​日常生活洁癖易引起阴道炎

城市女性生殖器炎症近几年来逐年上升，特别是青年女性中滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎和慢性宫颈炎发病率极高，成为当前女性中主要的三种生殖系统感染。引起这三种疾病的原因之一就是不正确清洁阴部。针对这个问题，还应该注意的问题有哪些呢？接下来，就让小编给你作介绍吧。

预防阴道炎需注意5个事项

1、内衣裤勿放入洗衣机

洗衣机的出现，让我们获得了更大的便利。却也让“霉菌军团”藏匿其中。据日本大阪环境科学研究所的一项调查研究显示：几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌!衣服上发现的霉菌大部分也是来自洗衣机桶，而且洗衣机用得越勤里面滋生的霉菌就越多!

2、勿过分“依赖”避孕药

很多女性会选择避孕药进行避孕，但部分女性在使用避孕药后容易发生霉菌性阴道炎反复，这是因为避孕药中的雌激素有促进霉菌生成菌丝的作用，导致霉菌“死而复生”，进一步侵袭阴道组织。如今，避孕的方式有很多种，如避孕套，就安全便捷。你可以选择至尊超薄避孕套，给你零距离性爱。

3、勿滥用抗生素

一些人在患一些常见病的时候，会选择抗生素类药品进行治疗。而滥用广谱抗生素在杀灭致病菌的同时也抑制了部分有益菌群，而未被抑制的致病菌和外来耐药菌就会乘机大量繁殖，霉菌自然少不了。

4、勿过度清洁

虽然，保持私处卫生很重要，但过度清洁反而不好。过度清洁私处会埋下霉菌感染的隐患!尤其是频繁使用妇科清洁消毒剂、消毒护垫等，容易破坏了阴道本身的微环境，使平衡失调，降低阴道的自我抗菌能力，使霉菌有机可趁。

5、勿忽视性伴侣

不要忽视性伴侣的健康问题，尤其是过性生活的时候。女性阴道内的霉菌可以传染给男性的生殖道。但由于男性的生殖道较为干燥，没有霉菌喜爱的酸性环境，因此当霉菌寄生于男性生殖道时并不会产生明显的霉菌感染症状。但男性体内的霉菌孢子可以通过性接触再次传染给女性，造成交叉感染。

3大症状识别女性阴道炎

1、下腹部疼痛

下腹部疼痛的情况有很多种，女性常常面临这种症状。但多数女性都误认为是痛经或是肠胃不适，从而耽误了治疗时机。专家提醒女性，一旦出现下腹部疼痛的情况就要提高重视了，因为这是阴道炎以及宫颈炎最常见的症状之 一。还有一种原因便是尿路感染，夏季是尿路感染高发的季节，而女性由于特殊的生理结构，阴道以及尿道非常的接近，一旦不注意就有可能会导致细菌以及病菌相互影响，从而患有阴道炎或者是尿道炎。

患有阴道炎的女性由于碱性前列腺液可造成胺类释放，因此在房事时以及房事之后会出现恶臭的情况，同时在性生活中还会出现轻微的疼痛。适当的性生活同样可以帮助我们有效的发现妇科疾病，因此一旦出现性生活不适的症状就应该尽早的去医院进行开治疗。

2、阴道分泌物增多

正常情况下，女性阴道的分泌物应该是无色无味的。一旦患有阴道炎后，阴道的分泌物就明显增多，并且这些分泌物也会出现异常的现象。最常见的就是白带呈稀薄均质状或稀糊状，而颜色多半以灰白色、灰黄色或乳黄色为主，还有一些女性的白带还带有特殊的鱼腥臭味。

因此在日常生活中女性朋友一定要多关注白带的情况，一旦发现有异常的情况出现就应该尽早的采取治疗的措施，并且尽早的去医院进行治疗，这样才算是对自己对健康负责。

3、外阴不适

患有阴道炎的女性朋友经常会感觉到阴道出现各种不适的症状，特别是由于细菌所导致的阴道炎，经常会感觉到阴道瘙痒以及刺痛。一般情况下这种症状并没有明显时间性，但通常在休息状态及心情紧张状态下瘙痒的情况更加的明显。

日常生活洁癖易引发阴道炎

妇女的外阴上皮细胞中存在糖元，正常生理情况下，寄生有乳酸杆菌。糖元在乳酸杆菌作用下，可产生乳酸，乳酸使阴部呈现弱酸性环境（酸碱度一般为5。5）。乳酸杆菌可以起到防御病原微生物入侵的作用，成为一道抵御细菌的天然屏障。

