​湿热体质吃什么中成药？根据湿热类型对症下药

湿热体质大部分的人都已经听说过了，到了夏天的时候湿热体质更是比平时更加的严重，尤其是在南方潮湿的地区，湿热体质排不出去吃，更会导致身体有一些变化。有的时候湿热体质严重会导致自己的皮肤也会有一些变化。脸上总是会觉得油腻腻的，而且胸前和后背也会有一些痘痘出现这些都是湿热体质的状态。下面我们就来讲述一下湿热体质的人吃什么中成药可以去湿。

中医推荐3祛湿热药膳方

绿豆藕

藕去皮，冲洗干净备用。绿豆50克，用清水浸泡后取出，装入藕孔内，放入锅中，加清水炖至熟透，调以食盐进食。

温和去湿、解热、消滞、滑大便的平安茶

处方：绵茵陈，川忍冬各15克，川加皮15克钱，夏枯草15克，藿香、甘草各10克，谷芽25克。

做法：3碗半水煎至1大碗服用，具有去湿消滞、清热、平肝等作用。

竹笋西瓜皮鲤鱼汤

配料： 鲤鱼1条(约750克)，鲜竹笋500克，西瓜皮500 克，眉豆60克，生姜、红枣各适量

特色： 祛湿降浊，健脾利水。适用于身重困倦、小便短小、高血压。竹笋是一种低脂肪、低糖、多纤维素的食品，具有促进肠道蠕动、帮助消化、防治便秘之功效，也有防癌的作用。

操作： ①竹笋削去硬壳，再削老皮，横切片，水浸 1天;鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞，洗净略煎黄;眉豆、西瓜皮、生姜、红枣(去核)洗净。 ②把全部材料放入开水锅内，武火煮沸后，文火堡2小时，加精盐调味供用。

板蓝根炖猪腱

材料：板蓝根8克、猪腱60克、姜1片、蜜枣半粒。

做法：清洗猪腱(即猪前小腿的肉)，切成大片。用水冲洗一下板蓝根片，然后把所有材料放入炖盅内，猛火炖3小时，保温至饮用时再加入食盐调味。

提点：猪腱肉质嫩滑，经过炖煮以后稍带肉质纤维，颇有咬头，蘸点豉油来吃是不少男士的至爱。

评点：汤色深沉，中药味道也比较浓，怕 喝中药的人可能相当抗拒，但喝了以后喉咙很舒服。

另外，湿热体质的人要避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥，通风。

吃什么去湿气

冬瓜海带汤

海带冬瓜汤是我们日常生活中经常会遇到的一道菜，冬瓜100克切片，海带30克洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。也可加鲫鱼一条，一起炖汤。冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水，消肿解毒，生津除烦;海带味咸性寒，可清热利水，养阴止血;鲫鱼性味甘平，能健脾益胃，利湿止渴。本方消暑除湿功效显著，多数人都可以食用。

香薷饮

香薷我们听名字都表示非常的好奇，那么你们知道应该怎么做吗，先取香薷5克，白茅根5克，紫苏叶3克，放入杯中沸水浸泡，当茶饮用，每日一剂。香薷味辛微温，可发汗解表，和中利湿;紫苏性味辛温，能发散风寒，行气和中化湿，又解鱼蟹之毒。白茅根清热利尿。本方特别适用于夏季贪凉而致的感冒，身困重，怕冷而心烦，头痛而无汗，或见腹痛吐泻者。

湿热体质的人吃什么药膳可以去湿

1、白扁豆

首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。

白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。

2、薏米薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。

湿热重吃什么最见效

龙胆泻肝丸

成份：龙胆、柴胡、黄芩、栀子(炒)、泽泻、木通、车前子(盐炒)、当归(酒炒)、地黄、炙甘草。

功能：清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，胁痛口苦，尿赤，湿热带下。

人参健脾丸

组成：由人参、白术、甘草、山药、莲子、白扁豆、木香、草豆蔻、陈皮、青皮、六神曲;谷芽、山楂、芡实、薏苡仁、当归、枳壳等药物组成。

功能：健脾养胃，消补兼施。口服每次6-12 克，每日2次。

附子理中丸

组成：含附子、党参、白术、干姜、甘草等中药。

功能：口服每次6— 9克，每日3次。孕妇慎用。

湿热体质怎么调养好呢

调节精神日常生活中我们一定要保持心态的稳定，然后多听一些具有舒缓精神作用的音乐，也可以进行适当的有氧运动。养成科学生活习惯在平时最好不要养成熬夜的坏习惯，也不要令自己的精神和身体过于疲劳，还需要保持自己的大便以及小便通畅，这样能够更好的防治体内出现湿热郁结的情况。经络调理在平时可以多进行一些经络调养的工作，常见的就有拔罐或者是刮痧，这些都能很好的改善体内湿热郁结的情况，对于小便发黄还有心情烦闷具有很好的治疗作用。

运动调理可以进行一些强度或者是运动量比较大的运动，常见的就有爬山、游泳、武术已经中长跑等。药物调理湿热其实是一种疾病，吃药必要的。从临床方面来看，湿热可以分为很多种类型，是湿气更重还是热更重，或者是两相持平。进行化湿：可以服用一些薏苡仁、杏仁、滑石、茅根等;清热工作，可以选择服用一些紫地丁、金银花等。

以上为大家介绍的湿热的体质的调理方法，不是说看了就可以使身体得到调理的，一定要坚持，长期的进行以上的调理，多读一些有利健康恢复的书籍，多听一些让人放松的音乐，多做一些运动。相信这些都会给湿热体质的人群带来帮助。要想拥有健康的身体，一定要从这些细节做起。