，席汉综合征，结核或梅毒肉芽肿。

3.卵巢功能障碍包括卵巢原发性闭经和继发性闭经。前者包括特纳症候群等。后者包括卵巢早衰，卵巢的器质性损害，如放射线照射后功能丧失，肿瘤、炎症所致之破坏。

无排卵症的诊断

1.LH、FSH值测定卵泡期血中FSH正常值是5.2—14.4mU/ml，LH正常值是1.8～7.4mU/ml。FSH、LH值过低提示丘脑—垂体功能障碍。两者都高提示卵巢功能障碍。LH高值、FSH正常时高度怀疑多囊卵巢。

2.催乳素(PRL)测定血中卵泡期PRL正常值为25ug/m1以下，超过此限可诊断高催乳素血症。

3.治疗诊断法应用孕激素试验或雌、孕激素联合试验可鉴别闭经为第一度或第二度。两者的治疗方针和预后不同。

首先给闭经患者孕激素(注射黄体酮或口服安宫黄体酮)，如有撤退性出血称为第一度闭经。如无撤退性出血，再行雌、孕激素序贯疗法(如人工周期疗法)，如有撤退性出血称为第二度闭经。如经2～3个周期人工周期疗法仍无撤退出血可诊断为子宫性闭经。

不孕与功能失调性子宫出血的关系

排除器质性病变和血液异常等病因，由于神经内分泌系调节紊乱引起的异常子宫出血称为功能失调性子宫出血。功能失调性子宫出血者大部分为无排卵性出血，卵泡有某种程度的发育并持续存在，但不能排卵也无黄体形成，出血量的多少，持续时间长短都不确定。