健康的妇女阴道分泌物可分离出20多种微生物。阴道中主要的常住菌有乳酸杆菌、表皮葡萄球菌、大肠杆菌、B群链球菌、类杆菌、白色念珠菌、支原体等。乳酸杆菌在阴道自净中起主要作用。用阴道分泌物直接涂片染色，根据革兰阳性乳酸杆菌的百分率，可将阴道分成不同的清洁度，Ⅰ度的视野中大多数为乳酸杆菌，Ⅱ度约50百分，Ⅲ度在50百分以下。正常情况下引导菌群与机体处于共生状态，不引起疾病，当机体的正常防御机能受损导致内源性感染。

有些女性，生殖系统原本健康，却频繁使用中药外洗剂、高锰酸钾溶液等消毒剂来冲洗阴道及外阴，想以此来预防妇科疾病的发生。实际上，这种做法反而可能产生不� �后果。这是因为，阴道有“自洁”作用，可在一定程度上保护妇女的生殖系统。如没有用药指征而自行用消毒剂冲洗阴道，就有可能破坏阴道的防御功能。另外，频繁使用中药洗剂和高锰酸钾洗外阴，还可使外阴皮肤的抗病能力下降。经常使用高锰酸钾还可使皮肤油脂减少，皮肤过干，引起外阴瘙痒症。

在日常生活中，加强自我保护意识，养成良好卫生习惯和注意一些“小节”，往往对预防妇科病能起到事半功倍的作用。例如，在公共浴室不乱放衣物；清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚；不与其他人换穿衣服，尤其是内衣；清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癣的妇女一定要早治疗，否则易引起了霉菌性阴道炎；夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐；不长期滥用抗生素和化学药物冲洗阴道，以防菌群失调引起霉菌性阴道炎等等。

阴道炎患者的饮食宜忌

1、忌辛辣食品。

辛辣食品(辣椒、姜、葱、蒜等)多食易生燥热，使内脏热毒蕴结，出现牙龈肿痛，口舌生疮，小便短赤，肛门灼热，前后阴痒痛等症状，从而使本病症状加重。

2、忌海鲜发物。

腥膻之品，如桂鱼、黄鱼、带鱼、黑鱼、虾、蟹等水产品可助长湿热，食后能使外阴瘙痒加重，不利于炎症的消退，故应忌食。

3、忌甜腻食物

油腻食物如猪油、肥猪肉、奶油、牛油、羊油等，高糖食物如巧克力、糖果、甜点心、奶油蛋糕等，这些食物有助湿增热的作用，会增加白带的分泌量，并影响治疗效果。

4、忌烟酒

吸烟能使本病加重，这是由于烟草中的尼古丁可使动脉血与氧的结合力减弱，酒能助长湿热，故应当禁忌，同样，含酒饮食如酒酿、药酒等均不宜饮用。

5、注意饮食营养

宜多食新鲜蔬菜和水果，以保持大便通畅;宜多饮水;防止合并尿道感染。

女性养颜滋阴食谱

银耳鳜鱼片汤

原料：鲜鳜鱼肉150克，水发银耳150克，豌豆尖40克，清汤750克，精盐2克，料酒10克，味精2克，胡椒面1克，姜片l5克，葱节25克，鸡蛋1个，干豆粉30克。

做法：

1.银耳用温水泡涨，择洗干净，装碗加水、姜、葱，上笼蒸20分钟，取出换开水泡上。

2.鳜鱼开膛，去骨、去皮，片成4厘米长、2.5厘米宽、0.7厘米厚的片，用料酒、盐、胡椒面、味精码味，用蛋清、干豆粉调成糊拌匀。

3.将清汤烧开，放入银耳，开锅后倒入大碗内。

4.锅内另用清汤，将鱼片滑散，加豌豆尖，然后将鱼片和豌豆尖捞入银耳汤碗内即成。

功效：隔日一次，能滋阴补肾，益气和血，滋养肌肤。

鸡汤银耳

原料：银耳12克，鲜莲子30克，鸡清汤1.5千克，盐、味精、料酒、胡椒末各适量。

做法：先把银耳泡胀，再将鸡清汤倒入锅内，加入盐、料酒、胡椒末烧开，再加入银耳，用大火蒸，待银耳软入味，加味精即成。

功效：具润肺和胃、补虚强身之功，适用于血虚所致的面色苍白者，常食可消除皮肤黑斑、黄褐斑与黑眼圈。

银耳莲子糖羹

原料：银耳10克，莲子6克，红枣10枚，冰糖适量，水适量。

做法：银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，放入碗中。红枣洗净去核，放入碗中备用。锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣烧锅。待银耳、莲子、红枣熟后，加入冰糖调味，盛入碗中即可。

功效：银耳滋阴润肺，莲子有益心补肾、安神之效，大枣中富含维生素C，有“活维生素丸”之称。银耳莲子糖羹浓甜润滑、美味可口，是传统的润肤防皱佳品。